Japanisches Sukiyaki im Topf (mit Glasnudeln)
Originalname Sukiyaki
Herzhaftes japanisches Sukiyaki mit zartem Rindfleisch, Tofu, saisonalem Gemüse und Glasnudeln, gegart in einer aromatischen Mischung aus Sojasauce, Mirin, Sake und etwas Zucker. Der Eintopf wird direkt am Tisch serviert, sodass jeder sich Fleisch, Gemüse und Nudeln samt umami-reicher Brühe selbst schöpfen kann – perfekt für ein geselliges Abendessen oder besondere Anlässe.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 55 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- davon Zucker
- 24 g
- Fett
- 7 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 2600 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Gemüse vorbereiten: Weiß- oder Chinakohl in mundgerechte Stücke schneiden. Shiitake putzen, Stiele entfernen, Hüte halbieren oder vierteln. Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln in 3–4 cm lange Stücke schneiden. Karotten schälen und in dünne Scheiben oder Stifte schneiden.
150 g Shiitake-Pilze (frisch, ersatzweise braune Champignons) 120 g Zwiebel 250 g Weißkohl (oder Chinakohl) 100 g Karotten 80 g Frühlingszwiebeln -
Tofu in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Glasnudeln nach Packungsanweisung in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind, dann abgießen und beiseitestellen. Ingwer schälen und fein reiben. Knoblauch, falls verwendet, schälen und fein hacken.
Wartezeit 10 min
120 g Glasnudeln (aus Mungbohnen oder Süßkartoffelstärke) 10 g frischer Ingwer 300 g Tofu (fester Naturtofu) 1 Stück Knoblauchzehe (optional) -
Sukiyaki-Sauce anrühren: In einer Schüssel Wasser, Sojasauce, Mirin, Sake und Zucker gut verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Beiseitestellen.
100 ml Mirin (süßer Reiswein) 2 EL Zucker (weiß oder Rohrzucker) 500 ml Wasser 120 ml Sojasauce (hell, japanischer Stil wenn möglich) 80 ml Sake (zum Kochen) -
Einen großen flachen Topf oder eine tiefe Pfanne (ideal wäre ein gusseiserner Topf) bei mittlerer Hitze erhitzen. Öl hineingeben. Zwiebelstreifen mit Ingwer und eventuell Knoblauch 2–3 Minuten anschwitzen, bis sie leicht weich und duftend sind.
10 g frischer Ingwer 1 Stück Knoblauchzehe (optional) 120 g Zwiebel 1 EL Speiseöl (neutral, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) -
Einen Teil des Rindfleischs in den Topf geben und kurz, 1–2 Minuten, anbraten, bis es gerade eben Farbe genommen hat, aber noch nicht durchgegart ist. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen.
Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 500 g Rindfleisch (sehr dünn geschnitten, aus der Hüfte oder Schulter) -
Sukiyaki-Sauce in den Topf gießen und aufkochen lassen. Hitze reduzieren, sodass die Flüssigkeit nur noch leicht köchelt.
80 ml Sake (zum Kochen) 500 ml Wasser 2 EL Zucker (weiß oder Rohrzucker) 100 ml Mirin (süßer Reiswein) 120 ml Sojasauce (hell, japanischer Stil wenn möglich) -
Gemüse und Tofu einlegen: Kohl, Karotten, Pilze, Frühlingszwiebeln, Tofu und die eingeweichten Glasnudeln dekorativ in den Topf setzen, möglichst getrennt in kleinen „Nestern“. Dabei darauf achten, dass alles teilweise in der Flüssigkeit liegt.
150 g Shiitake-Pilze (frisch, ersatzweise braune Champignons) 300 g Tofu (fester Naturtofu) 100 g Karotten 80 g Frühlingszwiebeln 250 g Weißkohl (oder Chinakohl) 120 g Glasnudeln (aus Mungbohnen oder Süßkartoffelstärke) -
Topf mit Deckel abdecken und alles bei sanfter Hitze 8–10 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar, aber noch leicht bissfest ist und der Tofu Geschmack angenommen hat. Nach Bedarf mit etwas Wasser oder Sojasauce den Flüssigkeitsstand anpassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wartezeit 10 min
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 500 ml Wasser Salz (nach Geschmack) 120 ml Sojasauce (hell, japanischer Stil wenn möglich) -
Kurz vor dem Servieren das restliche Rindfleisch obenauf legen. Weitere 2–3 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch zart und gerade eben durch ist. Lieber etwas rosa lassen, da es am Tisch noch nachgart.
Wartezeit 3 min
500 g Rindfleisch (sehr dünn geschnitten, aus der Hüfte oder Schulter) -
Optional klassisch servieren: Je ein rohes Ei in kleine Schälchen aufschlagen und leicht verquirlen. Am Tisch nimmt sich jeder Fleisch, Tofu, Gemüse und Nudeln aus dem Topf, taucht sie kurz in das Ei und isst sie sofort. Alternativ ohne Ei direkt aus dem Topf servieren.
4 Stück Ei (optional, sehr frisch, für die klassische Servierart) -
Sukiyaki mit reichlich Brühe in Schalen verteilen und sofort heiß genießen. Nach Belieben mit extra Sojasauce und Pfeffer nachwürzen.
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 120 ml Sojasauce (hell, japanischer Stil wenn möglich)
Utensilien
- Schneidebrett
- Großer flacher Topf oder tiefe Pfanne
- Rührschüssel
- Kleine Schälchen für Eier oder zum Servieren
- Schöpfkelle
- scharfes Messer
- Kochlöffel
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