Come y Bebe – Spanischer Trink- und Löffel-Fruchtsalat
Originalname Come y Bebe
Come y Bebe ist ein erfrischender, spanisch‑lateinamerikanisch inspirierter Fruchtsalat, der halb Dessert, halb Getränk ist. Bunte frische Früchte schwimmen in einem leicht gesüßten Zitrus‑Orangen-Saft mit einem Hauch Minze – perfekt, um ihn zu löffeln oder direkt aus dem Glas zu trinken. Ideal für heiße Tage, Brunch, Buffets oder als leichtes Dessert nach einem sommerlichen Essen.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 0 s
- Koch/Backzeit
- 1 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
170 kcal
- 2 g
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- davon Zucker
- 1 g
- Fett
- 0.2 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 20 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Orangensaft in eine große Schüssel oder ein Bowlegefäß gießen. Limette auspressen und den Limettensaft zusammen mit Zucker oder Agavendicksaft einrühren, bis sich der Zucker gelöst hat. Eine ganz kleine Prise Salz zufügen, um die Süße zu betonen.
Salz (nach Geschmack) 600 ml Orangensaft, 100 % Direktsaft 40 ml Limettensaft, frisch gepresst 2 EL Zucker oder Agavendicksaft -
Ananas vorbereiten: Schale und Strunk entfernen, Frucht in gleichmäßige kleine Würfel schneiden und in die Schüssel zum Saft geben. Bei Ananas aus der Dose gut abtropfen lassen, bevor sie dazugegeben wird.
300 g Ananas, frisch oder gut abgetropft aus der Dose -
Wassermelone entkernen (falls nötig), Schale entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Ebenfalls in die Schüssel geben.
250 g Wassermelone -
Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und in mundgerechte Würfel schneiden. Zu den übrigen Früchten geben und vorsichtig unterrühren.
200 g Mango, reif -
Erdbeeren putzen, vom Grün befreien und je nach Größe halbieren oder vierteln. Mit in die Schüssel geben. Banane schälen, in Scheiben schneiden und zum Fruchtsalat geben. Alles behutsam mischen, damit die Früchte ganz bleiben.
150 g Erdbeeren oder andere Beeren 120 g Banane -
Minzblätter grob mit den Fingern zerzupfen, damit sich die Aromen besser lösen, und unter den Fruchtsalat mischen. Die Schüssel abdecken und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen, damit sich Früchte und Saft verbinden.
Wartezeit 1 h 0 min
2 EL frische Minzblätter -
Zum Servieren Eiswürfel in Gläser oder Schalen geben. Den Fruchtsalat mit reichlich Saft daraufschöpfen. Mit einem Löffel servieren – wer mag, kann den aromatisierten Saft anschließend direkt aus dem Glas trinken.
8 Stück Eiswürfel
Utensilien
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- große Schüssel oder Bowlegefäß
- Rührlöffel
- Gläser oder Dessertschalen
- scharfes Messer
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.