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Geröstete Pastinaken mit Honig und Thymian

Im Ofen geröstete Pastinaken, glasiert mit Honig und Olivenöl und verfeinert mit frischem Thymian. Außen leicht karamellisiert, innen zart und saftig – eine aromatische, süß-herzhafte Beilage, die wunderbar zu Braten, Geflügel oder einem vegetarischen Festessen passt.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Geröstete Pastinaken mit Honig und Thymian
Schwierigkeit
15 min
Vorbereitung
30 min
Koch/Backzeit
0 s
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

190 kcal

3 g
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
14 g
davon Zucker
7 g
Fett
1 g
davon gesättigt
6 g
Ballaststoffe
250 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen oder leicht mit etwas Olivenöl einpinseln.

  2. Pastinaken gründlich waschen, schälen und die Enden abschneiden. Je nach Dicke längs halbieren oder vierteln und dann in gleichmäßige Stifte oder Spalten schneiden, damit sie gleichzeitig garen.

    800 g Pastinaken
  3. Knoblauch, falls verwendet, schälen und in feine Scheiben schneiden oder sehr fein hacken. Thymianblättchen von den Stielen streifen.

    2 Stück Knoblauchzehen (optional) 2 TL Thymian (frisch, Blättchen von den Stielen gezupft; alternativ getrocknet 1 TL)
  4. In einer großen Schüssel Olivenöl, Honig, Thymianblättchen, Knoblauch, Zitronensaft sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack verrühren, bis sich der Honig gut mit dem Öl verbunden hat.

    Salz (nach Geschmack) Pfeffer (nach Geschmack) 1 TL Zitronensaft (frisch gepresst, optional für mehr Frische) 3 EL Olivenöl (mild) 2 Stück Knoblauchzehen (optional) 2 TL Thymian (frisch, Blättchen von den Stielen gezupft; alternativ getrocknet 1 TL) 2 EL Honig (flüssig)
  5. Pastinakenstücke in die Schüssel geben und alles gründlich mischen, bis die Pastinaken rundum mit der Honig-Öl-Mischung überzogen sind.

    800 g Pastinaken
  6. Die Pastinaken in einer Lage auf dem vorbereiteten Backblech verteilen, dabei darauf achten, dass sie sich möglichst nicht überlappen. So werden sie schön gebräunt und nicht nur gedünstet.

  7. Pastinaken im vorgeheizten Ofen etwa 25–30 Minuten rösten, bis sie weich sind und an den Rändern goldbraun karamellisiert aussehen. Nach etwa 15 Minuten das Blech einmal herausziehen und die Pastinaken mit einem Pfannenwender wenden.

    Wartezeit 25 min

  8. Pastinaken aus dem Ofen nehmen, nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren. Nach Wunsch mit ein paar frischen Thymianzweigen garnieren.

    Salz (nach Geschmack) Pfeffer (nach Geschmack)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Backofen
  • Backblech
  • Backpapier oder hitzebeständige Backmatte
  • Pfannenwender oder Küchenzange
  • große Schüssel
  • Messer
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