Hähnchen-Satay mit cremiger Erdnusssauce

Originalname Chicken Satay

Zart marinierte Hähnchenspieße, saftig gegrillt und mit einer aromatischen, cremigen Erdnusssauce serviert. Knoblauch, Ingwer, Sojasauce und Limette verleihen dem Fleisch Tiefe, während Kokosmilch und Erdnussbutter der Sauce eine reichhaltige, leicht süße Schärfe geben. Perfekt für Grillabende, als exotische Vorspeise oder mit Reis als Hauptgang.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Hähnchen-Satay mit cremiger Erdnusssauce
Schwierigkeit
30 min
Vorbereitung
15 min
Koch/Backzeit
1 h 0 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

900 kcal
Kalorien
45 g
Eiweiß
55 g
Kohlenhydrate
20 g
davon Zucker
55 g
Fett
20 g
davon gesättigt
5 g
Ballaststoffe
1800 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Hähnchenbrustfilets unter kaltem Wasser kurz abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Das Fleisch längs in etwa 2 cm breite, 8–10 cm lange Streifen schneiden, damit sie sich gut aufspießen lassen.

    800 g Hähnchenbrustfilet
  2. Für die Marinade Kokosmilch, Sojasauce, braunen Zucker und Pflanzenöl in einer Schüssel verrühren. Knoblauch und Ingwer fein hacken oder reiben und dazugeben. Limette heiß abwaschen, etwas Schale fein abreiben und den Saft auspressen, beides zur Marinade geben. Currypulver, gemahlenen Koriander und Kreuzkümmel einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    1 ½ EL brauner Zucker 1 EL frischer Ingwer (fein gerieben, leicht gehäuft) 3 EL Sojasauce (hell) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 120 ml Kokosmilch (ungesüßt) ½ TL Gemahlener Kreuzkümmel (Cumin) 1 TL gemahlener Koriander 1 ½ TL Currypulver 1 Stück Limette (Saft und etwas Abrieb) 3 Stück Knoblauchzehen 1 EL neutrales Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) Salz (nach Geschmack)
  3. Hähnchenstreifen in die Marinade geben und gründlich vermengen, sodass alle Stücke gut bedeckt sind. Schüssel abdecken und mindestens 1 Stunde, besser 2–3 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen.

    Wartezeit 1 h 0 min

  4. Holzspieße mindestens 20–30 Minuten in kaltem Wasser einweichen, damit sie beim Grillen nicht verbrennen.

    Wartezeit 30 min

    12 Stück Holzspieße (mind. 20 cm lang, für Grill geeignet)
  5. Für die Erdnusssauce Erdnussbutter, Kokosmilch und Wasser in einen kleinen Topf geben. Bei mittlerer Hitze unter Rühren erwärmen, bis eine glatte, cremige Sauce entsteht.

    200 g Erdnussbutter (cremig) 80 ml Wasser 200 ml Kokosmilch (ungesüßt)
  6. Sojasauce, braunen Zucker, den Saft einer halben Limette, fein gehackten oder geriebenen Knoblauch und Ingwer zur Sauce geben. Chiliflocken oder Sambal Oelek und nach Wunsch Fischsauce einrühren. Alles 3–5 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt. Mit Salz und ggf. mehr Limettensaft abschmecken. Bei Bedarf mit etwas Wasser verdünnen, bis eine dickflüssige, aber gut löffelbare Konsistenz erreicht ist. Warm halten.

    Wartezeit 5 min

    ½ Stück Limette (nur der Saft) ½ TL Chiliflocken oder Sambal Oelek 1 TL frischer Ingwer (fein gerieben) 1 ½ EL brauner Zucker 1 TL Fischsauce (optional, für mehr Umami) Salz (nach Geschmack) 2 EL Sojasauce (hell) 1 Stück Knoblauchzehe
  7. Marinierte Hähnchenstreifen aus dem Kühlschrank nehmen. Die Fleischstreifen wellenförmig auf die eingeweichten Holzspieße stecken, sodass sie flach auf dem Grill liegen können.

  8. Grill oder Grillpfanne stark vorheizen. Die Spieße bei mittlerer bis starker Hitze von jeder Seite 3–4 Minuten grillen, bis das Hähnchen durchgegart und schön gebräunt ist. Zwischendurch mit etwas restlicher Marinade bepinseln, aber die Marinade rechtzeitig entsorgen und nicht mehr kurz vor Ende verwenden.

    Wartezeit 8 min

  9. Während die Spieße grillen, Koriander oder Petersilie grob hacken. Geröstete Erdnüsse grob hacken. Limette in Spalten schneiden. Optional den Reis nach Packungsanweisung garen.

    2 EL Geröstete Erdnüsse (grob gehackt) 1 Handvoll frischer Koriander oder Petersilie 1 Stück Limette (in Spalten) 240 g Basmatireis oder Jasminreis (optional, als Beilage)
  10. Satay-Spieße auf Tellern anrichten. Mit der warmen Erdnusssauce servieren, mit gehackten Erdnüssen und Kräutern bestreuen und Limettenspalten dazu reichen. Optional mit gekochtem Reis als Hauptgericht servieren.

II

Utensilien

  • Zitruspresse
  • Schneidebrett
  • Küchenpinsel
  • Rührschüsseln
  • kleiner Topf
  • scharfes Messer
  • Grill oder Grillpfanne
  • Kochlöffel oder Schneebesen
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