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Peixe frito com pirão – Gebratener Fisch mit Maniok-Pirão

Originalname Peixe frito com pirão

Brasilianischer Klassiker: außen knusprig gebratener Fisch, dazu ein cremiger Pirão aus Maniokmehl, der mit Fischfond, Tomate und Zwiebel gekocht wird. Einfaches, herzhaftes Wohlfühlessen, perfekt für ein besonderes Mittag- oder Abendessen.

Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

650 kcal

38 g
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
4 g
davon Zucker
36 g
Fett
6 g
davon gesättigt
3 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schritt 1 Fischfilets mit Küchenpapier trocken tupfen und in 4–8 gleich große Stücke schneiden, damit sie gleichmäßig garen.

    Fischfilets mit Küchenpapier trocken tupfen und in 4–8 gleich große Stücke schneiden, damit sie gleichmäßig garen.

    800 g Fischfilet (weißfleischig, z.B. Kabeljau, Seelachs oder Tilapia, ohne Haut und Gräten)
  2. Schritt 2 Zitrone auspressen, Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Fischstücke in eine Schüssel geben, mit Zitronensaft, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und alles gut einmassieren. Abgedeckt 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

    Zitrone auspressen, Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Fischstücke in eine Schüssel geben, mit Zitronensaft, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und alles gut einmassieren. Abgedeckt 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

    Wartezeit 10 min

    3 Stück Knoblauchzehe Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 1 Stück Zitrone (Saft) 1 TL Paprikapulver (edelsüß) Salz (nach Geschmack)
  3. Schritt 3 Weißmehl und Maisstärke in einem tiefen Teller gut mischen. Nach der Marinierzeit die Fischstücke aus der Schüssel nehmen, überschüssige Flüssigkeit kurz abtropfen lassen und von allen Seiten in der Mehlmischung wenden, bis sie gleichmäßig umhüllt sind. Überschüssiges Mehl leicht abklopfen.

    Weißmehl und Maisstärke in einem tiefen Teller gut mischen. Nach der Marinierzeit die Fischstücke aus der Schüssel nehmen, überschüssige Flüssigkeit kurz abtropfen lassen und von allen Seiten in der Mehlmischung wenden, bis sie gleichmäßig umhüllt sind. Überschüssiges Mehl leicht abklopfen.

    60 g Weißmehl (oder Reismehl für glutenfreie Variante) 40 g Maisstärke
  4. Schritt 4 Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne oder einem Topf auf mittelhohe Hitze erhitzen (Öl ist heiß genug, wenn an einem Holzlöffel kleine Bläschen aufsteigen). Fischstücke portionsweise 3–4 Minuten pro Seite goldbraun und knusprig ausbacken. Nicht zu viele Stücke gleichzeitig ins Öl geben.

    Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne oder einem Topf auf mittelhohe Hitze erhitzen (Öl ist heiß genug, wenn an einem Holzlöffel kleine Bläschen aufsteigen). Fischstücke portionsweise 3–4 Minuten pro Seite goldbraun und knusprig ausbacken. Nicht zu viele Stücke gleichzeitig ins Öl geben.

    400 ml Pflanzenöl (zum Frittieren oder hohen Braten, z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl)
  5. Schritt 5 Fertige Fischstücke mit einer Zange oder Schaumkelle herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und leicht mit Salz nachwürzen. Bis zum Servieren im leicht warmen Ofen (ca. 80 °C) warmhalten, falls gewünscht.

    Fertige Fischstücke mit einer Zange oder Schaumkelle herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und leicht mit Salz nachwürzen. Bis zum Servieren im leicht warmen Ofen (ca. 80 °C) warmhalten, falls gewünscht.

    Salz (nach Geschmack)
  6. Schritt 6 Vor dem Anrichten nach Belieben mit gehackter Petersilie bestreuen.

    Vor dem Anrichten nach Belieben mit gehackter Petersilie bestreuen.

    2 EL frische Petersilie (gehackt, optional zum Bestreuen)
  7. Schritt 7 Für den Pirão Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Tomate würfeln, dabei den harten Strunk entfernen.

    Für den Pirão Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Tomate würfeln, dabei den harten Strunk entfernen.

    100 g Zwiebel 120 g Tomate (reif) 2 Stück Knoblauchzehe
  8. Schritt 8 Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel darin 3–4 Minuten glasig dünsten, dann Knoblauch kurz mitbraten, bis er duftet, aber nicht bräunt. Tomatenwürfel zugeben und weitere 3–4 Minuten schmoren, bis die Tomate etwas zerfallen ist.

    Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel darin 3–4 Minuten glasig dünsten, dann Knoblauch kurz mitbraten, bis er duftet, aber nicht bräunt. Tomatenwürfel zugeben und weitere 3–4 Minuten schmoren, bis die Tomate etwas zerfallen ist.

    2 EL Olivenöl
  9. Schritt 9 Fischfond und Lorbeerblatt in den Topf geben, gut umrühren und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 5 Minuten leise köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

    Fischfond und Lorbeerblatt in den Topf geben, gut umrühren und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 5 Minuten leise köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

    1 Stück Lorbeerblatt 800 ml Fischfond (oder Gemüsebrühe)
  10. Schritt 10 Hitze auf niedrige bis mittlere Stufe reduzieren. Maniokmehl langsam in dünnem Strahl unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen in die heiße Flüssigkeit einstreuen, damit keine Klümpchen entstehen.

    Hitze auf niedrige bis mittlere Stufe reduzieren. Maniokmehl langsam in dünnem Strahl unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen in die heiße Flüssigkeit einstreuen, damit keine Klümpchen entstehen.

    120 g Maniokmehl (fein oder mittelgrob, nicht vorgekocht)
  11. Schritt 11 Pirão unter Rühren 5–8 Minuten leise köcheln lassen, bis er dicklich, cremig und leicht zäh wird. Wenn er zu dick wird, etwas zusätzlichen Fond oder Wasser einrühren; wenn er zu dünn ist, noch etwas Maniokmehl einstreuen und kurz weiterkochen.

    Pirão unter Rühren 5–8 Minuten leise köcheln lassen, bis er dicklich, cremig und leicht zäh wird. Wenn er zu dick wird, etwas zusätzlichen Fond oder Wasser einrühren; wenn er zu dünn ist, noch etwas Maniokmehl einstreuen und kurz weiterkochen.

  12. Schritt 12 Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Koriander- oder Petersilienblätter grob hacken und unter den Pirão rühren. Lorbeerblatt vor dem Servieren entfernen.

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Koriander- oder Petersilienblätter grob hacken und unter den Pirão rühren. Lorbeerblatt vor dem Servieren entfernen.

    2 EL Frische Korianderblätter (optional, alternativ Petersilie) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
  13. Schritt 13 Zum Anrichten einen Spiegel aus heißem Pirão auf die Teller geben und die knusprigen Fischstücke darauf oder danebenlegen. Sofort servieren.

    Zum Anrichten einen Spiegel aus heißem Pirão auf die Teller geben und die knusprigen Fischstücke darauf oder danebenlegen. Sofort servieren.

Ausstattung

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Schneebesen
  • Kochmesser
  • Küchenpapier
  • Pfanne oder Topf zum Frittieren
  • Schüssel
  • Tiefer Teller
  • Schaumkelle oder Zange
  • Kochlöffel
  • Topf für den Pirão
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