Nasi Goreng – Indonesischer Gebratener Reis mit Hähnchen
Originalname Nasi Goreng
Aromatischer indonesischer Bratreis mit zartem Hähnchen, Ei, frischem Gemüse und einer würzig-süßlichen Würzpaste aus Knoblauch, Schalotten, Chili und Kecap Manis. Perfekt, um übrig gebliebenen Reis in ein schnell zubereitetes, sättigendes und authentisch schmeckendes Gericht zu verwandeln. Ideal als Hauptgericht unter der Woche oder als Teil einer asiatisch inspirierten Tafel.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 32 g
- Eiweiß
- 78 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- davon Zucker
- 20 g
- Fett
- 4 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 1600 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Reis vorbereiten: Falls noch nicht geschehen, den Reis kochen und vollständig abkühlen lassen; ideal ist Reis vom Vortag aus dem Kühlschrank, da er trockener und körniger ist. Klumpen mit den Fingern oder einer Gabel auflockern.
600 g gekochter Reis, am besten vom Vortag (abgekühlt) -
Gemüse vorbereiten: Zwiebel bzw. Schalotten schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Chili längs aufschneiden, entkernen (für weniger Schärfe) und sehr fein schneiden. Gemüse (Karotte, Kohl, Paprika) in kleine, mundgerechte Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden, das Grün beiseite stellen.
80 g Zwiebel oder Schalotten 1 Stück rote Chili oder rote Thaichili 3 Stück Knoblauchzehen 3 Stück Frühlingszwiebeln 200 g Gemüse (z.B. Karotte, Weißkohl oder Spitzkohl, Paprika) -
Hähnchen vorbereiten: Hähnchenbrustfilet trocken tupfen und in kleine Würfel oder feine Streifen schneiden. Leicht salzen und pfeffern.
Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 300 g Hähnchenbrustfilet -
Würzsoße anrühren: In einer kleinen Schüssel Kecap Manis, helle Sojasauce, Fischsauce, Zucker, Sesamöl und den Saft einer halben Limette verrühren. Sambal Oelek nach Geschmack einrühren, wenn du es schärfer magst.
½ TL Zucker 60 ml Kecap Manis (indonesische süße Sojasauce) 1 TL Sambal Oelek oder anderes Chilipaste (optional, für extra Schärfe) 1 ½ EL Helle Sojasauce 1 TL Fischsauce ½ Stück Limette (Saft) 1 TL Sesamöl geröstet -
Eier verquirlen: Die Eier in eine Schüssel aufschlagen, mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen und mit einer Gabel oder einem Schneebesen gründlich verquirlen.
3 Stück Eier Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) -
Eier braten: Eine große Pfanne oder einen Wok auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, 1 EL Öl hineingeben und die verquirlten Eier hineingießen. Kurz stocken lassen, dann wie ein Rührei locker schieben, bis sie gerade eben durch sind. Herausnehmen, grob zerteilen und beiseite stellen.
3 Stück Eier 3 EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) -
Hähnchen anbraten: Erneut 1 EL Öl in die heiße Pfanne geben. Hähnchenstücke zugeben und bei hoher Hitze rundum kräftig anbraten, bis sie goldbraun und gar sind. Herausnehmen und zum Ei stellen.
300 g Hähnchenbrustfilet 3 EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) -
Aromaten anschwitzen: Restliches Öl in die Pfanne geben. Zwiebelwürfel, Knoblauch und Chili hinzufügen und bei mittlerer Hitze 1–2 Minuten anschwitzen, bis alles duftet und leicht glasig ist, aber nicht bräunt.
1 Stück rote Chili oder rote Thaichili 80 g Zwiebel oder Schalotten 3 EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) 3 Stück Knoblauchzehen -
Gemüse braten: Das geschnittene Gemüse (außer Frühlingszwiebelgrün) in die Pfanne geben. Unter Rühren 3–4 Minuten braten, bis es gar, aber noch knackig ist. Bei Bedarf leicht salzen.
200 g Gemüse (z.B. Karotte, Weißkohl oder Spitzkohl, Paprika) 3 Stück Frühlingszwiebeln Salz (nach Geschmack) -
Reis zugeben: Die Hitze auf hoch stellen. Den aufgelockerten Reis in die Pfanne geben. Alles kräftig durchrühren und 3–5 Minuten braten, bis der Reis schön heiß ist und leicht anröstet. Dabei immer wieder wenden, damit nichts anbrennt.
600 g gekochter Reis, am besten vom Vortag (abgekühlt) -
Würzen: Die vorbereitete Würzsoße über den Reis gießen. Hähnchen und die gebratenen Eier wieder hinzufügen. Alles gründlich vermengen, bis Reis, Fleisch und Ei gleichmäßig mit der Soße überzogen sind. Weitere 1–2 Minuten braten, dann Frühlingszwiebelgrün unterheben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
60 ml Kecap Manis (indonesische süße Sojasauce) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) ½ Stück Limette (Saft) Salz (nach Geschmack) 1 TL Fischsauce 3 Stück Eier 300 g Hähnchenbrustfilet 1 ½ EL Helle Sojasauce 1 TL Sambal Oelek oder anderes Chilipaste (optional, für extra Schärfe) ½ TL Zucker 200 g Gemüse (z.B. Karotte, Weißkohl oder Spitzkohl, Paprika) 1 TL Sesamöl geröstet 3 Stück Frühlingszwiebeln -
Garnitur vorbereiten: Gurke und Tomate waschen. Gurke in Scheiben, Tomate in Spalten schneiden. Kräuter grob zupfen oder hacken.
1 Handvoll Koriander oder glatte Petersilie, frisch (optional) 1 Stück Tomaten ½ Stück Gurken -
Servieren: Nasi Goreng auf Teller verteilen, mit Gurke, Tomate, frischen Kräutern und Röstzwiebeln garnieren. Nach Wunsch zusätzlich mit etwas Sambal Oelek servieren und sofort heiß genießen.
2 EL Röstzwiebeln (optional) 1 Handvoll Koriander oder glatte Petersilie, frisch (optional) 1 Stück Tomaten 1 TL Sambal Oelek oder anderes Chilipaste (optional, für extra Schärfe) ½ Stück Gurken
Utensilien
- Schneidebrett
- kleine Schüssel für die Soße
- Schüssel zum Verrühren der Eier
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- große Pfanne oder Wok
- scharfes Messer
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