Zucchiniblüten-Tempura mit knusprigem Teig
Originalname Zucchini Flower Tempura
Feine Zucchiniblüten werden in einen hauchzarten, extra knusprigen Tempurateig getaucht und in heißem Öl ausgebacken. Der eiskalte, nur leicht gewürzte Teig umhüllt die zarten Blüten mit einer luftigen, splitternden Kruste, während deren mildes, frisches Aroma erhalten bleibt. Serviert mit einem zitronig-sojageschärften Dip ist dieses Tempura eine elegante Vorspeise oder Beilage, die mit Kontrasten aus knusprig und zart überzeugt.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
90 kcal
- 2.5 g
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 1.5 g
- davon Zucker
- 5 g
- Fett
- 0.7 g
- davon gesättigt
- 0.8 g
- Ballaststoffe
- 260 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Zucchiniblüten vorsichtig kontrollieren: Blütenkelche sanft öffnen und nach kleinen Insekten oder Sand schauen. Falls vorhanden, vorsichtig ausschütteln. Stempel nach Belieben entfernen. Blüten nicht waschen, sondern maximal ganz kurz unter fließendem Wasser abspülen und mit Küchenpapier sehr gut trocken tupfen.
12 Stück Zucchiniblüten (möglichst frisch) -
Kleine Zucchini nach Wunsch längs in sehr feine Stifte oder dünne Scheiben schneiden und bei Bedarf in die Blüten legen, damit sie beim Frittieren leicht mitgegart werden. Zucchiniblüten innen ganz leicht salzen und bis zur weiteren Verwendung kühl stellen.
Salz (nach Geschmack) 80 g Zucchini (kleine, zarte Früchte, optional innerhalb der Blüten mitverwenden) -
Für den Tempurateig Mehl, Speisestärke und Backpulver in einer Schüssel gründlich vermischen. Eine große Schüssel mit Eiswasser füllen und die Teigschüssel später darin kühlen, damit der Teig sehr kalt bleibt.
120 g Weizenmehl (Typ 405 oder Universalmehl) ½ TL Backpulver 40 g Speisestärke (z.B. Mais- oder Weizenstärke) -
Ei in einer separaten Schüssel kurz verquirlen. Eiskaltes Mineralwasser zugeben. Flüssige Mischung zu den trockenen Zutaten gießen und mit Stäbchen oder Gabel nur ganz kurz verrühren, bis die Zutaten gerade eben verbunden sind. Kleine Klümpchen sind in Tempurateig erwünscht. Mit etwas Salz, Pfeffer und nach Wunsch Zitronenabrieb würzen. Teig wieder kalt stellen.
Salz (nach Geschmack) 200 ml Mineralwasser (eiskalt, mit Kohlensäure) 1 TL Zitrone (nur der Abrieb, unbehandelt, optional) 1 Stück Ei (Größe M, gut gekühlt) Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) -
Für den Dip Sojasauce, Reisessig und Wasser in einer kleinen Schüssel verrühren. Honig einrühren, bis er sich gelöst hat. Nach Wunsch frisch geriebenen Ingwer und Chiliflocken zugeben. Mit etwas Salz abschmecken und bis zum Servieren beiseitestellen.
¼ Prise Chiliflocken (optional, für leichte Schärfe) Salz (nach Geschmack) 40 ml Sojasauce (hell) 20 ml Reisessig (oder milder Weißweinessig) 20 ml Wasser (kalt) 1 TL Honig (oder Ahornsirup für eine vegane Variante) ½ TL Ingwer (frisch gerieben, optional) -
Zum Frittieren das Pflanzenöl in einem Topf oder einer tiefen Pfanne auf etwa 170–180 °C erhitzen. Die Ölmenge sollte so hoch sein, dass die Zucchiniblüten frei schwimmen können. Mit Holzstäbchentest prüfen: Bilden sich sofort kleine Bläschen, ist das Öl heiß genug.
800 ml Pflanzenöl (zum Frittieren, hoch erhitzbar, z.B. Sonnenblumen- oder Erdnussöl) -
Den gut gekühlten Tempurateig direkt vor dem Frittieren noch einmal sehr kurz durchrühren. Teig sollte fließfähig, aber relativ dünn sein. Falls nötig, mit etwas kaltem Mineralwasser oder Mehl die Konsistenz korrigieren.
-
Zucchiniblüten unmittelbar vor dem Ausbacken noch einmal trocken tupfen. Jede Blüte am Stielansatz greifen, durch den Tempurateig ziehen und leicht abtropfen lassen, damit nur eine dünne Schicht Teig haften bleibt.
12 Stück Zucchiniblüten (möglichst frisch) 80 g Zucchini (kleine, zarte Früchte, optional innerhalb der Blüten mitverwenden) -
Teigummantelte Zucchiniblüten vorsichtig in das heiße Öl gleiten lassen. In kleinen Portionen 2–3 Minuten frittieren, dabei einmal wenden, bis die Tempura-Hülle hellgolden und knusprig ist. Mit einer Schaumkelle herausheben und auf Küchenpapier gut abtropfen lassen.
Wartezeit 3 min
800 ml Pflanzenöl (zum Frittieren, hoch erhitzbar, z.B. Sonnenblumen- oder Erdnussöl) -
Zucchiniblüten-Tempura sofort noch heiß auf eine vorgewärmte Platte legen, mit etwas Salz bestreuen und zusammen mit dem Dip servieren. Am besten direkt genießen, solange die Hülle maximal knusprig ist.
Salz (nach Geschmack)
Utensilien
- Schneidebrett
- Küchenpapier
- kleiner Topf oder tiefe Pfanne zum Frittieren
- Gabel oder Essstäbchen
- Küchenthermometer oder Holzstäbchen
- Rührschüsseln
- Schaumkelle
- kleine Schale für Dip
- Messer
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