Qofte peshku – albanische Fischfrikadellen
Originalname Qofte peshku
Herzhafte albanische Fischfrikadellen aus zartem Weißfisch, verfeinert mit Zwiebeln, Knoblauch, frischen Kräutern und etwas Zitrone. Außen knusprig gebraten, innen saftig und locker – perfekt als Vorspeise, Hauptgericht mit Beilage oder als Snack mit Joghurtsauce. Einfach zuzubereiten und eine großartige Möglichkeit, Fisch abwechslungsreich zu genießen.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 15 min
- Koch/Backzeit
- 20 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
120 kcal
- 11 g
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 1 g
- davon Zucker
- 5 g
- Fett
- 1 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 350 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Kartoffeln schälen, in grobe Stücke schneiden und in leicht gesalzenem Wasser 15–20 Minuten weich kochen. Anschließend abgießen und im Topf kurz ausdampfen lassen.
Wartezeit 15 min
Salz (nach Geschmack) 200 g Kartoffeln (mehligkochend, vorwiegend festkochend geht auch) -
Während die Kartoffeln kochen, Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein schneiden.
120 g Zwiebeln 2 Stück Knoblauchzehen 15 g Petersilie (glatt oder kraus, frisch) -
Fischfilet kalt abspülen, mit Küchenpapier gut trocken tupfen und in grobe Stücke schneiden.
600 g Fischfilet (weiß, ohne Haut und Gräten, z.B. Kabeljau, Seelachs, Schellfisch) -
Gekochte Kartoffeln noch warm grob zerstampfen oder durch eine Presse drücken, bis keine groben Stücke mehr sichtbar sind. Etwas abkühlen lassen, damit die Eier später nicht stocken.
Wartezeit 5 min
200 g Kartoffeln (mehligkochend, vorwiegend festkochend geht auch) -
Fischstücke zusammen mit den Zwiebelwürfeln in einer Küchenmaschine oder mit einem Stabmixer mittelfein zerkleinern. Es darf ruhig noch etwas Struktur bleiben, damit die Frikadellen nicht pastenartig werden.
600 g Fischfilet (weiß, ohne Haut und Gräten, z.B. Kabeljau, Seelachs, Schellfisch) 120 g Zwiebeln -
Zerkleinerten Fisch, zerstampfte Kartoffeln, Eier, Paniermehl, Petersilie und Knoblauch in eine große Schüssel geben. Zitronensaft, Olivenöl, Paprikapulver und Kreuzkümmel hinzufügen. Alles gründlich mit den Händen oder einem Löffel zu einer homogenen Masse verkneten.
15 g Petersilie (glatt oder kraus, frisch) 2 Stück Knoblauchzehen ½ TL Kreuzkümmel (gemahlen, optional aber typisch für Balkan-Aromen) 600 g Fischfilet (weiß, ohne Haut und Gräten, z.B. Kabeljau, Seelachs, Schellfisch) 200 g Kartoffeln (mehligkochend, vorwiegend festkochend geht auch) 1 EL Olivenöl (für die Masse, optional) 1 ½ TL Paprikapulver edelsüß 2 Stück Eier (Größe M) ½ Stück Zitrone (nur der Saft) 70 g Paniermehl (oder Semmelbrösel) -
Masse mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer kräftig abschmecken. Falls sie sehr weich ist, esslöffelweise etwas mehr Paniermehl zufügen, bis eine gut formbare, nicht klebrige Konsistenz entsteht.
70 g Paniermehl (oder Semmelbrösel) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Schüssel abdecken und die Fischmasse im Kühlschrank etwa 20 Minuten ruhen lassen. Dadurch zieht sie durch und lässt sich besser formen.
Wartezeit 20 min
-
Anschließend mit leicht bemehlten Händen aus der Masse etwa 16 kleine Frikadellen formen (oder 8 größere). Nach Bedarf etwas Mehl auf einer Platte verteilen und die Qofte kurz darin wenden.
2 EL Mehl (zum Formen und Bestäuben der Hände, optional) -
Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Fischfrikadellen portionsweise 3–4 Minuten pro Seite goldbraun und durchgegart braten. Nicht zu heiß braten, damit sie außen nicht verbrennen und innen saftig bleiben.
Wartezeit 8 min
4 EL Öl (zum Braten, z.B. Sonnenblumenöl oder Rapsöl) -
Fertig gebratene Qofte peshku auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen und sofort servieren – z.B. mit Zitronenspalten, einem Joghurtdip und frischem Brot oder Salat.
Utensilien
- Schneidebrett
- Küchenpapier
- Schüssel
- Topf
- Kartoffelstampfer oder -presse
- Küchenmaschine oder Stabmixer
- Pfanne
- Kochlöffel
- Messer
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