Ediva – Mediterranes Hähnchen mit Tomaten und Kräutern
Originalname Ediva
Ediva ist ein mediterranes Hähnchengericht aus saftigem Ofenhähnchen, geschmorten Tomaten, Oliven und einer frischen Kräuter-Zitronen-Note. Die Haut wird knusprig, das Fleisch bleibt zart, und die aromatische Sauce aus Tomaten, Knoblauch und Olivenöl macht es perfekt zu Brot, Reis oder Pasta. Ideal für ein leichtes Abendessen oder ein besonderes Mittagessen mit Gästen – wenig Aufwand, viel Aroma.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 35 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
620 kcal
- 38 g
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- davon Zucker
- 35 g
- Fett
- 8 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine große Auflaufform oder ein tiefes Backblech leicht mit etwas Olivenöl ausstreichen.
60 ml Olivenöl (extra nativ) -
Hähnchenschenkel mit Küchenpapier trocken tupfen. Überschüssige Fettränder ggf. entfernen, aber die Haut unbedingt dranlassen, damit sie schön knusprig wird.
1000 g Hähnchenschenkel (mit Haut und Knochen) -
Kartoffeln schälen (oder gut waschen) und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und in Streifen oder Spalten schneiden. Paprika entkernen und in breite Streifen schneiden. Kirschtomaten nur waschen, ganze lassen.
400 g Kartoffeln (festkochend) 200 g Paprika (beliebige Farbe) 400 g Kirschtomaten 200 g Zwiebeln -
Knoblauch schälen und fein hacken oder durch eine Presse drücken. Rosmarin- und Thymianzweige waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Zitrone heiß abwaschen, etwas Schale fein abreiben und die Zitrone anschließend in Spalten schneiden.
4 g Rosmarin (frisch) 1 Stück Zitrone (Bio, da Schale verwendet wird) 12 g Knoblauchzehen 4 g Thymian (frisch) -
Gemüsestücke (Kartoffeln, Zwiebeln, Paprika, Tomaten) in die vorbereitete Auflaufform geben. Mit etwa der Hälfte des Olivenöls beträufeln, Knoblauch, Rosmarin- und Thymianblättchen, Oregano, Paprikapulver, Chiliflocken, einer Prise Zucker sowie Salz und Pfeffer darüberstreuen. Alles gut mit den Händen oder einem Löffel vermengen.
2 g Oregano (getrocknet) 4 g Rosmarin (frisch) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 12 g Knoblauchzehen 2 TL Paprikapulver edelsüß 400 g Kartoffeln (festkochend) 4 g Thymian (frisch) 200 g Zwiebeln 400 g Kirschtomaten 200 g Paprika (beliebige Farbe) 60 ml Olivenöl (extra nativ) 1 Prise Zucker (kleine Prise, rundet die Tomaten ab) ½ TL Chiliflocken (optional, für leichte Schärfe) Salz (nach Geschmack) -
Hähnchenschenkel von beiden Seiten großzügig mit Salz, Pfeffer und eventuell etwas Paprikapulver würzen. Die Schenkel mit der Hautseite nach oben auf das Gemüse legen und leicht hineindrücken.
1000 g Hähnchenschenkel (mit Haut und Knochen) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 2 TL Paprikapulver edelsüß Salz (nach Geschmack) -
Weißwein und den restlichen Anteil Olivenöl über Hähnchen und Gemüse träufeln. Zitronenschale und Zitronenspalten dazwischen verteilen. Schwarze Oliven darüberstreuen.
60 ml Olivenöl (extra nativ) 80 g Schwarze Oliven (ohne Stein) 1 Stück Zitrone (Bio, da Schale verwendet wird) 80 ml Weißwein (trocken, alternativ Gemüsebrühe) -
Auflaufform auf die mittlere Schiene des Ofens stellen und etwa 35 Minuten garen, bis das Hähnchen durchgegart und die Haut goldbraun ist. Zwischendurch einmal das Gemüse vorsichtig wenden, ohne die Haut der Schenkel zu beschädigen. Wenn die Haut noch nicht knusprig genug ist, gegen Ende 3–5 Minuten den Grill zuschalten und gut beobachten.
Wartezeit 35 min
400 g Kirschtomaten 200 g Paprika (beliebige Farbe) 400 g Kartoffeln (festkochend) 1000 g Hähnchenschenkel (mit Haut und Knochen) 200 g Zwiebeln -
Petersilie fein hacken. Die Form aus dem Ofen nehmen, kurz 5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Säfte setzen. Danach Petersilie darüberstreuen und das Gericht bei Bedarf mit etwas zusätzlichem Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Wartezeit 5 min
1 Stück Zitrone (Bio, da Schale verwendet wird) 5 g Petersilie (frisch) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) -
Ediva direkt in der Form servieren: Hähnchenschenkel zusammen mit reichlich Gemüse und der entstandenen Tomaten-Kräuter-Sauce auf Teller verteilen. Dazu passen knuspriges Weißbrot, Reis oder eine einfache grüne Salatbeilage.
200 g Zwiebeln 1000 g Hähnchenschenkel (mit Haut und Knochen) 400 g Kartoffeln (festkochend) 80 g Schwarze Oliven (ohne Stein) 200 g Paprika (beliebige Farbe) 400 g Kirschtomaten
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Küchenpapier
- Auflaufform oder tiefes Backblech
- Küchenmesser zum Schälen
- Löffel zum Vermengen
- Knoblauchpresse oder kleines Messer
- Messbecher
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