Hihi (Hi-Hi Kai) – Polynesisch marinierte Hähnchenspieße
Originalname Hihi oder Hi-Hi Kai
Saftige Hähnchenstücke werden in einer aromatischen Marinade aus Sojasauce, frischem Ingwer, Knoblauch und einem Hauch Süße eingelegt und anschließend gegrillt, bis sie außen leicht karamellisiert und innen zart sind. Frische Kräuter und Limette bringen Frische und polynesisches Flair auf den Teller. Perfekt für den Grillabend oder zum Kurzbraten in der Pfanne.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 15 min
- Koch/Backzeit
- 2 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
340 kcal
- 33 g
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- davon Zucker
- 16 g
- Fett
- 6 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 1300 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Holzspieße, falls verwendet, in kaltem Wasser mindestens 20–30 Minuten einweichen, damit sie beim Grillen nicht verbrennen.
Wartezeit 20 min
8 Stück Holzspieße (für Grill oder Pfanne, optional) -
Hähnchenbrustfilets mit Küchenpapier trocken tupfen und in mundgerechte Würfel (ca. 2–3 cm) schneiden. In eine Schüssel geben.
800 g Hähnchenbrustfilet -
Ingwer schälen und fein reiben. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Koriander grob hacken, einen Teil für die Deko beiseitelegen.
3 Stück Knoblauchzehe 20 g Ingwer (frisch) ½ Bund Koriandergrün (frisch) 2 Stück Frühlingszwiebel -
In einer zweiten Schüssel Sojasauce, Kokosmilch, braunen Zucker, Saft der Limette und etwas abgeriebene Limettenschale, Sesamöl, Pflanzenöl, Ingwer, Knoblauch und Chiliflocken verrühren, bis sich der Zucker gelöst hat. Mit etwas Pfeffer abschmecken; Salz sparsam verwenden, da die Sojasauce bereits salzig ist.
1 El Sesamöl (geröstet) 3 Stück Knoblauchzehe Salz (nach Geschmack) 60 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt) 80 ml Sojasauce (hell, ggf. glutenfrei verwenden) ½ TL Chiliflocken (oder frische Chili, Schärfe nach Belieben) 20 g Ingwer (frisch) 1 EL Pflanzenöl (z.B. Rapsöl) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 1 Stück Limette (Saft und etwas Schale) 30 g Brauner Zucker -
Die Marinade über die Hähnchenstücke gießen, Frühlingszwiebelringe dazugeben und alles gründlich mischen, sodass das Fleisch vollständig bedeckt ist. Schüssel abdecken und mindestens 2 Stunden, gerne bis zu 8 Stunden, im Kühlschrank marinieren lassen.
Wartezeit 2 h 0 min
800 g Hähnchenbrustfilet 2 Stück Frühlingszwiebel -
Nach der Marinierzeit Hähnchenstücke aus der Marinade heben, leicht abtropfen lassen und dicht auf die Holzspieße stecken. Restliche Marinade aufbewahren.
8 Stück Holzspieße (für Grill oder Pfanne, optional) 800 g Hähnchenbrustfilet -
Grill oder Grillpfanne stark vorheizen. Den Rost bzw. die Pfanne leicht ölen. Spieße bei mittlerer bis hoher Hitze von jeder Seite 3–5 Minuten grillen, bis das Hähnchen durchgegart und außen leicht karamellisiert ist. Zwischendurch mit etwas übrig gebliebener Marinade bestreichen.
Wartezeit 10 min
800 g Hähnchenbrustfilet 1 EL Pflanzenöl (z.B. Rapsöl) -
Optional die restliche Marinade in einem kleinen Topf 3–4 Minuten sprudelnd aufkochen, bis sie leicht eindickt. Nur aufgekochte Marinade zum Servieren verwenden.
Wartezeit 4 min
30 g Brauner Zucker 60 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt) 80 ml Sojasauce (hell, ggf. glutenfrei verwenden) 3 Stück Knoblauchzehe 20 g Ingwer (frisch) ½ TL Chiliflocken (oder frische Chili, Schärfe nach Belieben) 1 Stück Limette (Saft und etwas Schale) -
Gegrillte Spieße auf einer Platte anrichten, mit der eingekochten Marinade beträufeln (falls verwendet), mit gehacktem Koriander und Sesamsamen bestreuen und nach Bedarf mit etwas Limettensaft, Salz und Pfeffer nachwürzen. Sofort servieren, z.B. mit Reis und einem einfachen Gurken- oder Krautsalat.
Salz (nach Geschmack) ½ Bund Koriandergrün (frisch) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 1 EL Sesamsamen (hell, zum Bestreuen, optional) 1 Stück Limette (Saft und etwas Schale)
Utensilien
- Schüssel klein
- Schneidebrett
- Küchenpinsel
- Kochmesser
- Schüssel groß
- Knoblauchpresse
- Holzspieße
- kleiner Topf
- Reibe
- Grill oder Grillpfanne
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