Mine Frite

Gericht aus Mauritius mit gebratenen nudeln

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Vegetarisch Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Mine Frite
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
30 min
Koch/Backzeit
0 s
Ruhezeit
Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Hähnchenbrust in dünne Streifen schneiden. Kohl in feine Streifen, Karotten in Julienne oder dünne Stifte, Zwiebel in feine Halbringe und Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Knoblauch fein hacken, Chili in dünne Ringe schneiden (Kerne für mehr Schärfe drin lassen oder entfernen).

    80 g weiße oder gelbe Zwiebel 2 Stück Knoblauchzehen 1 Stück frische rote Chili (optional) 40 g Lauchzwiebeln 100 g Karotten 150 g Weißkohl oder Chinakohl 300 g Hähnchenbrust
  2. Falls die Eiernudeln vorgekocht werden müssen: Nach Packungsangabe in kochendem Wasser knapp bissfest garen, abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Frische Woknudeln nur kurz in heißem Wasser lösen, dann abtropfen lassen.

    Wartezeit 5 min

    400 g frische Eiernudeln (asiatische Woknudeln)
  3. In einer kleinen Schüssel helle Sojasauce, dunkle Sojasauce, Austernsauce (falls verwendet), Zucker und Wasser bzw. Hühnerbrühe verrühren und beiseitestellen.

    3 EL Helle Sojasauce 60 ml Wasser oder Hühnerbrühe 1 EL Austernsauce (optional, für mehr Umami) (optional) 1 EL Dunkle Sojasauce ½ TL Zucker
  4. Einen großen Wok oder eine breite Pfanne stark erhitzen. Öl hineingeben und das Hähnchen darin bei hoher Hitze 3–4 Minuten rundum anbraten, bis es Farbe annimmt und fast durch ist. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen, dann aus dem Wok nehmen und beiseitestellen.

    Wartezeit 4 min

    2 EL neutrales Öl (z.B. Sonnenblumen- oder Erdnussöl) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 300 g Hähnchenbrust
  5. Bei Bedarf etwas mehr Öl in den heißen Wok geben. Zwiebel und Knoblauch kurz anbraten, bis sie duften. Dann Karotten- und Kohlstreifen dazugeben und 3–4 Minuten unter Rühren braten, bis das Gemüse gar, aber noch knackig ist.

    Wartezeit 4 min

    80 g weiße oder gelbe Zwiebel 2 Stück Knoblauchzehen 100 g Karotten 150 g Weißkohl oder Chinakohl
  6. Die vorbereiteten Nudeln und das angebratene Hähnchen in den Wok geben. Die angerührte Sojasaucen-Mischung darübergießen und alles bei hoher Hitze 2–3 Minuten kräftig durchschwenken, bis die Nudeln gleichmäßig gefärbt und heiß sind.

    Wartezeit 3 min

    3 EL Helle Sojasauce 60 ml Wasser oder Hühnerbrühe 1 EL Austernsauce (optional, für mehr Umami) (optional) 400 g frische Eiernudeln (asiatische Woknudeln) 1 EL Dunkle Sojasauce ½ TL Zucker
  7. Lauchzwiebeln, Chiliringe und Sesamöl hinzufügen und kurz untermischen. Nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 1 TL Sesamöl 1 Stück frische rote Chili (optional) 40 g Lauchzwiebeln Salz (nach Geschmack)
  8. Mine Frite sofort auf Teller verteilen. Mit grob gehacktem frischem Koriander bestreuen und je ein Limettenschnitz zum Beträufeln dazugeben. Heiß servieren.

    1 Stück Limette (zum Servieren) 2 EL frischer Koriander (optional, zum Bestreuen)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kochlöffel oder Wokschaufel
  • Sieb oder Nudelsieb
  • Kleine Schüssel
  • scharfes Messer
  • großer Wok oder breite Pfanne
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Bewertungen & Gespräche

Kommentare (1)

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  • kolibri

    Das Foto zeigt tatsächlich mine frites, das Rezept beschreibt ein anderes Gericht. Mine frites enthält die auf dem Foto gezeigten dünnen Nudeln, die man vorgegart hier auf Mauritius in jedem Supermarkt in Beuteln abgepackt in der Kühltheke findet. Pommes frites gehören da nicht rein!

    • mayr_max
      mayr_max

      Hallo kolibri, danke für den Hinweiß, haben das Rezept entsprechend angepasst! LG

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