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Heart malsati

Frittierte Yuca mit Curtido und Tomaten-Achiote-Salsa

Originalname Yuca frita con curtido y salsa de tomate y achiote

Knusprig frittierte Yuca-Sticks, außen goldbraun und innen cremig, serviert mit klassischem salvadorianischem Curtido aus Weißkohl, Karotten und roter Zwiebel sowie einer aromatischen Tomaten-Achiote-Salsa mit Limette und Koriander. Ein veganer Streetfood-Klassiker aus El Salvador mit frischen, säuerlich-scharfen und leicht rauchigen Noten – perfekt als Vorspeise, Snack oder leichtes Hauptgericht.

Mittel
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
15 min
Koch/Backzeit
20 min
Ruhezeit
0.0 (0)
KI generiert Vegan Aktualisiert am
janabamberger0
Rezept von janabamberger0

Nährwerte pro Portion

520 kcal

7 g
Eiweiß
60 g
Kohlenhydrate
10 g
davon Zucker
27 g
Fett
4 g
davon gesättigt
7 g
Ballaststoffe
800 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schritt 1 Für den Curtido den Weißkohl in feine Streifen schneiden oder hobeln. In eine große Schüssel geben und mit den Händen kurz auflockern.

    Für den Curtido den Weißkohl in feine Streifen schneiden oder hobeln. In eine große Schüssel geben und mit den Händen kurz auflockern.

    400 g Weißkohl (Strunk entfernt)
  2. Schritt 2 Karotten grob oder fein raspeln. Rote Zwiebel in dünne Halbringe schneiden. Beides zum Weißkohl in die Schüssel geben.

    Karotten grob oder fein raspeln. Rote Zwiebel in dünne Halbringe schneiden. Beides zum Weißkohl in die Schüssel geben.

    80 g Rote Zwiebel 150 g Karotten
  3. Schritt 3 Knoblauch fein hacken oder pressen und zum Gemüse geben. Alles kurz durchmischen.

    Knoblauch fein hacken oder pressen und zum Gemüse geben. Alles kurz durchmischen.

    1 Zehe Knoblauch
  4. Schritt 4 Apfelessig, Wasser, Oregano, Lorbeerblatt, Salz und Zucker abmessen. Essig und Wasser über das Kraut gießen, Oregano und Zucker hinzufügen, Lorbeerblatt einlegen. Mit Salz würzen (zunächst etwa 1 TL) und alles gut mit den Händen durchkneten, bis der Kohl etwas weicher wird.

    Apfelessig, Wasser, Oregano, Lorbeerblatt, Salz und Zucker abmessen. Essig und Wasser über das Kraut gießen, Oregano und Zucker hinzufügen, Lorbeerblatt einlegen. Mit Salz würzen (zunächst etwa 1 TL) und alles gut mit den Händen durchkneten, bis der Kohl etwas weicher wird.

    1 TL Zucker 120 ml Apfelessig 1 ½ TL Oregano (getrocknet) Salz (nach Geschmack) 120 ml Wasser 1 Stück Lorbeerblatt
  5. Schritt 5 Curtido mit einem Teller oder Deckel leicht beschweren und bei Raumtemperatur mindestens 20 Minuten durchziehen lassen. Länger (bis zu mehrere Stunden) intensiver den Geschmack. Nach der Ruhezeit Lorbeerblatt entfernen und nach Geschmack mit etwas Limettensaft abschmecken.

    Curtido mit einem Teller oder Deckel leicht beschweren und bei Raumtemperatur mindestens 20 Minuten durchziehen lassen. Länger (bis zu mehrere Stunden) intensiver den Geschmack. Nach der Ruhezeit Lorbeerblatt entfernen und nach Geschmack mit etwas Limettensaft abschmecken.

    Wartezeit 20 min

    ½ Stück Limette (für etwas Saft am Ende, optional)
  6. Schritt 6 Für die Salsa Tomaten grob würfeln. Rote Zwiebel in feine Würfel schneiden. Knoblauch fein hacken.

    Für die Salsa Tomaten grob würfeln. Rote Zwiebel in feine Würfel schneiden. Knoblauch fein hacken.

    60 g Rote Zwiebel 2 Zehe Knoblauch 400 g Tomaten (reif)
  7. Schritt 7 In einem kleinen Topf oder einer Pfanne das Pflanzenöl erhitzen. Zwiebel bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten glasig anbraten, dann Knoblauch kurz mitbraten, bis er duftet, aber nicht bräunt.

    In einem kleinen Topf oder einer Pfanne das Pflanzenöl erhitzen. Zwiebel bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten glasig anbraten, dann Knoblauch kurz mitbraten, bis er duftet, aber nicht bräunt.

    1 ½ EL Pflanzenöl zum Frittieren (oder neutrales Pflanzenöl zum Anbraten)
  8. Schritt 8 Tomatenwürfel, Wasser, Achiote und Chili zugeben. Kurz umrühren, dann bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten köcheln lassen, bis die Tomaten weich sind und die Sauce leicht eindickt.

    Tomatenwürfel, Wasser, Achiote und Chili zugeben. Kurz umrühren, dann bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten köcheln lassen, bis die Tomaten weich sind und die Sauce leicht eindickt.

    Wartezeit 10 min

    1 ½ TL Achiote (Annatto-Pulver oder -Paste) frische Chilischote oder getrocknete Chiliflocken (nach Geschmack) 80 ml Wasser
  9. Schritt 9 Topf vom Herd nehmen. Apfelessig, Zucker und eine kräftige Prise Salz einrühren. Mit Limettensaft abschmecken. Kurz abkühlen lassen.

    Topf vom Herd nehmen. Apfelessig, Zucker und eine kräftige Prise Salz einrühren. Mit Limettensaft abschmecken. Kurz abkühlen lassen.

    Wartezeit 5 min

    ½ TL Zucker Salz (nach Geschmack) ½ Stück Limette (für den Saft) 1 ½ EL Apfelessig
  10. Schritt 10 Frischen Koriander grob hacken und vor dem Servieren unter die noch leicht warme Salsa rühren oder zum Bestreuen beiseitestellen.

    Frischen Koriander grob hacken und vor dem Servieren unter die noch leicht warme Salsa rühren oder zum Bestreuen beiseitestellen.

    ¼ Bund frischer Koriander (Blätter und zarte Stiele)
  11. Schritt 11 Yuca gründlich schälen (dicke braune Schale und darunterliegende rosafarbene Schicht entfernen). Wurzeln in grobe Stücke schneiden und längs zu etwa 1,5–2 cm dicken Sticks teilen.

    Yuca gründlich schälen (dicke braune Schale und darunterliegende rosafarbene Schicht entfernen). Wurzeln in grobe Stücke schneiden und längs zu etwa 1,5–2 cm dicken Sticks teilen.

    800 g Yuca (Maniokwurzel, geschält)
  12. Schritt 12 Yuca-Stücke in einen Topf geben und mit Wasser bedecken. Etwas Salz hinzufügen. Zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze 12–15 Minuten garen, bis sie weich, aber noch formstabil sind (ein Messer soll leicht hineingleiten).

    Yuca-Stücke in einen Topf geben und mit Wasser bedecken. Etwas Salz hinzufügen. Zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze 12–15 Minuten garen, bis sie weich, aber noch formstabil sind (ein Messer soll leicht hineingleiten).

    Wartezeit 15 min

    1500 ml Wasser (für das Vorkochen, plus zusätzlich nach Bedarf) Salz (nach Geschmack)
  13. Schritt 13 Gekochte Yuca abgießen und kurz abtropfen lassen. Eventuell holzige Mittelstränge mit einem Messer entfernen. Yuca auf einem Küchenpapier ausbreiten und einige Minuten ausdampfen lassen, damit die Oberfläche trocknet.

    Gekochte Yuca abgießen und kurz abtropfen lassen. Eventuell holzige Mittelstränge mit einem Messer entfernen. Yuca auf einem Küchenpapier ausbreiten und einige Minuten ausdampfen lassen, damit die Oberfläche trocknet.

    Wartezeit 5 min

  14. Schritt 14 In einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne das Pflanzenöl zum Frittieren auf etwa 170–180 °C erhitzen. Yuca-Sticks portionsweise vorsichtig ins heiße Öl geben und 4–6 Minuten goldbraun und knusprig frittieren. Zwischendurch wenden.

    In einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne das Pflanzenöl zum Frittieren auf etwa 170–180 °C erhitzen. Yuca-Sticks portionsweise vorsichtig ins heiße Öl geben und 4–6 Minuten goldbraun und knusprig frittieren. Zwischendurch wenden.

    Wartezeit 6 min

    800 ml Pflanzenöl zum Frittieren (z.B. Erdnuss- oder Sonnenblumenöl)
  15. Schritt 15 Frittierte Yuca mit einer Zange herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und sofort leicht mit Salz würzen. Mit etwas Limettensaft beträufeln.

    Frittierte Yuca mit einer Zange herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und sofort leicht mit Salz würzen. Mit etwas Limettensaft beträufeln.

    1 Stück Limette (für den Saft, frisch gepresst)
  16. Schritt 16 Zum Servieren Yuca-Sticks auf Teller geben, großzügig Curtido daneben oder darüber anrichten und mit Tomaten-Achiote-Salsa sowie frischem Koriander und Limettenspalten nach Belieben garnieren.

    Zum Servieren Yuca-Sticks auf Teller geben, großzügig Curtido daneben oder darüber anrichten und mit Tomaten-Achiote-Salsa sowie frischem Koriander und Limettenspalten nach Belieben garnieren.

Ausstattung

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Küchenpapier
  • Topf oder hohe Pfanne zum Frittieren
  • Waage
  • Küchenzange oder Schaumlöffel
  • Kleiner Topf oder Pfanne für Salsa
  • Gemüsehobel oder Reibe
  • Messbecher
  • Topf zum Kochen
  • Teelöffel/Esslöffel
  • große Schüssel
  • Messer
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