Südafrikanisches Braai mit gemischtem Grillfleisch, Boerewors und Chakalaka
Originalname South African Braai
Ein klassisches südafrikanisches Braai mit mariniertem Rind- und Hähnchenfleisch, würziger Boerewors-Wurst und einem aromatischen Chakalaka-Gemüse. Alles wird über Holzkohle gegrillt, erhält rauchige Röstaromen und wird in geselliger Runde geteilt. Perfekt für lange Sommerabende mit Freunden und Familie.
- Schwierigkeit
- 1 h 0 min
- Vorbereitung
- 45 min
- Koch/Backzeit
- 4 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
950 kcal
- 60 g
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- davon Zucker
- 60 g
- Fett
- 18 g
- davon gesättigt
- 8 g
- Ballaststoffe
- 1600 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Rindfleisch in große, grillgeeignete Stücke schneiden (etwa 2–3 cm dick). Hähnchenteile ggf. in gleich große Stücke teilen, überschüssige Haut und sichtbares Fett nach Wunsch entfernen. Wurst im Ganzen lassen.
600 g Bratwurst (möglichst grob, idealerweise Boerewors) 800 g Hähnchenfleisch (mit Knochen, z.B. Keulen oder Oberkeulen) 800 g Rindfleisch (z.B. Rinderhüfte oder Rumpsteak) -
Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.
12 g Knoblauchzehen 150 g Zwiebeln -
Für die Marinade Olivenöl, Apfelessig, Sojasauce und Honig in eine große Schüssel geben und verrühren. Paprikapulver edelsüß und scharf, Kreuzkümmel, Koriander, Thymian und Oregano hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen und alles zu einer glatten Marinade verrühren. Zwiebelstreifen und Knoblauch untermischen.
30 ml Apfelessig 2 g Oregano (getrocknet) 4 g Koriander (gemahlen) 80 ml Olivenöl 4 g Paprikapulver (rosenscharf oder scharf) 20 ml Sojasauce (hell oder dunkel) 4 g Kreuzkümmel (gemahlen) 25 g Honig 12 g Paprikapulver (edelsüß) 12 g Knoblauchzehen Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 2 g Thymian (getrocknet) 150 g Zwiebeln -
Rindfleisch und Hähnchenteile in die Marinade geben und gründlich einmassieren, sodass alle Stücke gleichmäßig bedeckt sind. Abgedeckt mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank ziehen lassen.
Wartezeit 4 h 0 min
800 g Rindfleisch (z.B. Rinderhüfte oder Rumpsteak) 800 g Hähnchenfleisch (mit Knochen, z.B. Keulen oder Oberkeulen) -
Etwa 30–40 Minuten vor dem Grillen das Fleisch aus dem Kühlschrank nehmen, damit es Zimmertemperatur annehmen kann. In dieser Zeit den Holzkohlegrill anfeuern und die Kohlen zu einer gleichmäßigen, gut durchgeglühten Glut abbrennen lassen.
Wartezeit 30 min
-
Für das Chakalaka Karotten schälen und grob raspeln. Zwiebeln schälen und würfeln. Paprika entkernen und in kleine Würfel schneiden. Weißkohl in feine Streifen schneiden. Tomaten grob würfeln. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken.
12 g Knoblauchzehen 150 g Zwiebeln 250 g Tomaten (reif) 10 g Ingwer (frisch) 200 g Paprika (gemischte Farben) 250 g Karotten 200 g Weißkohl -
In einem Topf Sonnenblumenöl erhitzen. Zwiebeln bei mittlerer Hitze glasig anschwitzen. Knoblauch und Ingwer zufügen und kurz mitdünsten, bis es duftet.
150 g Zwiebeln 30 ml Sonnenblumenöl 12 g Knoblauchzehen 10 g Ingwer (frisch) -
Karotten, Paprika und Weißkohl in den Topf geben, 3–4 Minuten unter Rühren anbraten. Currypulver, Paprikapulver und Chilipulver hinzufügen und kurz mitrösten.
2 g Chilipulver 4 g Paprikapulver (edelsüß) 8 g Currypulver 200 g Weißkohl 250 g Karotten 200 g Paprika (gemischte Farben) -
Tomatenwürfel, Tomatenmark, Wasser und Zucker einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Bei kleiner Hitze 10–15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist, aber noch etwas Biss hat.
Wartezeit 15 min
250 g Tomaten (reif) 30 g Tomatenmark Salz (nach Geschmack) Pfeffer (nach Geschmack) 80 ml Wasser 5 g Zucker -
Weiße Bohnen abgießen, kurz abspülen und zum Chakalaka geben. Nochmals 5 Minuten sanft köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden. Bei Bedarf mit Salz, Pfeffer oder Chili nachjustieren. Beiseitestellen und warm halten.
Wartezeit 5 min
240 g Weiße Bohnen aus der Dose (abgetropftes Gewicht) -
Wenn die Glut heiß ist (eine Hand nur 3–4 Sekunden über dem Rost halten können), zuerst die Hähnchenteile über indirekter Hitze auflegen. Je nach Größe insgesamt 25–35 Minuten grillen, dabei regelmäßig wenden und mit etwas Marinade bestreichen. Gegen Ende kurz über direkte Hitze legen, damit die Haut knusprig wird. Darauf achten, dass nichts verbrennt.
Wartezeit 30 min
800 g Hähnchenfleisch (mit Knochen, z.B. Keulen oder Oberkeulen) -
Rindfleischstücke über direkter mittlerer bis starker Hitze von jeder Seite 3–5 Minuten grillen, je nach gewünschtem Gargrad. Nach dem Grillen 5–10 Minuten ruhen lassen, bevor sie aufgeschnitten werden, damit der Fleischsaft sich setzen kann.
Wartezeit 10 min
800 g Rindfleisch (z.B. Rinderhüfte oder Rumpsteak) -
Die Wurst im Ganzen bei mittlerer Hitze grillen, dabei häufig wenden, bis sie rundum gebräunt und durchgegart ist (ca. 12–15 Minuten). Anschließend in Stücke schneiden.
Wartezeit 15 min
600 g Bratwurst (möglichst grob, idealerweise Boerewors) -
Zum Servieren Fleisch und Wurst auf einer großen Platte anrichten. Mit Chakalaka und nach Wunsch Brot, Salaten oder gegrilltem Mais servieren. Alles in die Mitte des Tisches stellen, damit sich jeder selbst bedienen kann – wie bei einem typischen Braai.
Utensilien
- Schneidebrett
- Holzkohlegrill
- Topf mit Deckel
- Grillzange
- große Schüssel
- Reibe
- scharfes Messer
- Kochlöffel
- Grillrost
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