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Indisches Hühnchencurry mit Basmatireis

Originalname Indian Chicken Curry

Aromatisches indisches Hühnchencurry mit zarten Hühnerstücken in einer samtigen Tomaten-Joghurt-Sauce, gewürzt mit Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander, Ingwer und Knoblauch. Das Curry ist herzhaft, angenehm würzig und wunderbar ausgewogen. Zusammen mit duftendem Basmatireis entsteht ein wärmendes Gericht, das sich perfekt für ein gemütliches Familienessen oder ein besonderes Abendessen mit Gästen eignet.

Mittel
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
35 min
Koch/Backzeit
30 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

620 kcal

38 g
Eiweiß
58 g
Kohlenhydrate
10 g
davon Zucker
23 g
Fett
10 g
davon gesättigt
4 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schritt 1 Hähnchenbrustfilets mit Küchenpapier trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Beiseitestellen.

    Hähnchenbrustfilets mit Küchenpapier trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Beiseitestellen.

    600 g Hähnchenbrustfilet ohne Haut
  2. Schritt 2 Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauchzehen schälen und fein hacken oder pressen. Ingwer schälen (mit Löffel oder Messer) und fein reiben oder sehr fein hacken. Korianderblätter, falls verwendet, grob hacken und kühl stellen.

    Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauchzehen schälen und fein hacken oder pressen. Ingwer schälen (mit Löffel oder Messer) und fein reiben oder sehr fein hacken. Korianderblätter, falls verwendet, grob hacken und kühl stellen.

    150 g Zwiebeln 10 g frischer Koriander (Blätter) (optional, zum Servieren) 10 g Knoblauchzehen 15 g frischer Ingwer
  3. Schritt 3 In einer großen Pfanne oder einem schweren Topf das Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebelwürfel zugeben und unter gelegentlichem Rühren 6–8 Minuten glasig und leicht goldbraun anschwitzen.

    In einer großen Pfanne oder einem schweren Topf das Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebelwürfel zugeben und unter gelegentlichem Rühren 6–8 Minuten glasig und leicht goldbraun anschwitzen.

    20 g Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) 150 g Zwiebeln
  4. Schritt 4 Knoblauch und Ingwer zu den Zwiebeln geben und 1–2 Minuten mitbraten, bis es duftet, aber nicht dunkel wird.

    Knoblauch und Ingwer zu den Zwiebeln geben und 1–2 Minuten mitbraten, bis es duftet, aber nicht dunkel wird.

    15 g frischer Ingwer 10 g Knoblauchzehen
  5. Schritt 5 Tomatenmark einrühren und 1–2 Minuten anrösten. Dann Garam Masala, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Paprikapulver und Chilipulver hinzufügen. Unter Rühren ca. 1 Minute rösten, bis die Gewürze aromatisch duften.

    Tomatenmark einrühren und 1–2 Minuten anrösten. Dann Garam Masala, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Paprikapulver und Chilipulver hinzufügen. Unter Rühren ca. 1 Minute rösten, bis die Gewürze aromatisch duften.

    1 ½ TL gemahlener Koriander 1 TL Kurkuma, gemahlen 2 TL Garam Masala 1 TL Paprikapulver, edelsüß ½ TL Chilipulver oder Cayennepfeffer (je nach Schärfewunsch anpassen) 1 ½ TL Gemahlener Kreuzkümmel (Cumin) 30 g Tomatenmark
  6. Schritt 6 Die Hähnchenwürfel in den Topf geben, gut mit der Gewürz-Zwiebel-Mischung vermengen und 3–4 Minuten bei mittlerer bis starker Hitze anbraten, bis sie außen leicht Farbe angenommen haben.

    Die Hähnchenwürfel in den Topf geben, gut mit der Gewürz-Zwiebel-Mischung vermengen und 3–4 Minuten bei mittlerer bis starker Hitze anbraten, bis sie außen leicht Farbe angenommen haben.

    600 g Hähnchenbrustfilet ohne Haut
  7. Schritt 7 Passierte Tomaten und Wasser dazugeben und alles gut durchrühren. Einmal aufkochen, dann die Hitze reduzieren, so dass es nur noch leicht köchelt. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Passierte Tomaten und Wasser dazugeben und alles gut durchrühren. Einmal aufkochen, dann die Hitze reduzieren, so dass es nur noch leicht köchelt. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Wartezeit 1 min

    150 ml Wasser Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 400 g Passierte Tomaten
  8. Schritt 8 Das Curry bei leicht geöffnetem Deckel 15–20 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Hähnchen gar und zart ist und die Sauce etwas eingedickt ist. Zwischendurch umrühren, damit nichts ansetzt.

    Das Curry bei leicht geöffnetem Deckel 15–20 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Hähnchen gar und zart ist und die Sauce etwas eingedickt ist. Zwischendurch umrühren, damit nichts ansetzt.

    Wartezeit 20 min

  9. Schritt 9 Während das Curry köchelt, den Naturjoghurt in einer kleinen Schüssel glatt rühren. Etwa 2–3 EL der heißen Currysauce zum Joghurt geben und gut verrühren, um ihn vorzuwärmen (verhindert Gerinnen).

    Während das Curry köchelt, den Naturjoghurt in einer kleinen Schüssel glatt rühren. Etwa 2–3 EL der heißen Currysauce zum Joghurt geben und gut verrühren, um ihn vorzuwärmen (verhindert Gerinnen).

    150 g Naturjoghurt (3,5 % Fett) (zimmerwarm)
  10. Schritt 10 Nach der Köchelzeit die Hitze deutlich reduzieren (keinesfalls kochen lassen). Kokosmilch, den temperierten Joghurt und falls verwendet Butter oder Ghee einrühren. 3–5 Minuten sanft erwärmen, aber nicht mehr kochen lassen. Mit Zitronen- oder Limettensaft abschmecken, Salz und Pfeffer nachjustieren.

    Nach der Köchelzeit die Hitze deutlich reduzieren (keinesfalls kochen lassen). Kokosmilch, den temperierten Joghurt und falls verwendet Butter oder Ghee einrühren. 3–5 Minuten sanft erwärmen, aber nicht mehr kochen lassen. Mit Zitronen- oder Limettensaft abschmecken, Salz und Pfeffer nachjustieren.

    Wartezeit 5 min

    10 g Butter oder Ghee (optional, für extra Aroma) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 150 g Kokosmilch (ungesüßt, Dose) 2 TL Zitronensaft oder Limettensaft (frisch gepresst) Salz (nach Geschmack) 150 g Naturjoghurt (3,5 % Fett) (zimmerwarm)
  11. Schritt 11 Das Curry, falls Zeit bleibt, 5–10 Minuten bei ausgeschalteter Herdplatte ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden. Kurz vor dem Servieren mit gehacktem frischem Koriander bestreuen.

    Das Curry, falls Zeit bleibt, 5–10 Minuten bei ausgeschalteter Herdplatte ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden. Kurz vor dem Servieren mit gehacktem frischem Koriander bestreuen.

    Wartezeit 10 min

    10 g frischer Koriander (Blätter) (optional, zum Servieren)
  12. Schritt 12 Basmatireis in ein Sieb geben und unter fließendem kaltem Wasser 1–2 Minuten waschen, bis das Wasser weitgehend klar abläuft. Gut abtropfen lassen.

    Basmatireis in ein Sieb geben und unter fließendem kaltem Wasser 1–2 Minuten waschen, bis das Wasser weitgehend klar abläuft. Gut abtropfen lassen.

    280 g Basmatireis
  13. Schritt 13 Gewaschenen Reis mit Wasser, Salz und optional Öl oder Ghee in einen Topf geben. Kurz umrühren, dann bei hoher Hitze zum Kochen bringen.

    Gewaschenen Reis mit Wasser, Salz und optional Öl oder Ghee in einen Topf geben. Kurz umrühren, dann bei hoher Hitze zum Kochen bringen.

    Wartezeit 5 min

    450 ml Wasser Salz (nach Geschmack) 1 TL Pflanzenöl oder Ghee (optional) 280 g Basmatireis
  14. Schritt 14 Sobald das Wasser sprudelnd kocht, die Hitze auf sehr klein stellen, den Deckel gut schließen und den Reis 10–12 Minuten sanft garen, ohne den Deckel zu öffnen.

    Sobald das Wasser sprudelnd kocht, die Hitze auf sehr klein stellen, den Deckel gut schließen und den Reis 10–12 Minuten sanft garen, ohne den Deckel zu öffnen.

    Wartezeit 12 min

  15. Schritt 15 Nach der Garzeit den Herd ausschalten und den Reis weitere 5–10 Minuten zugedeckt ausdampfen lassen. Danach mit einer Gabel vorsichtig auflockern.

    Nach der Garzeit den Herd ausschalten und den Reis weitere 5–10 Minuten zugedeckt ausdampfen lassen. Danach mit einer Gabel vorsichtig auflockern.

    Wartezeit 10 min

  16. Schritt 16 Zum Servieren den lockeren Basmatireis auf Teller verteilen, das Hühnchencurry darüber oder daneben anrichten und mit frischem Koriander garnieren. Sofort heiß servieren.

    Zum Servieren den lockeren Basmatireis auf Teller verteilen, das Hühnchencurry darüber oder daneben anrichten und mit frischem Koriander garnieren. Sofort heiß servieren.

Ausstattung

Utensilien

  • große Pfanne oder schwerer Topf mit Deckel
  • Rührlöffel oder Pfannenwender
  • Messbecher
  • Küchensieb
  • Schüssel für Joghurt
  • Teelöffelmaß
  • Topf mit Deckel für Reis
  • scharfes Messer
  • Schneidbrett
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