Matcha-Beeren-Overnight-Oats
Ein köstliches und nahrhaftes Frühstück, das die perfekte Balance zwischen süßen Beeren und erdigem Matcha-Tee bietet. Die zarte Bitterkeit des Matcha harmoniert wunderbar mit der Frische der Beeren und der Cremigkeit der Haferflocken. Dieses Gericht ist reich an Antioxidantien und Ballaststoffen und bietet einen energiegeladenen Start in den Tag.
Zutaten
Oats
- 2 EL Ahornsirup
- 2 EL Chiasamen
- 2 TL Matcha-Tee-Pulver
- 240 ml Mandelmilch
- 80 g Haferflocken
Topping
- 30 g Mandeln
- 20 g Kokosflocken
- 100 g Beerenmix (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
Schritte
- Schritt 1
Die Haferflocken, Chiasamen, Matcha-Tee-Pulver, Mandelmilch und Ahornsirup in einer Schüssel vermengen.
- Schritt 2
Die Mischung gleichmäßig auf zwei Gläser oder Schalen verteilen und abdecken.
- Schritt 3
Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen, damit die Haferflocken quellen können.
- Schritt 4
Am nächsten Morgen die Beeren, Mandeln und Kokosflocken als Topping auf die vorbereiteten Overnight-Oats geben.
- Schritt 5
Genießen!
Utensilien
- Schüssel
- Löffel
- Gläser oder Schalen
Fragen & Antworten
Keine Fragen vorhanden.
Melde dich an, um Fragen zu stellen oder zu beantworten.
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.
Keine Kommentare vorhanden.