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Baskische Piperade mit Ei

Originalname Piperade

Klassische baskische Gemüsepfanne aus Paprika, Tomaten und Ei: langsam geschmortes, süß-würziges Paprikagemüse mit Zwiebeln und Knoblauch, verfeinert mit Piment d’Espelette. Darauf werden Eier sanft gestockt – ideal als leichtes Mittagessen, zum Brunch oder als Abendessen mit frischem Baguette.

Mittel
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
30 min
Koch/Backzeit

Nährwerte pro Portion

260 kcal

12 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
9 g
davon Zucker
13 g
Fett
3.5 g
davon gesättigt
4 g
Ballaststoffe
550 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schritt 1 Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Paprika längs halbieren, entkernen und in dünne Streifen schneiden. Tomaten grob würfeln (bei Dosentomaten einfach bereitstellen).

    Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Paprika längs halbieren, entkernen und in dünne Streifen schneiden. Tomaten grob würfeln (bei Dosentomaten einfach bereitstellen).

    400 g Tomaten (reif, alternativ stückige Tomaten aus der Dose) 200 g Zwiebeln 600 g Paprika (gemischt rot und grün, entkernt) 3 Stück Knoblauchzehen
  2. Schritt 2 In einer großen tiefen Pfanne oder einem breiten Topf Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebeln darin 3–4 Minuten glasig anschwitzen, dann Knoblauch zugeben und 1 Minute mitdünsten, ohne ihn bräunen zu lassen.

    In einer großen tiefen Pfanne oder einem breiten Topf Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebeln darin 3–4 Minuten glasig anschwitzen, dann Knoblauch zugeben und 1 Minute mitdünsten, ohne ihn bräunen zu lassen.

    3 EL Olivenöl (zum Braten)
  3. Schritt 3 Paprikastreifen in die Pfanne geben, gut durchrühren und bei mittlerer bis mittelhoher Hitze 5–7 Minuten braten, bis sie weicher werden und leicht süß duften.

    Paprikastreifen in die Pfanne geben, gut durchrühren und bei mittlerer bis mittelhoher Hitze 5–7 Minuten braten, bis sie weicher werden und leicht süß duften.

    600 g Paprika (gemischt rot und grün, entkernt)
  4. Schritt 4 Tomatenwürfel, Lorbeerblatt, Thymian, Zucker, Piment d’Espelette sowie eine erste Prise Salz und Pfeffer hinzufügen. Alles gut vermengen, aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und bei leicht geöffnetem Deckel 15–20 Minuten sanft köcheln, bis die Sauce sämig ist. Zwischendurch umrühren.

    Tomatenwürfel, Lorbeerblatt, Thymian, Zucker, Piment d’Espelette sowie eine erste Prise Salz und Pfeffer hinzufügen. Alles gut vermengen, aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und bei leicht geöffnetem Deckel 15–20 Minuten sanft köcheln, bis die Sauce sämig ist. Zwischendurch umrühren.

    Wartezeit 15 min

    1 Stück Lorbeerblatt Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 400 g Tomaten (reif, alternativ stückige Tomaten aus der Dose) ½ TL Zucker (zum Ausgleichen der Säure) 1 TL Thymian (getrocknet oder einige Zweige frisch) Salz (nach Geschmack) 1 TL Piment d’Espelette (oder mildes Chilipulver)
  5. Schritt 5 Lorbeerblatt entfernen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Paprikamischung gleichmäßig in der Pfanne verteilen und die Hitze auf niedrige bis mittlere Stufe einstellen, damit nichts anbrennt.

    Lorbeerblatt entfernen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Paprikamischung gleichmäßig in der Pfanne verteilen und die Hitze auf niedrige bis mittlere Stufe einstellen, damit nichts anbrennt.

  6. Schritt 6 Eier in einer Schüssel nur leicht verquirlen, sodass das Eigelb noch teilweise sichtbar bleibt, und mit etwas Salz würzen. Die Eier gleichmäßig über die heiße Piperade gießen, dabei nicht sofort umrühren. 2–3 Minuten stocken lassen, bis die Unterseite fest wird.

    Eier in einer Schüssel nur leicht verquirlen, sodass das Eigelb noch teilweise sichtbar bleibt, und mit etwas Salz würzen. Die Eier gleichmäßig über die heiße Piperade gießen, dabei nicht sofort umrühren. 2–3 Minuten stocken lassen, bis die Unterseite fest wird.

    Wartezeit 3 min

    6 Stück Eier
  7. Schritt 7 Nun die Eier mit einem Holzlöffel oder Spatel sehr vorsichtig unter das Gemüse heben, sodass grobe, weiche Eistücke entstehen. Weitere 1–3 Minuten garen, bis die Eier cremig gestockt, aber nicht trocken sind. Herd ausschalten.

    Nun die Eier mit einem Holzlöffel oder Spatel sehr vorsichtig unter das Gemüse heben, sodass grobe, weiche Eistücke entstehen. Weitere 1–3 Minuten garen, bis die Eier cremig gestockt, aber nicht trocken sind. Herd ausschalten.

  8. Schritt 8 Petersilie fein hacken und über die Piperade streuen. Sofort servieren, idealerweise mit aufgeschnittenem, leicht geröstetem Baguette zum Tunken.

    Petersilie fein hacken und über die Piperade streuen. Sofort servieren, idealerweise mit aufgeschnittenem, leicht geröstetem Baguette zum Tunken.

    2 EL Petersilie (frisch, zum Bestreuen) 200 g Baguette (oder anderes Weißbrot, als Beilage, optional)
Ausstattung

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Schneebesen oder Gabel
  • Holzlöffel oder Pfannenwender
  • Schüssel zum Verquirlen der Eier
  • große tiefe Pfanne oder breiter Topf
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