Guacamole-Reis mit Limette und Jalapeño
Originalname Guacamole-Reis
Locker gekochter Reis wird mit einer cremigen Avocado-Guacamole, frischem Limettensaft, Jalapeño, Koriander und einem Hauch Cumin vermengt. So entsteht eine aromatische, leicht pikante Beilage mit zitrischer Frische und feiner Kräuternote – ideal zu Gegrilltem, Fisch oder als Füllung für Wraps und Burritos.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 18 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
360 kcal
- 7 g
- Eiweiß
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 18 g
- Fett
- 3 g
- davon gesättigt
- 7 g
- Ballaststoffe
- 400 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Reis in einem feinen Sieb unter fließendem Wasser gründlich waschen, bis das Wasser klar läuft. So wird überschüssige Stärke entfernt und der Reis später lockerer.
250 g Reis (Langkorn- oder Basmatireis) -
Gewaschenen Reis mit dem Wasser in einen Topf geben, eine gute Prise Salz zufügen, kurz aufkochen lassen, dann auf kleine Hitze reduzieren, Deckel auflegen und 12–15 Minuten sanft garen, bis das Wasser aufgenommen ist.
Wartezeit 15 min
Salz (nach Geschmack) 450 ml Wasser (für den Reis, Menge ggf. nach Packungsangabe anpassen) -
Topf vom Herd nehmen, Reis mit geschlossenem Deckel 5 Minuten ruhen lassen, danach mit einer Gabel vorsichtig auflockern und etwas abkühlen lassen, damit er beim Mischen mit der Guacamole nicht matschig wird.
Wartezeit 5 min
-
Während der Reis gart, Zwiebel und Tomate vorbereiten. Zwiebel fein würfeln. Tomate entkernen, das wässrige Innere entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden.
80 g Tomate (festfleischig) 80 g Zwiebel (z.B. rote Zwiebel für mildere Schärfe) -
Jalapeño längs halbieren, Kerne und weiße Innenhäute je nach gewünschter Schärfe ganz oder teilweise entfernen und das Fruchtfleisch sehr fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Frühlingszwiebel, falls verwendet, in feine Ringe schneiden.
1 Stück Knoblauchzehe 1 Stück Frühlingszwiebel (optional, für extra Frische) 1 Stück Jalapeño (frisch, je nach gewünschter Schärfe) -
Koriander kalt abbrausen, trocken schütteln und Blätter sowie zarte Stiele fein schneiden. Limette heiß abwaschen, trocknen, optional etwas Schale fein abreiben und anschließend den Saft auspressen.
10 g Koriander (frisch, Blätter und zarte Stiele) 1 Stück Limette (für Saft und optional etwas Abrieb) -
Avocados längs aufschneiden, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale heben. In eine große Schüssel geben und mit einer Gabel grob zerdrücken, sodass noch kleine Stückchen für etwas Biss bleiben.
2 Stück Avocado (reif, mittelgroß) -
Zu den Avocados Limettensaft aus der Limette (und ggf. den zusätzlichen Limettensaft) geben, Avocadoöl, Kreuzkümmel und nach Belieben Paprikapulver zufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen und alles zu einer cremigen, aromatischen Guacamole verrühren.
½ TL Kreuzkümmel (gemahlen) 1 Stück Limette (für Saft und optional etwas Abrieb) 2 EL Avocadoöl (oder mildes Olivenöl) ½ TL Paprikapulver (edelsüß, optional für mehr Farbe und Aroma) Salz (nach Geschmack) 1 EL Limettensaft (optional zusätzlich, zum Abschmecken) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Zwiebelwürfel, Tomatenwürfel, Jalapeño, Knoblauch, Koriander und Frühlingszwiebel unter die Guacamole heben. Abschmecken und bei Bedarf mit mehr Salz, Pfeffer, Limettensaft oder Jalapeño nachjustieren.
1 Stück Frühlingszwiebel (optional, für extra Frische) 1 Stück Knoblauchzehe 80 g Tomate (festfleischig) 1 Stück Jalapeño (frisch, je nach gewünschter Schärfe) 10 g Koriander (frisch, Blätter und zarte Stiele) 80 g Zwiebel (z.B. rote Zwiebel für mildere Schärfe) -
Den leicht abgekühlten, lockeren Reis in zwei Portionen zur Guacamole geben und jeweils vorsichtig unterheben, sodass die Reiskörner ganz, aber nicht zerdrückt werden. Noch einmal abschmecken.
250 g Reis (Langkorn- oder Basmatireis) -
Guacamole-Reis lauwarm oder bei Zimmertemperatur servieren. Er eignet sich als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch, als Füllung für Wraps und Burritos oder als Bestandteil einer Bowl.
Utensilien
- Zitruspresse
- Gabel
- Schneidebrett
- Teelöffel
- feines Sieb
- Esslöffel
- Küchenmesser
- Topf mit Deckel
- große Schüssel
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