Halwa Puri mit Kichererbsen (Chole)
Originalname Halwa Puri
Klassisches pakistanisch-indisches Frühstück: Weiche, aromatische Grieß-Halwa mit Kardamom, dazu knusprig aufgeblasene Puri (frittierte Fladen) und würzige Kichererbsen (Chole). Perfekt für Wochenenden, Brunch oder besondere Anlässe – süß, herzhaft und wunderbar sättigend.
- Schwierigkeit
- 35 min
- Vorbereitung
- 40 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
900 kcal
- 22 g
- Eiweiß
- 110 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- davon Zucker
- 40 g
- Fett
- 14 g
- davon gesättigt
- 13 g
- Ballaststoffe
- 800 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Für den Puri-Teig Mehl und Salz in eine Schüssel geben und mischen. Lauwarmes Wasser nach und nach zufügen und mit der Hand zu einem weichen, aber nicht klebrigen Teig kneten (ca. 5–7 Minuten).
½ TL Salz 140 ml Wasser (lauwarm) 250 g Weizenmehl (Typ 550 oder Chapati-Mehl) -
1 EL Öl über den Teig geben und nochmals kurz einkneten, bis er glatt und geschmeidig ist. Zu einer Kugel formen, abdecken und 30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen lassen.
Wartezeit 30 min
1 EL Pflanzenöl (neutral, z.B. Sonnenblumenöl) -
Nach der Ruhezeit den Teig in 10–12 gleich große Stücke teilen und zu Kugeln formen. Jede Kugel auf leicht geölter Arbeitsfläche dünn (ca. 2 mm) zu kleinen runden Fladen ausrollen.
-
Zum Frittieren das Öl in einem tiefen Topf oder einer hohen Pfanne auf ca. 180 °C erhitzen. Nacheinander je einen Fladen ins heiße Öl gleiten lassen und mit einem Löffel leicht von oben drücken, bis er sich aufbläht. Von beiden Seiten hellgold frittieren, dann auf Küchenpapier abtropfen lassen. Warm halten.
800 ml Pflanzenöl (zum Frittieren, neutral) -
Für das Halwa Wasser, Milch, Zucker, Kardamom und eine Prise Salz in einem Topf aufkochen, bis sich der Zucker gelöst hat. Warmhalten, aber nicht stark weiterkochen.
150 ml Vollmilch (alternativ nur Wasser für laktosefrei) ⅛ Prise Salz 400 ml Wasser 120 g Zucker ½ TL Kardamom (gemahlen oder aus den Kapseln) -
In einem zweiten Topf oder einer tiefen Pfanne Ghee bei mittlerer Hitze schmelzen. Grieß einrühren und unter ständigem Rühren 6–8 Minuten rösten, bis er goldgelb ist und nussig duftet. Nach Wunsch Rosinen kurz mitrösten.
70 g Ghee (alternativ geklärte Butter) 30 g Rosinen (optional) 150 g Weichweizengrieß -
Die heiße Milch-Zucker-Mischung vorsichtig nach und nach zum gerösteten Grieß gießen (es spritzt etwas), dabei ständig rühren. Bei niedriger Hitze 5–7 Minuten köcheln lassen, bis der Grieß die Flüssigkeit aufgenommen hat und eine weiche, cremige Konsistenz erreicht ist.
-
Halwa vom Herd nehmen, kurz abgedeckt 5 Minuten quellen lassen. Vor dem Servieren mit gehackten Mandeln oder Pistazien bestreuen.
Wartezeit 5 min
20 g Mandelkerne (oder Pistazien, zum Bestreuen) -
Für die Kichererbsen Zwiebeln fein schneiden, Knoblauch und Ingwer fein hacken. Tomaten klein würfeln.
150 g Zwiebeln 2 Stück Knoblauchzehen 200 g Tomaten (reif) 10 g Ingwer -
Öl in einem Topf erhitzen. Kreuzkümmel kurz anrösten, dann Zwiebeln zugeben und 5–7 Minuten bei mittlerer Hitze goldbraun braten.
1 TL Kreuzkümmel (ganz oder gemahlen) 2 EL Pflanzenöl (neutral) -
Knoblauch und Ingwer zufügen, 1 Minute mitbraten. Tomaten, Koriander, Kurkuma, Chili und etwas Salz zugeben. 5–8 Minuten schmoren, bis die Tomaten zerfallen und eine dicke Sauce entsteht.
2 Stück Knoblauchzehen 200 g Tomaten (reif) 10 g Ingwer ½ TL Kurkuma 1 TL Koriander (gemahlen) Salz (nach Geschmack) ½ TL Chili (gemahlen, Schärfe nach Wunsch) -
Kichererbsen und Wasser in den Topf geben, gut umrühren und bei niedriger bis mittlerer Hitze 10–15 Minuten köcheln lassen, damit die Aromen sich verbinden. Zum Schluss Garam Masala und Zitronensaft einrühren, ggf. mit Salz abschmecken.
Wartezeit 15 min
400 g Kichererbsen (gekocht, abgetropft; entspricht 2 Dosen à 400 g) 200 ml Wasser 1 EL Zitronensaft (frisch gepresst) ½ TL Garam Masala -
Nach Wunsch mit frisch gehacktem Koriandergrün bestreuen. Halwa, heiße Puri und Kichererbsen auf Tellern anrichten und sofort servieren.
2 EL Koriandergrün (frisch, grob gezupft, optional)
Utensilien
- Schaumlöffel oder Zange
- Messer und Schneidebrett
- Küchenpapier
- Zwei Töpfe für Halwa und Kichererbsen
- Pfanne oder Topf zum Rösten des Grießes
- Tiefer Topf oder hohe Pfanne zum Frittieren
- Große Rührschüssel
- Kochlöffel oder Schneebesen
- Teigrolle
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