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Bami Goreng – Indonesische Bratnudeln mit Huhn

Originalname Bami Goreng

Aromatisches indonesisches Bratnudelgericht mit gebratenen Eiernudeln, zartem Hähnchen, knackigem Gemüse und einer würzigen, leicht süßlichen Sauce aus Sojasauce, Knoblauch und Sambal Oelek. Die Nudeln werden im Wok oder in der Pfanne gebraten, bis sie leicht kross sind, und dann mit dem Gemüse und Fleisch vermengt. Perfekt für alle, die die indonesische Küche und schnelle Pfannengerichte lieben.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Bami Goreng – Indonesische Bratnudeln mit Huhn
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
20 min
Koch/Backzeit
0 s
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

520 kcal

28 g
Eiweiß
58 g
Kohlenhydrate
13 g
davon Zucker
18 g
Fett
4 g
davon gesättigt
6 g
Ballaststoffe
1900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Alle Zutaten vorbereiten: Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Möhren schälen und in dünne Stifte oder Scheiben schneiden. Paprika entkernen und in feine Streifen schneiden. Weißkohl in feine Streifen schneiden. Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Hähnchenbrust in dünne Streifen oder kleine Würfel schneiden.

    150 g Möhren 200 g Weißkohl 60 g Lauchzwiebeln 12 g Knoblauchzehen 120 g Paprika (beliebige Farbe) 300 g Hähnchenbrustfilet 120 g Zwiebeln
  2. Eiernudeln nach Packungsanweisung in reichlich kochendem Salzwasser garen, dabei 1–2 Minuten vor Ende der angegebenen Kochzeit abgießen, damit sie bissfest bleiben. Mit kaltem Wasser kurz abspülen, gut abtropfen lassen und beiseitestellen.

    Wartezeit 8 min

    Salz (nach Geschmack) 300 g Eiernudeln (asiatische Mie-Nudeln oder andere schnell kochende Eiernudeln)
  3. In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Ketjap Manis, Gemüsebrühe, Sambal Oelek, Zucker und Sesamöl gründlich verrühren. Bei Bedarf mit etwas zusätzlicher Sojasauce oder Zucker abschmecken – die Sauce soll salzig-würzig und leicht süß schmecken.

    60 ml Sojasauce (helle, salzige Sojasauce) 1 TL Zucker (weiß oder braun) 40 ml Ketjap Manis (indonesische süße Sojasauce) 40 ml Gemüsebrühe (oder Hühnerbrühe) 2 TL Sambal Oelek 1 EL Sesamöl (geröstet, für zusätzliches Aroma)
  4. Eine große Pfanne oder einen Wok stark erhitzen. Pflanzenöl hineingeben und das Hähnchen bei hoher Hitze 4–5 Minuten rundum anbraten, bis es leicht gebräunt und gerade eben durch ist. Mit etwas Pfeffer würzen, aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen.

    2 EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl zum Braten) 300 g Hähnchenbrustfilet Pfeffer (nach Geschmack)
  5. Falls nötig noch etwas Öl in die Pfanne geben. Zwiebeln und Knoblauch bei mittlerer bis hoher Hitze 1–2 Minuten anbraten, bis sie leicht Farbe bekommen und duften. Dann Möhren, Paprika und Weißkohl hinzufügen und unter Rühren 4–5 Minuten braten, bis das Gemüse gar, aber noch knackig ist.

    120 g Zwiebeln 2 EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl zum Braten) 120 g Paprika (beliebige Farbe) 12 g Knoblauchzehen 200 g Weißkohl 150 g Möhren
  6. Das angebratene Hähnchen zum Gemüse zurück in die Pfanne geben und gut untermischen. Lauchzwiebeln hinzufügen und 1 Minute mitbraten.

    60 g Lauchzwiebeln 300 g Hähnchenbrustfilet
  7. Die vorgekochten, gut abgetropften Nudeln zum Pfanneninhalt geben. Alles gründlich vermengen, damit sich das Gemüse gleichmäßig verteilt und die Nudeln etwas anbraten können. 2–3 Minuten bei hoher Hitze braten, dabei öfter wenden, aber nicht zu kräftig rühren, damit die Nudeln nicht zerreißen.

    300 g Eiernudeln (asiatische Mie-Nudeln oder andere schnell kochende Eiernudeln)
  8. Die vorbereitete Sauce über Nudeln, Gemüse und Hähnchen gießen. Alles 2–3 Minuten weiterbraten, bis die Flüssigkeit weitgehend aufgenommen ist und die Nudeln glänzend überzogen sind. Mit Pfeffer und bei Bedarf etwas Salz abschmecken (vorsichtig, da Sojasauce bereits salzig ist).

    40 ml Ketjap Manis (indonesische süße Sojasauce) 1 TL Zucker (weiß oder braun) Pfeffer (nach Geschmack) 60 ml Sojasauce (helle, salzige Sojasauce) 2 TL Sambal Oelek 40 ml Gemüsebrühe (oder Hühnerbrühe) 1 EL Sesamöl (geröstet, für zusätzliches Aroma) Salz (nach Geschmack)
  9. Für eine Variante mit Ei die Nudelmischung an den Pfannenrand schieben, sodass in der Mitte Platz entsteht. Eier in die Mitte aufschlagen, kurz stocken lassen und dann zu Rührei verrühren. Sobald das Ei gestockt ist, alles unter die Nudeln mischen und noch 1 Minute braten.

    2 Stück Eier (optional, als Rührei oder Streifen untergemischt)
  10. Bami Goreng auf Teller verteilen. Mit grob gehacktem frischem Koriander bestreuen und mit Limettenspalten servieren, die sich jeder nach Geschmack darüber ausdrücken kann.

    5 g frischer Koriander (optional, für das Anrichten) 1 Stück Limette (zum Beträufeln beim Servieren, optional)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Großer Wok oder große Pfanne
  • Kochlöffel oder Pfannenwender
  • Schüssel zum Anrühren der Sauce
  • Sieb
  • großer Topf
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