Empanadillas – Spanische gefüllte Teigtaschen
Originalname Empanadillas
Kleine spanische Teigtaschen mit würziger Hackfleisch-Paprika-Füllung, knusprig frittiert oder im Ofen gebacken. Perfekt als Tapas, Party-Snack oder leichtes Abendessen. Der Teig ist zart und elastisch, die Füllung saftig, aromatisch und leicht pikant. Lässt sich gut vorbereiten und einfrieren.
- Schwierigkeit
- 40 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
150 kcal
- 6 g
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- davon Zucker
- 7 g
- Fett
- 2 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 250 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Für den Teig Mehl und Salz in eine große Schüssel geben und mischen. In einer kleinen Schüssel Wasser, Olivenöl und das Ei mit einer Gabel verquirlen.
400 g Weizenmehl Type 405 1 Stück Ei 1 TL Salz 60 ml Olivenöl 180 ml Lauwarmes Wasser -
Flüssige Mischung nach und nach zum Mehl geben und mit einem Löffel oder der Hand zu einem Teig verrühren. Dann auf die Arbeitsfläche geben und 5–8 Minuten zu einem glatten, elastischen Teig kneten. Falls er sehr klebt, mit wenig zusätzlichem Mehl bestäuben.
400 g Weizenmehl Type 405 -
Teig zu einer Kugel formen, leicht mit Öl bepinseln oder in die leicht geölte Schüssel legen, abdecken und 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Wartezeit 30 min
-
Für die Füllung Zwiebel, Knoblauch und Paprika fein würfeln.
1 Stück Zwiebel 1 Stück Rote Paprika 2 Stück Knoblauchzehen -
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel 3–4 Minuten glasig dünsten, dann Knoblauch und Paprika zugeben und weitere 3–4 Minuten anbraten.
2 EL Olivenöl -
Rinderhackfleisch in die Pfanne geben, mit einem Holzlöffel zerkleinern und 6–8 Minuten braten, bis es rundum gebräunt und krümelig ist.
300 g Rinderhackfleisch -
Passierte Tomaten, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Oregano, eine Prise Zucker sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack zugeben. Alles gut verrühren und bei mittlerer Hitze 5–8 Minuten köcheln lassen, bis die Masse sämig und nicht mehr wässrig ist.
1 TL getrockneter Oregano Salz (nach Geschmack) ½ TL gemahlener Kreuzkümmel 200 g Passierte Tomaten Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 2 TL Paprikapulver edelsüß 1 Prise Zucker -
Füllung von der Hitze nehmen, leicht abkühlen lassen. Sie soll lauwarm und relativ fest sein, damit sie beim Füllen nicht ausläuft.
Wartezeit 5 min
-
Teig nach der Ruhezeit auf leicht bemehlter Arbeitsfläche kurz durchkneten. In 2–3 Portionen teilen und jeweils 2–3 mm dünn ausrollen.
2 EL Weizenmehl zum Ausrollen -
Mit einem runden Ausstecher oder Glas (Ø ca. 8–10 cm) Kreise ausstechen. Teigreste erneut verkneten und wieder ausrollen, bis der Teig aufgebraucht ist.
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Je 1–1½ TL der lauwarmen Füllung in die Mitte jedes Teigkreises setzen. Ränder bei Bedarf leicht mit Wasser befeuchten, den Teig halbmondförmig über die Füllung klappen und die Ränder fest zusammendrücken.
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Die Ränder dekorativ mit einer Gabel andrücken oder einrollen (typische Empanada-Kante), damit sie beim Frittieren/Backen nicht aufgehen.
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Frittier-Variante: Öl in einem tiefen Topf oder einer Fritteuse auf ca. 170–175 °C erhitzen. Empanadillas portionsweise 3–4 Minuten frittieren, bis sie goldbraun sind. Mit einer Schaumkelle herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
750 ml Pflanzenöl zum Frittieren (oder Backpapier fürs Backen) -
Ofen-Variante: Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Empanadillas auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Ei verquirlen und die Teigtaschen damit bestreichen. Auf mittlerer Schiene 18–22 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
1 Stück Ei für die Eistreiche (nur bei Ofenvariante) -
Empanadillas kurz abkühlen lassen und warm oder bei Zimmertemperatur servieren, z.B. mit Aioli, Tomatensalsa oder einem einfachen grünen Salat.
Wartezeit 5 min
Utensilien
- Schneidebrett
- Küchenpapier
- Backblech
- Topf oder Fritteuse
- Runder Ausstecher oder Glas (8–10 cm)
- Backpapier
- große Schüssel
- Schaumkelle
- Pfanne
- Messer
- Teigrolle
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