Melekouni – Sesam-Honig-Konfekt von Rhodos
Originalname Melekouni
Melekouni ist ein traditionelles Konfekt von der Insel Rhodos: gerösteter Sesam und aromatischer Honig werden zu einer weichen, knusprig-zarten Masse gekocht und mit Mandeln und Orangenabrieb verfeinert. Die Mischung wird zu Rauten oder Rechtecken geschnitten und oft zu Hochzeiten und Festen serviert. Süß, nussig, natürlich und ganz ohne raffinierten Zucker – perfekt zum Kaffee, Tee oder als kleine Energiebombe für zwischendurch.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 15 min
- Koch/Backzeit
- 1 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
150 kcal
- 4 g
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- davon Zucker
- 8 g
- Fett
- 1 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 20 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Ein Backblech oder eine flache Form (ca. 20 × 30 cm) leicht mit dem Sonnenblumenöl einpinseln oder mit Backpapier auslegen. So lässt sich das Melekouni später problemlos lösen.
1 TL Sonnenblumenöl (oder anderes neutrales Öl zum Einfetten) -
Mandeln grob hacken. Orange heiß abwaschen, trocknen und die Schale fein abreiben. Beides zunächst beiseitestellen.
80 g Mandeln (geschält oder mit Haut) 1 Stück Orangen (unbehandelt, für Abrieb) -
Sesam in einer großen, schweren Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren rösten, bis er goldgelb ist und nussig duftet. Das dauert meist 5–8 Minuten. Nicht aus den Augen lassen, Sesam brennt schnell an. Dann in eine Schüssel umfüllen.
300 g Sesam -
Honig zusammen mit dem optionalen Wasser in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze langsam erwärmen, bis er deutlich flüssiger wird und gerade leicht zu köcheln beginnt. 2–3 Minuten sanft köcheln lassen, dabei immer wieder umrühren.
1 EL Wasser (optional, für etwas weichere Konsistenz) 250 g Honig (flüssig, möglichst aromatisch) -
Gerösteten Sesam, gehackte Mandeln, Orangenabrieb, Zimt und eine kleine Prise Salz in den Topf zum Honig geben. Alles zügig, aber gründlich mit einem Holzlöffel verrühren, bis sämtliche Körner gleichmäßig mit Honig überzogen sind und eine dicke, klebrige Masse entsteht.
½ TL Zimt 1 Stück Orangen (unbehandelt, für Abrieb) 80 g Mandeln (geschält oder mit Haut) 300 g Sesam Salz (nach Geschmack) -
Die heiße Sesam-Honig-Masse sofort auf das vorbereitete Blech geben und mit einem leicht geölten Löffelrücken oder einem geölten Stück Backpapier gleichmäßig ca. 1 cm dick flachdrücken. Dabei zügig arbeiten, die Masse wird schnell fester.
-
Die Oberfläche sorgfältig glattstreichen und die Ränder etwas begradigen, damit später möglichst gleichmäßige Stücke entstehen. 10–15 Minuten abkühlen lassen, bis die Masse fester, aber noch leicht warm und formbar ist.
Wartezeit 15 min
-
Mit einem scharfen Messer die noch warme Platte in Rauten oder Rechtecke schneiden. Komplett auskühlen lassen, bis die Stücke trocken und schnittfest sind (mindestens 45 Minuten). Dann vorsichtig vom Blech lösen.
Wartezeit 45 min
-
Melekouni in einer luftdichten Dose bei Raumtemperatur aufbewahren. So bleibt das Konfekt mehrere Tage bis Wochen aromatisch und leicht kaubar.
Utensilien
- Schneidebrett
- Topf
- Backblech oder flache Form
- Pinsel
- Backpapier
- Reibe
- Pfanne
- Holzlöffel
- Messer
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.