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Arepas mit Käsefüllung (kolumbianische Maisfladen)

Originalname Arepas de queso

Goldbraun gebratene Arepas aus Harina P.A.N. mit weichem, geschmolzenem Käsekern. Außen leicht knusprig, innen saftig und zart – ein Klassiker der kolumbianischen Straßenküche. Ideal als Snack, Abendessen oder Fingerfood für Gäste, pur oder mit etwas Butter, Avocado oder einer frischen Salsa serviert.

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KI generiert Vegetarisch Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Arepas mit Käsefüllung (kolumbianische Maisfladen)
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
20 min
Koch/Backzeit
5 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

260 kcal

9 g
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
2 g
davon Zucker
10 g
Fett
5 g
davon gesättigt
3 g
Ballaststoffe
450 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Wasser und Milch in einer großen Schüssel vermischen. Salz und Zucker einrühren, bis sie sich aufgelöst haben. Geschmolzene Butter zugeben und kurz verrühren.

    400 ml Wasser (zimmertemperatur) 20 g Butter (oder neutrales Pflanzenöl, geschmolzen) 100 ml Milch (optional, für extra weichen Teig; alternativ mehr Wasser verwenden) ½ TL Zucker (optional, hebt den Maisgeschmack hervor) 1 TL Salz
  2. Harina P.A.N. nach und nach unter ständigem Rühren in die Flüssigkeit geben, damit keine Klümpchen entstehen. Mit der Hand weiterkneten, bis ein gleichmäßiger, weicher Teig entsteht, der nicht mehr an den Händen klebt. Falls der Teig zu trocken wirkt, teelöffelweise Wasser hinzufügen; ist er zu weich, etwas mehr Maismehl einarbeiten.

    300 g Harina P.A.N. (vorgekochtes Maismehl) (weiße oder gelbe Variante, speziell für Arepas)
  3. Teig 5 Minuten ruhen lassen, damit das Maismehl vollständig quellen kann. In dieser Zeit den Käse in kleine Würfel schneiden oder grob reiben.

    Wartezeit 5 min

    200 g Käse (gut schmelzend, z.B. Mozzarella, junger Gouda oder kolumbianischer Queso)
  4. Den Teig in 8 gleich große Portionen teilen. Jede Portion zuerst zu einer Kugel formen, dann in der Handfläche vorsichtig flach drücken, bis ein rundes Fladenstück von ca. 8–10 cm Durchmesser und etwa 1 cm Dicke entsteht.

  5. Für gefüllte Arepas jedes Teigstück in der Mitte vorsichtig mit den Fingern aufdrücken und eine kleine Vertiefung formen. Etwa 1–2 EL Käse in die Vertiefung geben, den Teig darüber vorsichtig schließen und wieder zu einem gleichmäßigen Fladen formen, ohne dass der Käse herausquillt.

    200 g Käse (gut schmelzend, z.B. Mozzarella, junger Gouda oder kolumbianischer Queso)
  6. Eine große beschichtete Pfanne oder Plancha bei mittlerer Hitze vorheizen. Pflanzenöl hineingeben und gleichmäßig verteilen.

    2 EL Pflanzenöl (zum Braten, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl)
  7. Arepas in die Pfanne legen, dabei etwas Abstand lassen. Pro Seite etwa 5–7 Minuten braten, bis sie goldgelb sind und eine leicht knusprige Kruste haben. Hitze bei Bedarf anpassen, damit sie nicht zu schnell bräunen, bevor der Käse innen geschmolzen ist.

  8. Optional: Die gebratenen Arepas nach dem Wenden mit einem Deckel oder einem Stück Alufolie abdecken, damit der Käse im Inneren schneller und gleichmäßiger schmilzt.

  9. Fertige Arepas aus der Pfanne nehmen und nach Belieben noch heiß mit etwas Butter bestreichen. Mit wenig zusätzlichem Salz bestreuen, falls gewünscht, und sofort servieren.

    1 EL Butter (optional, zum Fertigstellen/Bestreichen der heißen Arepas) Salz (nach Geschmack, zum Nachwürzen vor dem Servieren)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Esslöffel und Teelöffel
  • Schneebesen oder Gabel
  • Küchenwaage oder Messbecher
  • Große beschichtete Pfanne oder Plancha
  • Messbecher
  • Pfannenwender
  • Große Rührschüssel
  • Messer
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