Klassische Rindfleisch-Empanadas
Originalname Empanadas de carne
Knusprig-goldene Teigtaschen aus der lateinamerikanischen Küche, gefüllt mit saftig gewürztem Rinderhack, Zwiebeln, Paprika und aromatischen Gewürzen. Perfekt als Vorspeise, Hauptgericht oder Snack – warm serviert ein echter Wohlfühlklassiker für gesellige Abende.
- Schwierigkeit
- 40 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 1 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
- 220 kcal
- Kalorien
- 9 g
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- davon Zucker
- 11 g
- Fett
- 4 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 350 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Für den Teig das Mehl mit dem Salz in einer großen Schüssel mischen. Die kalte Butter in kleinen Stücken dazugeben und mit den Fingern oder einem Teigmischer einarbeiten, bis die Mischung krümelig-sandig ist.
1 ½ TL Salz 100 g Butter (kalt) 500 g Weizenmehl Type 405 oder 550 -
Ei, kaltes Wasser und Essig in einem Becher verrühren. Nach und nach zum Mehl geben und alles rasch zu einem glatten, weichen, aber nicht klebrigen Teig verkneten. Bei Bedarf ganz wenig Wasser oder Mehl ergänzen.
1 Stück Ei (für den Teig) 200 ml Wasser (kalt) 1 EL Weißweinessig oder Apfelessig -
Teig zu einer flachen Scheibe formen, abdecken (Folie oder Deckel) und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ruhen lassen, damit er elastisch wird und sich gut ausrollen lässt.
Wartezeit 1 h 0 min
-
Für die Füllung die Zwiebeln schälen und fein würfeln. Paprika entkernen und klein würfeln. Kartoffel schälen und in sehr kleine Würfel schneiden. Knoblauch fein hacken. Oliven grob hacken, das hartgekochte Ei schälen und klein schneiden, falls verwendet.
100 g grüne Paprika 200 g Zwiebeln 1 Stück hartgekochtes Ei (optional) 150 g Rote Paprika 2 Stück Knoblauchzehen 40 g grüne Oliven ohne Stein (optional) 100 g Kartoffel (mehligkochend, optional) -
Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebeln bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten glasig anschwitzen, dann Knoblauch kurz mitdünsten, bis er duftet.
2 EL Olivenöl -
Rinderhackfleisch zugeben und unter Rühren kräftig anbraten, bis es komplett gebräunt und krümelig ist. Dabei entstehende Flüssigkeit etwas verdampfen lassen.
500 g Rinderhackfleisch -
Paprika- und Kartoffelwürfel einrühren. Tomatenmark hinzufügen und 1–2 Minuten mitrösten, damit es sein Aroma entwickelt.
1 ½ EL Tomatenmark -
Mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Oregano und Chiliflocken würzen. Alles gut durchrühren, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bei mittlerer Hitze weitere 5–7 Minuten garen, bis Kartoffel und Paprika weich sind.
2 TL Paprikapulver edelsüß Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 1 TL Kreuzkümmel (gemahlen) Salz (nach Geschmack) ½ TL Chiliflocken oder Cayennepfeffer 1 TL Oregano (getrocknet) -
Pfanne vom Herd nehmen. Gehackte Oliven und das klein geschnittene hartgekochte Ei unter die Hackmasse mischen. Füllung vollständig abkühlen lassen, damit später der Teig nicht weich wird.
Wartezeit 20 min
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Den gekühlten Teig aus dem Kühlschrank nehmen und kurz bei Raumtemperatur anwärmen lassen, damit er formbar wird. Dann auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche 2–3 mm dünn ausrollen.
Wartezeit 10 min
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Aus dem Teig mit einer runden Ausstechform oder einer Schüssel Kreise von etwa 10–12 cm Durchmesser ausstechen. Teigreste wieder zusammenkneten, erneut ausrollen und weitere Kreise ausstechen.
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Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Ein oder zwei Backbleche mit Backpapier belegen. Jeweils etwa 1–1,5 EL der abgekühlten Füllung auf die Mitte jedes Teigkreises setzen; dabei einen Rand frei lassen.
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Teigränder nach Bedarf ganz leicht mit Wasser bepinseln. Teigkreise zu Halbmonden zusammenklappen und die Ränder fest andrücken. Nach Wunsch die Ränder dekorativ einrollen oder mit einer Gabel flach zusammendrücken.
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Für die Eistreiche das Ei mit der Milch oder dem Wasser verquirlen. Die Empanadas auf das Blech legen und großzügig mit der Eistreiche bepinseln.
1 Stück Ei (für die Eistreiche) 1 EL Milch oder Wasser -
Empanadas im vorgeheizten Ofen 18–22 Minuten goldbraun und knusprig backen. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen, damit sich der Saft in der Füllung setzen kann.
Wartezeit 5 min
Utensilien
- große Pfanne
- Messer und Schneidebrett
- runde Ausstechform oder Schüssel (10–12 cm Durchmesser)
- Backblech
- Messbecher
- Teigroller
- Pinsel
- Backpapier
- große Schüssel
- Schüssel für Eistreiche
- Kochlöffel
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