Chana Masala
Chana Masala ist ein herzhaftes und würziges Gericht, das die Essenz der indischen Küche einfängt. Die Kombination aus zarten Kichererbsen, die in einer reichhaltigen Tomaten-Zwiebel-Sauce gekocht werden, und einer Mischung aus aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander und Garam Masala, verleiht diesem Gericht eine unverwechselbare Tiefe und Wärme. Es ist ein perfektes Beispiel für die Balance von Aromen, die die indische Küche so besonders macht.
Zutaten
- 400 g Kichererbsen gekocht
- 1 Stück Zwiebel fein gehackt
- 2 Stück Knoblauchzehen fein gehackt
- 2 cm Ingwer gerieben
- 400 g Tomaten gehackt
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 1 TL Korianderpulver
- 1 TL Garam Masala
- ½ TL Kurkuma
- ½ TL Chilipulver
- 1 TL Salz oder nach Geschmack
- 2 EL Öl
- 200 ml Wasser
- ½ Bund Korianderblätter gehackt
Schritte
- Schritt 1
Öl in einem großen Topf erhitzen und die Kreuzkümmelsamen hinzufügen. Kurz anrösten, bis sie duften.
2 EL Öl 1 TL Kreuzkümmelsamen
- Schritt 2
Die gehackte Zwiebel hinzufügen und bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie goldbraun ist.
1 Stück Zwiebel fein gehackt
- Schritt 3
Knoblauch und Ingwer hinzufügen und für eine weitere Minute anbraten.
2 Stück Knoblauchzehen fein gehackt 2 cm Ingwer gerieben
- Schritt 4
Die gehackten Tomaten hinzufügen und gut umrühren. Bei mittlerer Hitze kochen, bis die Tomaten weich sind.
5 min
400 g Tomaten gehackt
- Schritt 5
Korianderpulver, Garam Masala, Kurkuma, Chilipulver und Salz hinzufügen. Gut umrühren und für 2 Minuten kochen lassen.
2 min
½ TL Chilipulver 1 TL Salz oder nach Geschmack 1 TL Korianderpulver ½ TL Kurkuma 1 TL Garam Masala
- Schritt 6
Die gekochten Kichererbsen und Wasser hinzufügen. Alles gut vermischen und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist.
15 min
200 ml Wasser 400 g Kichererbsen gekocht
- Schritt 7
Mit gehackten Korianderblättern garnieren und servieren.
½ Bund Korianderblätter gehackt
Utensilien
- Schneidebrett
- Topf
- Reibe
- Kochlöffel
- Messer
Fragen & Antworten
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