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Bougna – traditioneller Huhn-Kokos-Eintopf aus Neukaledonien

Originalname Bougna

Bougna ist ein festliches Nationalgericht aus Neukaledonien: Huhn, Süßkartoffeln, Wurzelgemüse und Kochbananen werden mit aromatischer Kokosmilch und Gewürzen in Bananenblätter gewickelt und langsam gegart. So entstehen zarte, saftige Stücke mit einer leicht süßlichen, nussigen Sauce, die die Aromen der pazifischen Inselküche wunderbar einfängt. Ideal für besondere Anlässe oder ein entspanntes Wochenendessen.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Bougna – traditioneller Huhn-Kokos-Eintopf aus Neukaledonien
Schwierigkeit
40 min
Vorbereitung
1 h 30 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

820 kcal

43 g
Eiweiß
67 g
Kohlenhydrate
18 g
davon Zucker
40 g
Fett
20 g
davon gesättigt
9 g
Ballaststoffe
1100 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Hähnchenschenkel unter fließendem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Eventuell besonders dicke Haut- oder Fettränder etwas abschneiden.

    800 g Hähnchenschenkel (mit Knochen und Haut, alternativ Hähnchenoberkeulen)
  2. Süßkartoffeln, Kartoffeln und Karotten schälen. In etwa 1,5–2 cm dicke Scheiben oder grobe Würfel schneiden, damit sie gleichmäßig garen. Kochbananen schälen (mit dem Messer einschneiden und Schale abziehen) und ebenfalls in 2 cm dicke Stücke schneiden.

    300 g Kochbananen (grün bis gelb, keine Dessertbananen) 300 g Kartoffeln 200 g Karotten 500 g Süßkartoffeln
  3. Zwiebeln schälen und in grobe Spalten schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Ingwer schälen und fein reiben oder sehr fein hacken. Chilischote, falls verwendet, entkernen und fein hacken.

    15 g frischer Ingwer 12 g Knoblauchzehen 1 Stück Chilischote (optional, mild bis mittelsscharf) 150 g Zwiebeln
  4. In einer großen Schüssel Kokosmilch mit Wasser, Limettensaft (Limette halbieren und auspressen, etwas Schale fein abreiben), Salz, Paprikapulver, Currypulver, Ingwer, gehacktem Knoblauch und ggf. Chili verrühren. Mit Pfeffer nach Geschmack abschmecken.

    12 g Knoblauchzehen 2 TL Salz 1 Stück Limette (Bio, für Saft und etwas Abrieb) 400 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt, gut geschüttelt) 1 TL Currypulver (mild) 150 ml Wasser Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 15 g frischer Ingwer 1 TL Paprikapulver (edelsüß) 1 Stück Chilischote (optional, mild bis mittelsscharf)
  5. Hähnchenschenkel in die Schüssel zur Kokos-Limetten-Marinade geben und gut wenden, bis sie vollständig überzogen sind. Danach auch Süßkartoffeln, Kartoffeln, Karotten, Kochbananen und Zwiebeln zugeben und alles sorgfältig mischen, sodass Gemüse und Huhn gleichmäßig von der Marinade bedeckt sind. 10–15 Minuten ziehen lassen.

    Wartezeit 15 min

    200 g Karotten 300 g Kochbananen (grün bis gelb, keine Dessertbananen) 300 g Kartoffeln 500 g Süßkartoffeln 800 g Hähnchenschenkel (mit Knochen und Haut, alternativ Hähnchenoberkeulen) 150 g Zwiebeln
  6. Bananenblätter vorbereiten: Tiefgekühlte Blätter auftauen. Große Stücke zurechtschneiden (pro Päckchen etwa 40 × 40 cm). Blätter kurz über eine offene Flamme oder für 10–20 Sekunden in den warmen Ofen halten, bis sie biegsam werden und nicht mehr leicht einreißen. Danach mit einem feuchten Tuch abwischen.

    150 g Bananenblätter (tiefgekühlt oder frisch, zum Einwickeln)
  7. Falls du Alufolie als Unterlage nutzen möchtest, lege einen Bogen Alufolie auf die Arbeitsfläche und darauf zwei überkreuzte Bananenblätter, sodass in der Mitte eine stabile Fläche zum Befüllen entsteht. Andernfalls mehrere Bananenblätter versetzt übereinanderlegen.

    150 g Bananenblätter (tiefgekühlt oder frisch, zum Einwickeln) 2 Bogen Alufolie (optional, zum Stabilisieren des Päckchens bei Ofenzubereitung)
  8. Die marinierten Hähnchenteile mittig auf die Bananenblätter legen. Das Gemüse samt Kochbananen rundherum verteilen. Restliche Marinade aus der Schüssel darüber gießen. Mit Pflanzenöl beträufeln.

    2 EL Pflanzenöl (z.B. Rapsöl oder Sonnenblumenöl) 800 g Hähnchenschenkel (mit Knochen und Haut, alternativ Hähnchenoberkeulen) 300 g Kartoffeln 300 g Kochbananen (grün bis gelb, keine Dessertbananen) 500 g Süßkartoffeln 200 g Karotten 400 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt, gut geschüttelt) 150 g Zwiebeln
  9. Die Bananenblätter zuerst von zwei gegenüberliegenden Seiten über die Füllung schlagen, dann die anderen Seiten darüberlegen, sodass ein dichtes Päckchen entsteht. Eventuell mit Küchengarn fixieren. Falls Alufolie verwendet wird, das Bananenblatt-Päckchen in die Folie einrollen und die Enden gut verschließen.

    150 g Bananenblätter (tiefgekühlt oder frisch, zum Einwickeln) 2 Bogen Alufolie (optional, zum Stabilisieren des Päckchens bei Ofenzubereitung)
  10. Das Päckchen in einen großen Bräter oder direkt auf ein Backblech legen. Im vorgeheizten Ofen ca. 1 Stunde 30 Minuten garen, bis das Huhn sehr zart ist und sich leicht vom Knochen löst und das Gemüse weich ist.

    Wartezeit 1 h 30 min

  11. Bougna aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten ruhen lassen. Dann vorsichtig die Alufolie (falls verwendet) und die Bananenblätter öffnen, der heiße Dampf entweicht. Hähnchenteile und Gemüse mit reichlich Kokos-Sud auf tiefe Teller verteilen.

    Wartezeit 10 min

  12. Frischen Koriander und Frühlingszwiebeln fein schneiden und kurz vor dem Servieren über das Bougna streuen. Nach Belieben am Tisch mit etwas zusätzlichem Limettensaft und Pfeffer abschmecken.

    20 g Frühlingszwiebeln (optional, zum Servieren) 1 Stück Limette (Bio, für Saft und etwas Abrieb) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 10 g frischer Koriander (optional, zum Servieren)
II

Utensilien

  • Zitruspresse
  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Backofen
  • Küchengarn
  • Messbecher
  • Bräter oder tiefes Backblech
  • große Schüssel
  • Reibe
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