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Lontong Sayur – Indonesischer Reiskuchen mit Gemüse in Kokossoße

Originalname Lontong Sayur

Lontong Sayur ist ein klassisches indonesisches Frühstücksgericht: fest gedämpfter Reiskuchen (Lontong), in Scheiben geschnitten und mit einer aromatischen, leicht scharfen Kokos-Gemüse-Soße serviert. Duft von Zitronengras, Kaffirlimette und Kurkuma verbindet sich mit cremiger Kokosmilch, zartem Gemüse und optional Tofu oder Tempeh. Ideal als wärmendes Hauptgericht, das sich gut vorbereiten lässt.

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KI generiert Vegan Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Lontong Sayur – Indonesischer Reiskuchen mit Gemüse in Kokossoße
Schwierigkeit
35 min
Vorbereitung
1 h 20 min
Koch/Backzeit
1 h 0 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

580 kcal

17 g
Eiweiß
77 g
Kohlenhydrate
10 g
davon Zucker
22 g
Fett
13 g
davon gesättigt
9 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Reis in einem Sieb unter fließendem Wasser so lange waschen, bis das Wasser klar bleibt. Gut abtropfen lassen.

    300 g Reis (Langkornreis, z.B. Jasmin oder anderer Duftreis)
  2. Reis mit dem Wasser und etwas Salz in einen Topf geben, aufkochen, dann auf kleine Hitze reduzieren, Deckel auflegen und ca. 15–18 Minuten garen, bis der Reis fast trocken und gerade eben gar ist.

    Wartezeit 18 min

    Salz (nach Geschmack) 600 ml Wasser
  3. Einen rechteckigen oder runden Behälter (z.B. kleine Auflaufform oder Kastenform) mit Frischhaltefolie auslegen. Den noch heißen Reis sehr fest hineindrücken, Oberfläche glatt streichen. Mit der Folie abdecken und mit einem Teller oder kleinem Brett beschweren. Mindestens 1 Stunde bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank auskühlen und fest werden lassen.

    Wartezeit 1 h 0 min

  4. Während der Reis abkühlt, Gemüse vorbereiten: Karotten und Kartoffeln schälen und in kleine Stifte oder Würfel schneiden. Grüne Bohnen in 3–4 cm lange Stücke schneiden. Weißkohl in feine Streifen schneiden. Tempeh (oder Tofu) in mundgerechte Würfel schneiden.

    120 g Weißkohl 150 g Kartoffeln 150 g Karotten 120 g Grüne Bohnen 150 g Tempeh (oder fester Tofu als Alternative)
  5. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Chilischoten entkernen, wenn weniger Schärfe gewünscht ist, und fein schneiden. Zitronengras mit dem Messerrücken leicht anklopfen, damit sich das Aroma besser löst.

    80 g Zwiebeln 2 Stück Chilischoten (rot, je nach gewünschter Schärfe) 3 Stück Knoblauchzehen 1 Stange Zitronengras (frisch) 10 g Ingwer
  6. Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln bei mittlerer Hitze glasig braten. Knoblauch, Ingwer und Chili zugeben und 1–2 Minuten mitbraten, bis alles duftet, aber nicht braun wird.

    2 EL Pflanzenöl (zum Anbraten)
  7. Kurkumapulver, gemahlenen Koriander und Kreuzkümmel in den Topf geben und kurz mitrösten, bis die Gewürze duften. Dann Karotten, Kartoffeln, Bohnen, Weißkohl und Tempeh hinzufügen und alles gut vermischen.

    ½ TL Kreuzkümmel gemahlen 1 TL Kurkumapulver 1 TL Koriander, gemahlen
  8. Kokosmilch und Wasser angießen, Zitronengras und Kaffirlimettenblätter in die Soße geben. Palmzucker hinzufügen und umrühren. Alles aufkochen, dann die Hitze reduzieren und ca. 20–25 Minuten sanft köcheln lassen, bis Gemüse und Kartoffeln weich sind, aber noch Form haben.

    Wartezeit 25 min

    1 Stange Zitronengras (frisch) 300 ml Wasser 400 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt) 10 g Palmzucker (oder brauner Zucker) 2 Stück Kaffirlimettenblätter (getrocknet oder frisch, optional aber empfehlenswert)
  9. Mit Salz abschmecken und nach Belieben Limettensaft für mehr Frische einrühren. Die Soße sollte kräftig, leicht süßlich, salzig und angenehm scharf sein. Bei Bedarf mit etwas Wasser verdünnen oder etwas länger einkochen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

    1 EL Limettensaft (frisch gepresst, optional für die Frische) Salz (nach Geschmack)
  10. Für das Topping Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden. Koriandergrün grob hacken. Röstzwiebeln bereitstellen.

    2 EL Röstzwiebeln 1 Handvoll Koriandergrün 2 Stange Frühlingszwiebeln
  11. Den fest gewordenen Reiskuchen aus der Form heben und in etwa 1–1,5 cm dicke Scheiben schneiden.

  12. Zum Servieren einige Scheiben Lontong in tiefe Teller oder Schalen legen. Mit der heißen Gemüse-Kokos-Soße großzügig übergießen. Mit Frühlingszwiebeln, Koriandergrün und Röstzwiebeln bestreuen. Nach Wunsch mit etwas Sambal Oelek nachschärfen.

    Sambal Oelek (nach Geschmack)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Rechteckige oder runde Form für den Reiskuchen
  • Messbecher
  • Frischhaltefolie
  • Großer Topf oder tiefe Pfanne
  • Topf mit Deckel für Reis
  • scharfes Messer
  • Kochlöffel
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