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Knusprige Fischfrikadellen mit Zitrone und Dill

Originalname Fischfrikadellen

Diese knusprigen Fischfrikadellen werden aus zartem Fischfilet, aromatischen Kräutern, Zitronenabrieb und frischem Dill zubereitet. Außen goldbraun und kross, innen saftig und locker – perfekt als Hauptgericht mit Beilagen oder als kleine Vorspeise. Die leichte Zitronennote und der Dill erinnern an die nordische Küstenküche und machen die Frikadellen herrlich frisch und aromatisch.

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KI generiert Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Knusprige Fischfrikadellen mit Zitrone und Dill
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
15 min
Koch/Backzeit
20 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

350 kcal

32 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
3 g
davon Zucker
14 g
Fett
4 g
davon gesättigt
2 g
Ballaststoffe
700 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Kartoffeln schälen, grob zerkleinern und in leicht gesalzenem Wasser 15–20 Minuten weich kochen. Anschließend abgießen und im Topf kurz ausdampfen lassen, bis sie trocken wirken.

    Wartezeit 18 min

    250 g Kartoffeln (mehligkochend, vorwiegend festkochend geht auch) Salz (nach Geschmack)
  2. Während die Kartoffeln kochen, Zwiebel schälen und fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten glasig dünsten, nicht bräunen. Beiseite abkühlen lassen.

    Wartezeit 4 min

    80 g Zwiebel 1 EL Öl (neutral, z.B. Rapsöl, für die Zwiebel)
  3. Gekochte Kartoffeln noch warm grob zerstampfen oder durch eine Presse drücken. Sie sollen locker, aber nicht zu fein wie Püree sein. Etwas abkühlen lassen.

    Wartezeit 5 min

    250 g Kartoffeln (mehligkochend, vorwiegend festkochend geht auch)
  4. Fischfilet mit Küchenpapier trocken tupfen und in grobe Stücke schneiden. Mit einem Messer sehr fein hacken oder portionsweise in der Küchenmaschine kurz zerkleinern, bis eine grobe, hackfleischähnliche Masse entsteht. Nicht zu lange mixen, damit der Fisch nicht breiig wird.

    600 g Fischfilet (ohne Haut und Gräten, z.B. Seelachs, Kabeljau oder Rotbarsch, küchenfertig)
  5. Dill und Petersilie waschen und trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein schneiden. Zitrone heiß abwaschen, trockenreiben, die Schale fein abreiben und 1–2 EL Saft auspressen.

    1 Stück Zitrone (Bio, es wird Abrieb und Saft benötigt) 8 g Petersilie (glatt) 10 g Dill (frisch)
  6. Fisch, zerstampfte Kartoffeln, gedünstete Zwiebel, Eier, Paniermehl, Milch, Senf, Kräuter, Zitronenabrieb und 1 EL Zitronensaft in eine große Schüssel geben. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und etwas frisch geriebener Muskatnuss kräftig würzen.

    600 g Fischfilet (ohne Haut und Gräten, z.B. Seelachs, Kabeljau oder Rotbarsch, küchenfertig) Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) 2 Stück Eier (Größe M) 250 g Kartoffeln (mehligkochend, vorwiegend festkochend geht auch) 8 g Petersilie (glatt) 60 g Paniermehl (oder Semmelbrösel) 1 Stück Zitrone (Bio, es wird Abrieb und Saft benötigt) Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) ½ TL Paprikapulver edelsüß 40 ml Milch (oder Sahne für kräftigeren Geschmack) 80 g Zwiebel 10 g Dill (frisch) 1 ½ EL Senf (mittelscharf) Salz (nach Geschmack)
  7. Alles mit den Händen oder einem Löffel gut vermengen, bis eine gut formbare, leicht feuchte Masse entsteht. Falls sie zu weich ist, etwas mehr Paniermehl einarbeiten. Masse abdecken und 15–20 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen, damit sie bindet.

    Wartezeit 20 min

    60 g Paniermehl (oder Semmelbrösel)
  8. Paniermehl zum Wälzen auf einen Teller geben. Aus der Fischmasse mit angefeuchteten Händen 8–12 gleich große Frikadellen formen, je nach gewünschter Größe leicht flach drücken und im Paniermehl wälzen, bis sie rundum leicht bedeckt sind.

    40 g Paniermehl (zum Wälzen)
  9. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Wenn gewünscht, Butter zugeben, sobald das Öl heiß ist. Fischfrikadellen bei mittlerer Hitze pro Seite etwa 4–5 Minuten braten, bis sie goldbraun und innen gar sind. In 2 Durchgängen arbeiten, damit die Pfanne nicht zu voll ist.

    Wartezeit 10 min

    5 EL Öl (neutral, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl, zum Braten) 1 EL Butter (optional, für mehr Aroma)
  10. Fertige Fischfrikadellen kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen und sofort servieren – z.B. mit Zitronenspalten, einem Joghurtdip und Kartoffelsalat oder Bratkartoffeln.

    Wartezeit 2 min

II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Kartoffelstampfer oder Kartoffelpresse
  • Topf
  • Rührschüssel
  • Pfannenwender
  • Küchenmaschine oder großes Messer
  • Pfanne
  • Reibe für Zitrone und Muskat
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