Bulgarische Bob Chorba (Bohnensuppe mit Rindfleisch)
Originalname Боб чорба
Bob Chorba ist eine herzhafte bulgarische Bohnensuppe mit zartem Rindfleisch, weißen Bohnen, Paprika, Tomaten und frischen Kräutern. Langsam geschmort entsteht eine sämige, aromatische Suppe mit leichter Rauchnote von Paprikapulver – perfekt für kalte Tage und als sättigende Mahlzeit, die Körper und Seele wärmt.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 2 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
420 kcal
- 30 g
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- davon Zucker
- 15 g
- Fett
- 4 g
- davon gesättigt
- 10 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Getrocknete weiße Bohnen in ein Sieb geben, unter fließendem Wasser abspülen und in eine große Schüssel geben. Mit reichlich kaltem Wasser bedecken und mindestens 8 Stunden oder über Nacht einweichen lassen. Wasser danach abgießen.
Wartezeit 8 h 0 min
300 g Weiße Bohnen (getrocknet) -
Rindfleisch von groben Sehnen befreien und in mundgerechte Würfel schneiden. Zwiebeln, Karotten, Paprika und Staudensellerie putzen. Zwiebeln fein, Karotten in Scheiben oder kleine Würfel, Paprika in Streifen, Sellerie in kleine Würfel schneiden. Knoblauch fein hacken. Tomaten häuten (optional), entkernen und grob würfeln bzw. stückige Tomaten aus der Dose bereitstellen.
150 g Rote Paprika 12 g Knoblauchzehen 500 g Rindfleisch (aus der Keule oder Schulter) 80 g Staudensellerie 200 g Karotten 200 g Zwiebeln 200 g Tomaten (reif, alternativ stückige Tomaten aus der Dose) -
Einen großen Suppentopf erhitzen und Sonnenblumenöl hineingeben. Das Rindfleisch in den Topf geben und bei mittlerer bis hoher Hitze rundum anbraten, bis es leicht gebräunt ist. Dabei gelegentlich wenden.
3 EL Sonnenblumenöl 500 g Rindfleisch (aus der Keule oder Schulter) -
Zwiebeln zum Fleisch geben und 3–4 Minuten glasig anschwitzen. Dann Karotten, Paprika und Staudensellerie zufügen und weitere 4–5 Minuten mitdünsten, dabei gelegentlich umrühren, damit nichts ansetzt.
200 g Zwiebeln 200 g Karotten 80 g Staudensellerie 150 g Rote Paprika -
Knoblauch kurz mitdünsten, bis er duftet (ca. 30 Sekunden). Tomatenmark hinzufügen und 1–2 Minuten mitrösten, bis es etwas dunkler und aromatisch wird. Dann Paprikapulver edelsüß und geräuchert, Kreuzkümmel, Majoran und Thymian einstreuen, alles gut vermengen und kurz anrösten, aber nicht verbrennen lassen.
1 ½ EL Tomatenmark ½ TL Kreuzkümmel 1 TL Paprikapulver geräuchert 1 TL getrockneter Thymian 12 g Knoblauchzehen 3 TL Paprikapulver edelsüß 1 TL getrockneter Majoran -
Eingeweichte Bohnen zugeben und kurz mit dem Gemüse vermengen. Mit dem Wasser auffüllen, Lorbeerblätter und eine kleine Prise Zucker hinzufügen. Optional Natron einrühren, um die Garzeit der Bohnen zu verkürzen. Alles gut umrühren und zum Kochen bringen.
½ TL Natron (optional, zum Schnellgaren der Bohnen) 300 g Weiße Bohnen (getrocknet) 2 Stück Lorbeerblätter 1 Prise Zucker (kleine Prise zum Abrunden der Tomaten) 2500 ml Wasser -
Sobald die Suppe kocht, die Hitze reduzieren und bei leicht geöffnetem Deckel sanft köcheln lassen. Etwa 60 Minuten köcheln, dann die gewürfelten Tomaten hinzufügen und weitere 30–45 Minuten garen, bis Bohnen und Fleisch zart sind. Zwischendurch gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser nachgießen.
Wartezeit 1 h 30 min
200 g Tomaten (reif, alternativ stückige Tomaten aus der Dose) -
Wenn Bohnen und Fleisch weich sind, mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken. Lorbeerblätter entfernen. Petersilie fein hacken, einen Teil in die Suppe rühren, den Rest zum Servieren aufheben. Suppe 5–10 Minuten abgedeckt ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
Wartezeit 10 min
Salz (nach Geschmack) 2 Stück Lorbeerblätter 10 g frische Petersilie 1 TL Schwarzer Pfeffer -
Bob Chorba in vorgewärmten tiefen Tellern servieren und mit der restlichen gehackten Petersilie bestreuen. Dazu passt frisches Bauernbrot oder Fladenbrot.
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- großer Suppentopf (mind. 4–5 Liter)
- Sieb oder Durchschlag
- scharfes Messer
- Schüssel zum Einweichen der Bohnen
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