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Jota – Friaulischer Sauerkraut-Bohnen-Eintopf

Originalname Jota

Jota ist ein traditioneller Eintopf aus Friaul-Julisch Venetien: weiße Bohnen, Sauerkraut und Kartoffeln köcheln mit Speck, Knoblauch und Lorbeer zu einem aromatischen, leicht säuerlichen und wunderbar herzhaften Gericht. Ideal für kalte Tage, lässt sich gut vorbereiten und schmeckt aufgewärmt fast noch besser.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Jota – Friaulischer Sauerkraut-Bohnen-Eintopf
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
1 h 30 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

520 kcal

22 g
Eiweiß
52 g
Kohlenhydrate
7 g
davon Zucker
22 g
Fett
7 g
davon gesättigt
14 g
Ballaststoffe
1400 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Die getrockneten weißen Bohnen in eine Schüssel geben, mit reichlich kaltem Wasser bedecken und mindestens 8 Stunden oder über Nacht einweichen lassen. Anschließend abgießen und das Einweichwasser wegschütten.

    Wartezeit 8 h 0 min

    200 g Weiße Bohnen (getrocknet, z.B. Cannellini oder Borlotti)
  2. Eingeweichte Bohnen in einen Topf geben, mit frischem Wasser (ein Teil der angegebenen Wassermenge) bedecken, aufkochen und bei kleiner Hitze 45–60 Minuten vorkochen, bis sie fast weich sind. Leicht salzen und beiseitestellen, Bohnen im Kochwasser lassen.

    Wartezeit 1 h 0 min

    1200 ml Wasser (für Bohnen und Eintopf, ggf. etwas mehr nach Bedarf) Salz (nach Geschmack)
  3. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Karotte schälen und in kleine Würfel schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Kartoffeln schälen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden.

    3 Stück Knoblauchzehen 400 g Kartoffeln (mehligkochend) 80 g Karotte 120 g Zwiebeln
  4. Speck in kleine Streifen oder Würfel schneiden. Sauerkraut mit der Hand etwas auseinanderziehen; wer es milder möchte, kurz unter kaltem Wasser abspülen und gut ausdrücken.

    400 g Sauerkraut (abgetropft) 150 g Speck (durchwachsen, geräuchert)
  5. In einem großen schweren Topf Olivenöl und ggf. Schmalz erhitzen. Speck darin bei mittlerer Hitze 4–5 Minuten auslassen, bis er leicht gebräunt ist.

    Wartezeit 5 min

    2 EL Olivenöl 1 EL Schmalz (optional, für kräftigeren Geschmack) 150 g Speck (durchwachsen, geräuchert)
  6. Zwiebeln und Karotten zum Speck geben und 5–7 Minuten andünsten, bis sie weich und leicht goldgelb sind. Dann Knoblauch zugeben und 1 Minute mitdünsten, bis er duftet.

    Wartezeit 7 min

    80 g Karotte 120 g Zwiebeln 3 Stück Knoblauchzehen
  7. Mehl über das Gemüse streuen und unter Rühren 1–2 Minuten leicht anschwitzen, bis es hellbeige ist. Dann Tomatenmark, Paprikapulver und Kümmel einrühren und kurz mitrösten.

    Wartezeit 2 min

    1 EL Tomatenmark 1 TL Paprikapulver edelsüß ½ TL Kümmel (ganz oder grob zerdrückt) 1 EL Weizenmehl
  8. Mit Weißwein ablöschen (falls verwendet) und dabei kräftig rühren, um Klümpchen zu vermeiden. Danach Bohnen samt Kochwasser, restliches Wasser und Gemüsebrühe in den Topf geben. Lorbeerblätter hinzufügen.

    1200 ml Wasser (für Bohnen und Eintopf, ggf. etwas mehr nach Bedarf) 200 g Weiße Bohnen (getrocknet, z.B. Cannellini oder Borlotti) 500 ml Gemüsebrühe (oder Wasser plus Brühwürfel) 2 Stück Lorbeerblätter 50 ml Weißwein (trocken, optional)
  9. Sauerkraut und Kartoffelwürfel in den Topf geben. Alles gut vermischen, aufkochen lassen und dann bei kleiner bis mittlerer Hitze 40–45 Minuten offen oder halb zugedeckt köcheln lassen, bis Kartoffeln und Bohnen weich sind und der Eintopf schön sämig ist. Gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser nachgießen.

    Wartezeit 45 min

    400 g Sauerkraut (abgetropft) 400 g Kartoffeln (mehligkochend)
  10. Wenn die gewünschte Konsistenz erreicht ist, Lorbeerblätter entfernen. Den Eintopf mit Salz und reichlich frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken. Nach Belieben noch etwas Paprikapulver oder Kümmel ergänzen.

    Salz (nach Geschmack) 2 Stück Lorbeerblätter Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
  11. Den Topf vom Herd nehmen und die Jota 10–15 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden. Anschließend in vorgewärmte Teller füllen und sofort servieren, idealerweise mit Bauernbrot.

    Wartezeit 10 min

II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Messbecher
  • Sieb
  • großer Topf
  • Kochlöffel
  • Schüssel zum Einweichen
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