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Spargelcremesuppe mit frischen Kräutern

Feine, cremige Spargelsuppe aus frischem weißen Spargel, verfeinert mit Sahne und einem Hauch Zitrone. Frische Kräuter wie Schnittlauch und Petersilie sorgen für aromatische Frische. Perfekt als elegante Vorspeise, besonders an Karfreitag oder zu jedem Frühlingsmenü.

Einfach
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
5 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

220 kcal

7 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
6 g
davon Zucker
13 g
Fett
7 g
davon gesättigt
3 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schritt 1 Spargel gründlich waschen. Die holzigen Enden (ca. 1–2 cm) abschneiden. Stangen vollständig schälen. Schalen und Enden beiseitelegen, sie werden für den Fond mitgekocht.

    Spargel gründlich waschen. Die holzigen Enden (ca. 1–2 cm) abschneiden. Stangen vollständig schälen. Schalen und Enden beiseitelegen, sie werden für den Fond mitgekocht.

    800 g Spargel (weiß, möglichst frisch)
  2. Schritt 2 Spargelstangen in Stücke von etwa 2–3 cm schneiden. Die Spitzen (obersten 3–4 cm) separat beiseitelegen, sie kommen später nur kurz in die Suppe, damit sie bissfest bleiben.

    Spargelstangen in Stücke von etwa 2–3 cm schneiden. Die Spitzen (obersten 3–4 cm) separat beiseitelegen, sie kommen später nur kurz in die Suppe, damit sie bissfest bleiben.

    800 g Spargel (weiß, möglichst frisch)
  3. Schritt 3 Zwiebel schälen und fein würfeln. Petersilie und Schnittlauch kalt abspülen, trocken schütteln und beiseitelegen; sie werden erst nach dem Kochen fein geschnitten.

    Zwiebel schälen und fein würfeln. Petersilie und Schnittlauch kalt abspülen, trocken schütteln und beiseitelegen; sie werden erst nach dem Kochen fein geschnitten.

    80 g Zwiebel 8 g Schnittlauch (frisch) 10 g Petersilie (glatt, frisch)
  4. Schritt 4 In einem großen Topf Pflanzenöl und Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebelwürfel zugeben und 3–4 Minuten glasig dünsten, ohne sie zu bräunen.

    In einem großen Topf Pflanzenöl und Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebelwürfel zugeben und 3–4 Minuten glasig dünsten, ohne sie zu bräunen.

    Wartezeit 4 min

    80 g Zwiebel 1 EL Pflanzenöl (zum Anbraten, neutral, z.B. Rapsöl) 40 g Butter
  5. Schritt 5 Mehl über die Zwiebeln stäuben und unter Rühren 1–2 Minuten anschwitzen, bis eine helle Mehlschwitze entsteht. Dabei ständig rühren, damit nichts ansetzt.

    Mehl über die Zwiebeln stäuben und unter Rühren 1–2 Minuten anschwitzen, bis eine helle Mehlschwitze entsteht. Dabei ständig rühren, damit nichts ansetzt.

    Wartezeit 2 min

    25 g Weizenmehl (Type 405 oder 550)
  6. Schritt 6 Mit Weißwein ablöschen und gründlich rühren, sodass keine Klümpchen bleiben. Nach und nach die Gemüsebrühe angießen, dabei weiter rühren. Spargelschalen, Enden und die Spargelstücke (ohne Spitzen) in den Topf geben.

    Mit Weißwein ablöschen und gründlich rühren, sodass keine Klümpchen bleiben. Nach und nach die Gemüsebrühe angießen, dabei weiter rühren. Spargelschalen, Enden und die Spargelstücke (ohne Spitzen) in den Topf geben.

    800 g Spargel (weiß, möglichst frisch) 900 ml Gemüsebrühe (am besten selbst gekocht oder gute Instantbrühe) 80 ml Weißwein (trocken, optional)
  7. Schritt 7 Suppe aufkochen, dann die Hitze reduzieren und 15–18 Minuten sanft köcheln lassen, bis der Spargel weich ist. Gelegentlich umrühren.

    Suppe aufkochen, dann die Hitze reduzieren und 15–18 Minuten sanft köcheln lassen, bis der Spargel weich ist. Gelegentlich umrühren.

    Wartezeit 18 min

  8. Schritt 8 Während die Suppe köchelt, die Kräuter fein schneiden. Zitrone heiß abwaschen, etwas Schale fein abreiben und den Saft der halben Zitrone auspressen.

    Während die Suppe köchelt, die Kräuter fein schneiden. Zitrone heiß abwaschen, etwas Schale fein abreiben und den Saft der halben Zitrone auspressen.

    10 g Petersilie (glatt, frisch) 8 g Schnittlauch (frisch) ½ Stück Zitrone (Bio, für Saft und etwas Abrieb)
  9. Schritt 9 Spargelschalen und Enden mit einer Schaumkelle herausheben und wegwerfen. Die Suppe mit einem Stabmixer im Topf oder in einem Standmixer glatt pürieren.

    Spargelschalen und Enden mit einer Schaumkelle herausheben und wegwerfen. Die Suppe mit einem Stabmixer im Topf oder in einem Standmixer glatt pürieren.

  10. Schritt 10 Sahne zur pürierten Suppe geben und noch einmal kurz aufkochen lassen. Mit Muskatnuss, einer Prise Zucker, etwas Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Konsistenz bei Bedarf mit etwas zusätzlicher Brühe oder Wasser anpassen.

    Sahne zur pürierten Suppe geben und noch einmal kurz aufkochen lassen. Mit Muskatnuss, einer Prise Zucker, etwas Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Konsistenz bei Bedarf mit etwas zusätzlicher Brühe oder Wasser anpassen.

    Wartezeit 3 min

    200 ml Sahne (Schlagsahne, mindestens 30 % Fett) 900 ml Gemüsebrühe (am besten selbst gekocht oder gute Instantbrühe) 1 Prise Muskatnuss (frisch gerieben, Menge nach Belieben anpassen) Salz (nach Geschmack) ½ Stück Zitrone (Bio, für Saft und etwas Abrieb) 1 Prise Zucker (zum Abrunden, optional) Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen, schwarz oder weiß)
  11. Schritt 11 Die beiseitegelegten Spargelspitzen in die leicht köchelnde Suppe geben und je nach Dicke 3–5 Minuten gar ziehen lassen, bis sie weich, aber noch leicht bissfest sind.

    Die beiseitegelegten Spargelspitzen in die leicht köchelnde Suppe geben und je nach Dicke 3–5 Minuten gar ziehen lassen, bis sie weich, aber noch leicht bissfest sind.

    Wartezeit 5 min

    800 g Spargel (weiß, möglichst frisch)
  12. Schritt 12 Kurz vor dem Servieren die gehackte Petersilie und den Schnittlauch in die Suppe geben und umrühren. Nach Bedarf nochmals mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft fein abschmecken.

    Kurz vor dem Servieren die gehackte Petersilie und den Schnittlauch in die Suppe geben und umrühren. Nach Bedarf nochmals mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft fein abschmecken.

    Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen, schwarz oder weiß) 8 g Schnittlauch (frisch) ½ Stück Zitrone (Bio, für Saft und etwas Abrieb) Salz (nach Geschmack) 10 g Petersilie (glatt, frisch)
  13. Schritt 13 Suppe in vorgewärmte Teller oder Schalen füllen. Mit einigen extra Kräutern bestreuen und sofort servieren.

    Suppe in vorgewärmte Teller oder Schalen füllen. Mit einigen extra Kräutern bestreuen und sofort servieren.

Ausstattung

Utensilien

  • Zitruspresse
  • Schneidebrett
  • Spargelschäler
  • Küchenmesser
  • Stabmixer oder Standmixer
  • Schöpfkelle
  • großer Topf
  • Schaumkelle
  • Kochlöffel
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