Kekepua'a – Hawaiianisches geschmortes Soja-Knoblauch-Schweinefleisch
Originalname Kekepua'a
Kekepua'a ist ein herzhafter hawaiianischer Schweinefleisch-Schmortopf mit Sojasauce, Knoblauch, Ingwer und einem Hauch Süße. Das Fleisch wird langsam gegart, bis es butterzart ist und sich leicht zerfasern lässt. Die aromatische, leicht rauchige Sauce erinnert an die Aromen eines Imu-Erdofens und bringt ein Stück hawaiianische Hausmannskost auf den Teller – perfekt zu Reis und frischer Ananas.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 3 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 42 g
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- davon Zucker
- 45 g
- Fett
- 15 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 1800 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schweineschulter mit Küchenpapier trocken tupfen und in große Würfel von etwa 4–5 cm schneiden. Sehnen grob entfernen, etwas Fett darf am Fleisch bleiben – das macht es saftig.
1500 g Schweineschulter (ohne Schwarte, mit etwas Fett durchwachsen) -
Zwiebeln schälen und in grobe Streifen schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Ananas in mundgerechte Stücke schneiden, falls nicht bereits stückig.
20 g Ingwer (frisch) 200 g Ananas (frisch oder aus der Dose, abgetropft) 20 g Knoblauchzehen 200 g Zwiebeln -
Backofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Einen großen, ofenfesten Schmortopf oder Bräter mit Deckel bereitstellen.
-
Pflanzenöl im Schmortopf auf dem Herd bei mittelhoher Hitze erhitzen. Die Schweinewürfel portionsweise rundum kräftig anbraten, bis sie gut gebräunt sind. Herausnehmen und beiseitestellen.
2 EL neutrales Pflanzenöl -
Im verbleibenden Bratfett die Zwiebeln bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten anschwitzen, bis sie leicht Farbe bekommen. Knoblauch und Ingwer dazugeben und 1–2 Minuten mitbraten, bis es duftet, aber nicht dunkel wird.
Wartezeit 6 min
20 g Knoblauchzehen 20 g Ingwer (frisch) 200 g Zwiebeln -
Sojasauce, Wasser, braunen Zucker, Reisessig, Sesamöl und Rauchsalz in den Topf geben, gut umrühren und den Bodensatz lösen. Kurz aufkochen lassen.
Wartezeit 3 min
1 TL Rauchsalz (oder normales Salz plus ein paar Tropfen Liquid Smoke, falls vorhanden) 60 g Brauner Zucker 500 ml Wasser 20 ml Reisessig 180 ml Sojasauce (hell, salzig) 1 El Sesamöl -
Angebratenes Schweinefleisch und Ananasstücke in die Sauce geben, alles gut vermengen. Mit etwas Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken (vorsichtig, die Sojasauce ist bereits salzig).
200 g Ananas (frisch oder aus der Dose, abgetropft) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 1500 g Schweineschulter (ohne Schwarte, mit etwas Fett durchwachsen) -
Topf mit Deckel verschließen und in den vorgeheizten Ofen stellen. Etwa 2,5–3 Stunden schmoren, bis das Fleisch sehr zart ist und sich mit der Gabel leicht zerfasern lässt. Zwischendurch 1–2 Mal umrühren.
Wartezeit 3 h 0 min
-
Topf aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten ruhen lassen. Falls die Sauce zu dünn ist, den Deckel abnehmen und einige Minuten auf dem Herd offen einkochen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wartezeit 10 min
Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Frühlingszwiebeln und Koriandergrün fein schneiden. Kekepua'a auf Schalen verteilen, mit den frischen Kräutern bestreuen und heiß servieren, idealerweise mit gedämpftem Reis und ggf. zusätzlicher Ananas.
20 g Frühlingszwiebeln (für die Garnitur, optional) 10 g Koriandergrün (optional)
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Backofen
- Zange oder Pfannenwender
- Messbecher
- Schmortopf oder Bräter mit Deckel
- Kochlöffel
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.