Overnight Oats mit Apfel und Zimt
Overnight Oats mit Apfel und Zimt sind ein köstliches und gesundes Frühstück, das sich perfekt für einen hektischen Morgen eignet. Die Kombination aus Haferflocken, frischem Apfel und einer Prise Zimt sorgt für einen warmen, beruhigenden Geschmack, der an Apfelkuchen erinnert. Die Zugabe von Joghurt und Milch macht die Oats cremig und sättigend, während ein Hauch von Honig für die perfekte Süße sorgt.
Zutaten
- 100 g Haferflocken
- 1 Stück Apfel gerieben
- ½ TL Zimt
- 250 ml pflanzliche Milch
- 100 g Pflanzlicher Joghurt
- 1 EL Honig oder Ahornsirup
- 1 EL Chiasamen
- ½ TL Vanilleextrakt
Schritte
- Schritt 1
In einer großen Schüssel die Haferflocken, geriebenen Apfel, Zimt, pflanzliche Milch, pflanzlichen Joghurt, Honig oder Ahornsirup, Chiasamen und Vanilleextrakt gut vermischen.
½ TL Vanilleextrakt 1 EL Chiasamen 1 Stück Apfel gerieben 250 ml pflanzliche Milch 100 g Haferflocken ½ TL Zimt 1 EL Honig oder Ahornsirup 100 g Pflanzlicher Joghurt
- Schritt 2
Die Mischung in zwei Gläser oder Behälter füllen und abdecken.
- Schritt 3
Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen, mindestens 8 Stunden.
8 h 0 min
- Schritt 4
Am nächsten Morgen die Overnight Oats aus dem Kühlschrank nehmen und nach Belieben mit zusätzlichen Apfelstücken, Nüssen oder Samen garnieren.
Utensilien
- Gläser oder Behälter
- Schüssel
- Löffel
- Kühlschrank
- Reibe
Fragen & Antworten
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