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Gravče na tavče – Mazedonische Ofenbohnen

Originalname Gravče na tavče

Gravče na tavče ist ein klassisches mazedonisches Bohnengericht: weiße Bohnen werden weich gekocht, dann mit Zwiebeln, Paprika und Knoblauch in einer kräftigen Paprika-Tomaten-Sauce im Ofen gebacken. Das Ergebnis sind cremige, zarte Bohnen in einer leicht scharfen, rauchig-würzigen Sauce mit karamellisierten Rändern. Ideal als sättigendes Hauptgericht mit Brot oder als herzhafte Beilage zu Gegrilltem.

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KI generiert Vegan Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Gravče na tavče – Mazedonische Ofenbohnen
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
2 h 0 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

420 kcal

20 g
Eiweiß
60 g
Kohlenhydrate
10 g
davon Zucker
11 g
Fett
1.5 g
davon gesättigt
17 g
Ballaststoffe
600 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Die getrockneten weißen Bohnen in einem Sieb kalt abspülen, in eine große Schüssel geben und mit reichlich kaltem Wasser bedecken. Mindestens 8 Stunden oder über Nacht einweichen lassen, dabei darauf achten, dass die Bohnen immer mit Wasser bedeckt sind.

    Wartezeit 8 h 0 min

    2000 ml Wasser zum Einweichen und Kochen 400 g getrocknete weiße Bohnen (z.B. Cannellini oder weiße Riesenbohnen)
  2. Am nächsten Tag das Einweichwasser abgießen, Bohnen erneut kurz abspülen. In einen großen Topf geben, mit frischem Wasser (Teil der angegebenen Wassermenge) gut bedecken, Lorbeerblätter hinzufügen und zum Kochen bringen.

    2 Stück Lorbeerblätter
  3. Die Bohnen bei kleiner bis mittlerer Hitze 45–60 Minuten köcheln lassen, bis sie fast weich, aber noch nicht zerfallend sind. Zwischendurch den entstehenden Schaum abschöpfen und bei Bedarf etwas Wasser nachgießen. Erst am Ende des Kochens leicht salzen, damit die Bohnen weich werden.

    Wartezeit 1 h 0 min

    Salz (nach Geschmack)
  4. Während die Bohnen kochen, Zwiebeln schälen und in feine Würfel schneiden. Paprika entkernen und in kleine Stücke schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Petersilie grob hacken und beiseitestellen.

    12 g Knoblauchzehen 250 g Zwiebeln 150 g rote Spitzpaprika oder rote Paprikaschoten 10 g Frische Koriander- oder Petersilienblätter
  5. In einer großen Pfanne das Sonnenblumenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln darin 5–7 Minuten glasig und leicht goldgelb anschwitzen. Dann Paprikastücke zugeben und weitere 5 Minuten mitbraten, bis sie weich werden.

    40 g Sonnenblumenöl oder anderes neutrales Pflanzenöl
  6. Knoblauch kurz mit anschwitzen (ca. 30 Sekunden), dann edelsüßes und scharfes Paprikapulver, Kreuzkümmel und Oregano einrühren. Nur wenige Sekunden rösten, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten, aber nicht verbrennen.

    2 g getrockneter Oregano 2 g gemahlener Kreuzkümmel 3 g Paprikapulver rosenscharf oder scharf 8 g edelsüßes Paprikapulver
  7. Passierte Tomaten in die Pfanne geben, gut verrühren und die Sauce 5–10 Minuten sanft köcheln lassen, bis sie etwas eindickt. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.

    Wartezeit 10 min

    200 g Passierte Tomaten schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack)
  8. Den Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine ofenfeste, möglichst keramische Form (traditionell eine Tonform) bereitstellen.

  9. Die fast weich gekochten Bohnen in ein Sieb abgießen, dabei etwa 300 ml Kochwasser auffangen und die Lorbeerblätter entfernen. Bohnen in die ofenfeste Form geben.

  10. Die heiße Paprika-Tomaten-Sauce über die Bohnen gießen und alles vorsichtig vermengen. So viel von dem aufgefangenen Kochwasser zugießen, dass die Bohnen knapp mit Flüssigkeit bedeckt sind. Bei Bedarf noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  11. Die Form in den vorgeheizten Ofen stellen und die Bohnen 30–40 Minuten backen, bis die Oberfläche leicht gebräunt ist, sich kleine Blasen bilden und die Sauce sämig eingekocht ist. Die Bohnen sollten nun weich und cremig sein.

    Wartezeit 40 min

  12. Die Form aus dem Ofen nehmen und Gravče na tavče 10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen setzen und die Sauce weiter bindet.

    Wartezeit 10 min

  13. Vor dem Servieren mit der gehackten Petersilie bestreuen. Heiß als Hauptgericht mit frischem Brot oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Gemüse servieren.

II

Utensilien

  • Messbecher
  • Sieb
  • großer Topf
  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Kochlöffel
  • ofenfeste Form (idealerweise aus Ton oder Keramik)
  • Messer
  • Schneidbrett
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