Zum Inhalt springen

Knusprige Pastinaken‑Chips aus dem Ofen

Originalname Pastinaken-Chips

Diese im Ofen gebackenen Pastinaken-Chips sind eine aromatische, knusprige Alternative zu Kartoffelchips. Die Pastinaken entwickeln einen süßlich-erdigen Geschmack, der mit Gewürzen und frischen Kräutern perfekt harmoniert. Sie eignen sich ideal als gesunder Snack zwischendurch, als Knabberei zum Filmabend oder als raffinierte Beilage zu Burgern, Bowls und Salaten. Vollkommen vegan, einfach zuzubereiten und nach Belieben variierbar.

0.0 (0)
KI generiert Vegan Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Knusprige Pastinaken‑Chips aus dem Ofen
Schwierigkeit
15 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
5 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

150 kcal

2.5 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
6 g
davon Zucker
7 g
Fett
1 g
davon gesättigt
5 g
Ballaststoffe
200 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Backofen auf 160 °C Umluft (oder 180 °C Ober-/Unterhitze) vorheizen. Zwei Backbleche mit Backpapier auslegen, damit die Chips nicht festkleben.

  2. Pastinaken unter fließendem Wasser gründlich waschen und nach Wunsch schälen. Beide Enden abschneiden. Mit einem scharfen Messer oder einem Gemüsehobel der Länge nach oder quer in sehr feine Scheiben hobeln, etwa 1–2 mm dick. Je dünner die Scheiben, desto knuspriger werden die Chips.

    600 g Pastinaken
  3. Pastinakenscheiben in eine große Schüssel geben. Olivenöl darüberträufeln und alles gut mischen, sodass die Scheiben möglichst gleichmäßig benetzt sind, ohne im Öl zu schwimmen.

    3 EL Olivenöl
  4. Meersalz, schwarzen Pfeffer, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Thymian, Rosmarin und optional Zitronenabrieb zu den Pastinakenscheiben geben. Alles mit den Händen oder zwei Löffeln gründlich vermengen, bis die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

    ½ TL Zitrone (Abrieb, von einer Bio-Zitrone, optional) ½ TL Knoblauchpulver ½ TL Rosmarin (getrocknet, alternativ frisch) 1 TL Paprikapulver edelsüß Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) ½ TL Thymian (getrocknet) Meersalz (nach Geschmack)
  5. Gewürzte Pastinakenscheiben in einer Schicht auf den vorbereiteten Backblechen verteilen. Die Scheiben sollten sich möglichst nicht überlappen, sonst werden sie weich statt knusprig. Falls nötig ein drittes Blech verwenden oder in zwei Durchgängen backen.

    600 g Pastinaken
  6. Bleche in den vorgeheizten Ofen schieben und die Pastinaken-Chips 20–25 Minuten backen. Nach etwa 10–12 Minuten die Bleche einmal drehen und die Scheiben kontrollieren. Stark gebräunte Ränder sind in Ordnung, zu dunkel sollten sie aber nicht werden. Gegebenenfalls Backzeit anpassen.

    Wartezeit 25 min

  7. Sobald die Chips goldbraun und deutlich knusprig wirken, Bleche aus dem Ofen nehmen. Die Chips vollständig auf dem Blech auskühlen lassen, sie werden beim Abkühlen noch etwas fester und knuspriger.

    Wartezeit 5 min

  8. Pastinaken-Chips direkt servieren oder nach dem Auskühlen in eine luftdicht schließende Dose füllen. Vor dem Servieren nach Belieben mit etwas zusätzlichem Meersalz abschmecken.

    Meersalz (nach Geschmack)
II

Utensilien

  • 2–3 Backbleche
  • Backofen
  • Reibe für Zitronenabrieb
  • Gemüsehobel oder scharfes Messer
  • Backpapier
  • große Schüssel
  • Teelöffel und Esslöffel
Hilf anderen weiter

Fragen & Antworten (0)

  • Noch keine Fragen. Sei die Erste!
Bewertungen & Gespräche

Kommentare (0)

0.0 (0 Bewertungen)
Anmeldung erforderlich zum Bewerten
  • Keine Kommentare vorhanden.
Weiter kochen

Entdecke ähnliche Rezepte