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Longjing Xiaren – Garnelen mit Longjing-Tee

Originalname 龙井虾仁 (Longjing Xiaren)

Ein klassisches Hangzhou-Gericht: zarte, glasig weiße Garnelen werden nur kurz in einem Duft von frisch aufgebrühtem Longjing-Grüntee gegart. Das Ergebnis ist ein leichtes, elegantes Gericht mit feiner Süße der Garnelen und dem grasig-nussigen Aroma des Tees – perfekt als Vorspeise oder als Teil eines chinesischen Menüs.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Longjing Xiaren – Garnelen mit Longjing-Tee
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
8 min
Koch/Backzeit
15 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

230 kcal

28 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
1 g
davon Zucker
9 g
Fett
1.5 g
davon gesättigt
0 g
Ballaststoffe
700 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Garnelen unter kaltem Wasser kurz abspülen und mit Küchenpapier sehr sorgfältig trocken tupfen – sie sollen möglichst trocken sein, damit die Marinade gut haftet.

    250 g Garnelen (geschält und entdarmt, mittelgroß)
  2. Eiweiß in einer kleinen Schüssel leicht verquirlen. Garnelen mit Eiweiß, Shaoxing-Reiswein, Speisestärke, einer kleinen Prise Salz und der Prise Zucker mischen, bis alle Garnelen gleichmäßig umhüllt sind. Abgedeckt 15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

    Wartezeit 15 min

    1 Stück Eiweiß 1 EL Shaoxing Reiswein (oder trockener Sherry) 1 Prise Zucker 1 ½ EL Speisestärke (z.B. Mais- oder Kartoffelstärke) Salz (nach Geschmack)
  3. Während die Garnelen marinieren, Longjing-Tee in eine kleine Kanne oder hitzebeständige Schüssel geben. 200 ml Wasser auf etwa 80 °C erhitzen (nicht kochen) und über die Teeblätter gießen. 3–4 Minuten ziehen lassen, dann die Blätter mit einem Löffel vorsichtig aus dem Tee schöpfen und beiseitelegen. Vom Tee etwa 80 ml abmessen und bereithalten.

    Wartezeit 4 min

    4 g Longjing-Tee (chinesischer Grüntee, hochwertige ganze Blätter)
  4. Frühlingszwiebel in sehr feine Ringe schneiden. Ingwer in feine Stifte schneiden.

    1 Stück Frühlingszwiebeln (weißes und hellgrünes Teil) 2 Scheiben Ingwer (frisch)
  5. Eine Pfanne oder einen Wok auf mittlere Hitze bringen. Pflanzenöl hineingeben und Ingwer sowie den weißen Teil der Frühlingszwiebel 30–40 Sekunden sanft anrösten, bis es duftet, ohne dass etwas bräunt.

    2 EL Pflanzenöl (neutral, z.B. Erdnuss- oder Rapsöl)
  6. Hitze leicht erhöhen. Die marinierten Garnelen in die Pfanne geben und unter Rühren 1–2 Minuten anbraten, bis sie gerade anfangen, sich rosa zu färben, aber noch nicht vollständig durch sind. Sie dürfen keine Farbe annehmen.

    250 g Garnelen (geschält und entdarmt, mittelgroß)
  7. Mit der Hühnerbrühe ablöschen und den abgemessenen Longjing-Tee angießen. Longjing-Teeblätter hinzufügen. Hitze reduzieren und die Garnelen 1–2 Minuten leise ziehen lassen, bis sie glasig und gar sind.

    Wartezeit 2 min

    4 g Longjing-Tee (chinesischer Grüntee, hochwertige ganze Blätter) 60 ml Hühnerbrühe (mild, vorzugsweise selbstgekocht, alternativ Wasser)
  8. Mit einer kleinen Prise Salz und weißem Pfeffer abschmecken. Sesamöl und die restlichen Frühlingszwiebelringe untermischen. Alles kurz durchschwenken und sofort vom Herd nehmen, damit die Garnelen zart bleiben.

    1 Stück Frühlingszwiebeln (weißes und hellgrünes Teil) Weißer Pfeffer (nach Geschmack) ½ TL Sesamöl (geröstet) Salz (nach Geschmack)
  9. Longjing-Garnelen zusammen mit etwas Tee-Brühe in vorgewärmte Schälchen geben und sofort servieren, idealerweise zu gedämpftem Reis und leichter Gemüsebeilage.

II

Utensilien

  • Feines Sieb oder Löffel
  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Teekanne oder hitzebeständige Schüssel
  • Messbecher
  • Kochlöffel oder Pfannenwender
  • Kleine Schüssel
  • Wok oder große Pfanne
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