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Frittierte panierte Fisch- oder Fleischbällchen (Cutlets)

Originalname Cutlets

Herzhaft gewürzte, knusprig panierte Fisch- oder Fleischbällchen nach südasiatischer Art: innen saftig, außen goldbraun und crunchy. Ideal als Snack, Vorspeise oder Party-Fingerfood, serviert mit einem frischen Dip oder Chutney.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Frittierte panierte Fisch- oder Fleischbällchen (Cutlets)
Schwierigkeit
35 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
30 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

130 kcal

7 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
1 g
davon Zucker
6 g
Fett
1.5 g
davon gesättigt
1.5 g
Ballaststoffe
250 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Kartoffeln in grobe Stücke schneiden, in einen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken und kräftig salzen. Aufkochen und bei mittlerer Hitze 15–20 Minuten weich garen, bis sie sich leicht mit einer Gabel zerdrücken lassen.

    Wartezeit 20 min

    Salz (nach Geschmack) 400 g Kartoffeln (mehligkochend, geschält)
  2. Während die Kartoffeln kochen, Fischfilet in grobe Stücke schneiden. In einem weiteren Topf mit leicht gesalzenem Wasser bedecken, zum Kochen bringen und 5–7 Minuten sanft gar ziehen lassen, bis der Fisch gerade eben durch ist. Herausnehmen und gut abtropfen lassen. Alternativ bereits gegartes Hackfleisch bereithalten.

    Wartezeit 7 min

    300 g Fischfilet (z.B. Weißfisch ohne Gräten, alternativ gegartes Hackfleisch von Huhn oder Rind verwenden) Salz (nach Geschmack)
  3. Zwiebel und Karotte schälen und sehr fein würfeln. Grüne Chili entkernen (für weniger Schärfe) und fein hacken. Koriandergrün grob hacken. Knoblauch und Ingwer fein hacken oder reiben.

    8 g Ingwer (frisch) 10 g grüne Chilischote (mild bis mittelscharf) 100 g Zwiebel 10 g Koriandergrün (frisch) 80 g Karotte 8 g Knoblauchzehe
  4. Die weich gegarten Kartoffeln abgießen, kurz ausdampfen lassen und im Topf oder einer Schüssel zu einem feinen Püree zerdrücken. Beiseitestellen, damit sie etwas abkühlen.

    Wartezeit 5 min

    400 g Kartoffeln (mehligkochend, geschält)
  5. In einer großen Pfanne 1 EL Öl (zusätzlich zu den angegebenen Frittiermenge, nicht aus der Zutatenliste) erhitzen. Zwiebel und Karotte bei mittlerer Hitze 4–5 Minuten glasig anschwitzen. Knoblauch, Ingwer und Chili zugeben und 1–2 Minuten mitbraten, bis alles duftet, aber nicht bräunt.

    Wartezeit 7 min

    80 g Karotte 8 g Ingwer (frisch) 10 g grüne Chilischote (mild bis mittelscharf) 100 g Zwiebel 8 g Knoblauchzehe
  6. Gegarten, abgetropften Fisch mit einer Gabel grob zerzupfen und zusammen mit der Zwiebelmischung zu den zerdrückten Kartoffeln geben. Koriandergrün, Currypulver, Garam Masala, Zitronensaft, 2 EL Paniermehl, Salz und Pfeffer hinzufügen.

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 1 ½ TL Currypulver 300 g Fischfilet (z.B. Weißfisch ohne Gräten, alternativ gegartes Hackfleisch von Huhn oder Rind verwenden) 2 EL Paniermehl (für die Bindung der Masse) Salz (nach Geschmack) 10 g Koriandergrün (frisch) 1 TL Garam Masala (oder mildes orientalisches Gewürz nach Wahl) 1 EL Zitronensaft (frisch gepresst)
  7. Alles gründlich mit den Händen oder einem Löffel vermengen, bis eine formbare, nicht zu feuchte Masse entsteht. Falls sie sehr weich ist, esslöffelweise etwas mehr Paniermehl unterarbeiten. Nach Belieben mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft oder Chili nachwürzen. Masse 20–30 Minuten abgedeckt im Kühlschrank ruhen lassen, damit sie fester wird.

    Wartezeit 30 min

    2 EL Paniermehl (für die Bindung der Masse) 1 EL Zitronensaft (frisch gepresst) 10 g grüne Chilischote (mild bis mittelscharf) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack)
  8. Nach der Ruhezeit aus der Masse kleine Bällchen oder flache Taler formen, etwa Walnuss- bis Golfballgröße, je nach gewünschter Portionsgröße. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech oder Brett legen.

    300 g Fischfilet (z.B. Weißfisch ohne Gräten, alternativ gegartes Hackfleisch von Huhn oder Rind verwenden) 400 g Kartoffeln (mehligkochend, geschält)
  9. Für die Panade drei tiefe Teller vorbereiten: In den ersten das Mehl mit etwas Salz und Pfeffer vermischen. Im zweiten die Eier mit einer Gabel verquirlen und leicht salzen. In den dritten das Paniermehl füllen.

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 2 Stück Ei (Größe M) Salz (nach Geschmack) 60 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) 120 g Paniermehl (fein, alternativ Semmelbrösel)
  10. Jedes Bällchen zuerst im Mehl wälzen und überschüssiges Mehl abklopfen. Danach durch das verquirlte Ei ziehen und zuletzt gründlich im Paniermehl wenden, sodass es rundum gut bedeckt ist. Panierte Bällchen kurz ruhen lassen, damit die Panade haftet.

    Wartezeit 10 min

    120 g Paniermehl (fein, alternativ Semmelbrösel) 60 g Weizenmehl (Type 405 oder 550)
  11. In einem tiefen Topf oder einer Fritteuse das Öl auf etwa 170–175 °C erhitzen. Die Bällchen portionsweise 4–6 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind. Zwischendurch vorsichtig wenden, damit sie gleichmäßig bräunen.

    Wartezeit 6 min

    700 ml Öl (zum Frittieren, z.B. Sonnenblumenöl oder Rapsöl)
  12. Fertige Cutlets mit einer Schaumkelle herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen und noch heiß mit Zitronenspalten, Ketchup, Joghurt-Minz-Dip oder Chutney servieren.

II

Utensilien

  • Topf zum Garen des Fisches
  • Küchenpapier
  • Topf oder Fritteuse zum Frittieren
  • große Schüssel
  • 3 tiefe Teller für die Panierstraße
  • Schaumkelle
  • Pfanne
  • Kartoffelstampfer oder Gabel
  • Topf zum Kochen der Kartoffeln
  • Schneidebrett und Messer
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