Kokosmilchreis mit Mango und Zitronengras
Originalname Kokosmilchreis mit Mango
Cremiger Kokosmilchreis, sanft mit Zitronengras und Vanille aromatisiert und mit süßer, frischer Mango serviert. Die Mischung aus exotischer Kokosnote, zartem Reis und fruchtiger Frische erinnert an tropischen Urlaub und eignet sich perfekt als Dessert oder süßes Hauptgericht.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 30 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
430 kcal
- 7 g
- Eiweiß
- 58 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
- davon Zucker
- 18 g
- Fett
- 14 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 80 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Zitronengras mit einem Messerrücken mehrmals kräftig anschlagen, damit sich die Aromen lösen, dann halbieren. Vanilleschote längs einschneiden und das Mark herauskratzen. Limette heiß abwaschen und die Schale fein abreiben, beiseitestellen.
½ Stück Limette (Bio, für Abrieb) 1 Stück Zitronengras (frisch) ½ Stück Vanilleschote (oder etwas gemahlene Vanille) -
Kokosmilch und Wasser in einen Topf geben. Rundkornreis, Kokosblütenzucker, das ausgekratzte Vanillemark samt Schote, Zitronengras, eine Prise Salz und den Limettenabrieb hinzufügen und alles gut verrühren.
400 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt, gut geschüttelt) 300 ml Wasser Salz (nach Geschmack) 50 g Kokosblütenzucker (oder brauner Zucker) 200 g Rundkornreis (z.B. Milchreis oder Sushi-Reis) -
Die Mischung unter Rühren einmal aufkochen lassen. Hitze dann auf sehr niedrige Stufe reduzieren, Deckel auflegen und den Kokosmilchreis 20–25 Minuten leise köcheln lassen, gelegentlich umrühren, damit nichts ansetzt.
Wartezeit 25 min
-
Wenn der Reis cremig und weich ist, Zitronengras und Vanilleschote entfernen. Kokosraspel unterrühren, Topf vom Herd nehmen und den Kokosmilchreis 5–10 Minuten zugedeckt nachziehen lassen; bei Bedarf mit etwas Wasser oder Kokosmilch verdünnen.
Wartezeit 10 min
2 EL Kokosraspel (zum Unterrühren) -
Während der Reis köchelt, Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und in mundgerechte Würfel oder Scheiben schneiden. Limette auspressen und die Mangostücke mit Limettensaft und Ahornsirup vermengen. Bis zum Anrichten leicht durchziehen lassen.
Wartezeit 5 min
2 Stück Mango (reif, mittelgroß) ½ Stück Limette (Bio, für Saft) 1 EL Ahornsirup (oder Agavendicksaft, optional für mehr Süße) -
Kokosraspel in einer kleinen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten goldbraun rösten und sofort in eine Schale umfüllen, damit sie nicht nachbräunen. Minzblättchen von den Zweigen zupfen, falls verwendet.
Wartezeit 3 min
2 EL Kokosraspel (zum Bestreuen und Rösten) 2 Zweig Minze (frisch, optional) -
Den warmen Kokosmilchreis in Schalen füllen. Mit den Mango-Stücken und etwas von der Marinade toppen, mit den gerösteten Kokosraspeln bestreuen und mit Minzblättchen garnieren. Nach Wunsch mit zusätzlichem Ahornsirup am Tisch nachsüßen.
Utensilien
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- Schüsselchen zum Marinieren
- Rührlöffel
- Kleine Pfanne
- Topf mit Deckel
- Zitrusreibe
- Messer
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