Assida – Nordafrikanischer Weizenbrei mit Butter und Honig
Originalname Assida
Assida ist ein traditioneller nordafrikanischer Weizenbrei mit samtig‑glatter Textur. Aus geröstetem Weizenmehl, Wasser und etwas Butter zubereitet, wird er warm mit Honig oder Dattelsirup serviert. Die milde Basis und die süße Sauce machen ihn ideal zum Frühstück, für besondere Anlässe oder religiöse Feste.
- Schwierigkeit
- 10 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
370 kcal
- 7 g
- Eiweiß
- 54 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- davon Zucker
- 13 g
- Fett
- 8 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 150 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Für den Brei das Weizenmehl in eine tiefe, trockene Pfanne oder einen Topf geben und bei mittlerer Hitze 5–8 Minuten unter ständigem Rühren trocken rösten, bis es leicht nussig duftet und ganz zart beige wird. Das Mehl darf nicht dunkelbraun werden, sonst schmeckt es bitter.
200 g Weizenmehl (Typ 405 oder fein gemahlenes Hartweizenmehl) -
Während das Mehl röstet, das Wasser in einem zweiten Topf aufkochen. Sobald es kocht, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren.
900 ml Wasser -
Das geröstete Mehl nach und nach in das kochende Wasser einrieseln lassen und dabei kräftig mit einem Schneebesen oder Holzlöffel rühren, damit keine Klümpchen entstehen. Weiter rühren, bis eine dicke, glatte Masse entsteht.
-
Die Hitze auf sehr niedrige Stufe reduzieren und den Brei 10–12 Minuten sanft köcheln lassen. Dabei häufig kräftig rühren, vor allem vom Topfboden weg, bis die Assida glänzend und zähflüssig-samtig ist.
Wartezeit 10 min
-
Butter oder Ghee in den Brei einrühren, bis sie vollständig geschmolzen ist. Mit einer Prise Salz abschmecken. Der Brei sollte weich, aber formbar sein. Wenn er zu dick ist, etwas heißes Wasser einrühren; wenn er zu flüssig ist, noch 2–3 Minuten weiter köcheln lassen.
Salz (nach Geschmack) 40 g Butter oder Ghee -
Den heißen Brei in Schalen oder auf tiefe Teller geben. Mit einem angefeuchteten Löffel oder einem nassen Spatel die Oberfläche glattstreichen oder in der Mitte eine leichte Mulde formen. Kurz 3–5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Konsistenz setzt.
Wartezeit 5 min
-
Für das Topping Honig oder Dattelsirup in einem kleinen Topf bei sehr niedriger Hitze erwärmen, bis er dünnflüssig wird. Butter oder Ghee zugeben und einrühren, bis eine glatte, leicht dickflüssige Sauce entsteht. Den gemahlenen Zimt unterrühren und den Topf vom Herd nehmen.
120 g Honig oder Dattelsirup 1 TL gemahlener Zimt 30 g Butter oder Ghee -
Die noch warme Honig- oder Dattelsauce über die Assida gießen, besonders in die Mitte, falls eine Mulde geformt wurde. Nach Wunsch mit gehackten Datteln oder Nüssen bestreuen und sofort heiß servieren.
30 g Gehackte Datteln oder Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse) (optional)
Utensilien
- Schneebesen oder Holzlöffel
- Schalen oder tiefe Teller
- Tiefe Pfanne oder zweiter Topf zum Rösten
- großer Topf
- Kleiner Topf für die Sauce
- Löffel oder Spatel zum Glattstreichen
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