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Bánh Xèo – Vietnamesische knusprige Pfannkuchen mit Schwein, Garnelen und Kräutern

Originalname Bánh Xèo

Knusprige vietnamesische Pfannkuchen aus Reismehl und Kurkuma, dünn ausgebacken und mit zartem Schweinefleisch, Garnelen, Zwiebeln und Sojabohnensprossen gefüllt. Dazu reichlich frische Kräuter, Salatblätter und eine würzig-süß-saure Fischsauce zum Dippen. Perfekt zum Teilen, zum Selberrollen am Tisch und als leichtes, dennoch aromenstarkes Gericht.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Bánh Xèo – Vietnamesische knusprige Pfannkuchen mit Schwein, Garnelen und Kräutern
Schwierigkeit
35 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
1 h 0 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

260 kcal

11 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
5 g
davon Zucker
12 g
Fett
5 g
davon gesättigt
2 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Reismehl in eine große Schüssel geben. Wasser nach und nach einrühren, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind. Dann Kokosmilch einrühren, bis ein glatter, eher dünnflüssiger Teig entsteht.

    200 g Reismehl 350 ml Wasser 150 ml Kokosmilch (ungesüßt, aus der Dose gut geschüttelt)
  2. Ei in den Teig schlagen (falls verwendet) und gründlich unterrühren. Kurkuma, eine gute Prise Salz und Zucker zugeben und alles zu einem homogenen Teig verrühren.

    1 TL Kurkuma 1 Stück Ei (zimmerwarm, optional für extra Stabilität) ½ TL Zucker Salz (nach Geschmack)
  3. Frühlingszwiebelgrün fein schneiden und unter den Teig mischen. Teig mindestens 60 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen, damit das Reismehl Flüssigkeit aufnimmt.

    Wartezeit 1 h 0 min

    2 Stück Frühlingszwiebeln (nur das Grün, optional)
  4. Schweinebauch in sehr dünne Scheibchen oder Streifen schneiden. Garnelen, falls noch nicht geschehen, schälen und entdarmen. Zwiebel in feine Streifen schneiden, Sojasprossen abspülen und abtropfen lassen.

    80 g Zwiebel (gelb oder weiß) 200 g Garnelen (roh, geschält und entdarmt, mittelgroß) 200 g Sojasprossen (frisch) 200 g Schweinebauch (ohne Schwarte, alternativ mageres Schweinefleisch)
  5. Eine große beschichtete Pfanne (ca. 24–26 cm) auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Etwas Speiseöl hineingeben. Schweinefleisch mit etwas Salz, Pfeffer und einem Teil der Fischsauce würzen und 2–3 Minuten anbraten, bis es leicht Farbe bekommt.

    1 ½ EL Fischsauce 200 g Schweinebauch (ohne Schwarte, alternativ mageres Schweinefleisch) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 4 EL Speiseöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl)
  6. Garnelen und ein paar Zwiebelstreifen zum Fleisch geben und 1–2 Minuten mitbraten, bis die Garnelen gerade rosa werden. Eine kleine Handvoll Sojasprossen darüber verteilen.

    200 g Sojasprossen (frisch) 200 g Garnelen (roh, geschält und entdarmt, mittelgroß) 80 g Zwiebel (gelb oder weiß)
  7. Teig kurz umrühren. Etwas Öl in die Pfanne nachgeben. Eine dünne Schöpfkelle Teig rund in die Pfanne gießen und sofort schwenken, damit der Teig sehr dünn die gesamte Fläche bedeckt und Fleisch, Garnelen und Gemüse teilweise umhüllt.

    2 Stück Frühlingszwiebeln (nur das Grün, optional) 1 TL Kurkuma Salz (nach Geschmack) 150 ml Kokosmilch (ungesüßt, aus der Dose gut geschüttelt) ½ TL Zucker 1 Stück Ei (zimmerwarm, optional für extra Stabilität) 200 g Reismehl 350 ml Wasser
  8. Die Hitze leicht reduzieren und den Pfannkuchen 3–4 Minuten braten, bis die Ränder goldgelb und knusprig werden und sich leicht von der Pfanne lösen. Pfanne bei Bedarf etwas schräg halten und Öl an den Rand laufen lassen, damit dieser extra knusprig wird.

  9. Wenn der Pfannkuchen knusprig ist, eine weitere kleine Handvoll Sojasprossen auf der ungefüllten Seite verteilen und den Pfannkuchen halbmondförmig über die Füllung klappen. Noch 1–2 Minuten braten, dabei einmal wenden, bis beide Seiten knusprig sind. Auf einen Teller geben und warm halten. Vorgang mit dem restlichen Teig und der Füllung wiederholen.

    200 g Sojasprossen (frisch)
  10. Für den Dip Knoblauch fein hacken, Chili in dünne Ringe schneiden. Fischsauce, Wasser, Limettensaft und Zucker in einer Schüssel verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Knoblauch und Chili einrühren.

    1 Stück Chili (frisch, je nach Schärfewunsch) 2 EL Zucker (idealerweise fein) 4 EL Fischsauce 2 EL Limettensaft (frisch gepresst) 1 Stück Knoblauchzehe 6 EL Wasser
  11. Karotte in sehr feine Stifte schneiden und entweder direkt in den Dip geben oder separat als knackige Beilage servieren.

    40 g Karotte (klein, für die Sauce oder als Beilage, optional)
  12. Salatblätter waschen und trocken schleudern. Koriander, Minze und Thai-Basilikum grob zupfen und zusammen auf einer Platte anrichten.

    15 g Minze 120 g Salatblätter (z.B. Kopfsalat oder Blattsalat) 20 g Koriandergrün 15 g Thai-Basilikum (optional)
  13. Zum Essen ein Stück Bánh Xèo mit der Schere oder einem Messer in handliche Stücke schneiden, in ein Salatblatt legen, mit reichlich Kräutern toppen, einrollen und in die Fischsauce dippen. Sofort genießen, solange der Pfannkuchen noch heiß und knusprig ist.

II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Schneebesen
  • Große beschichtete Pfanne (24–26 cm)
  • Schüssel für Dip
  • Messbecher
  • Schöpfkelle
  • Küchensieb oder -schleuder
  • Pfannenwender
  • scharfes Messer
  • Große Rührschüssel
  • Teelöffel und Esslöffel
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