Manx Kippers mit würziger Senfsoße
Originalname Manx Kippers
Traditionelle Manx Kippers von der Isle of Man: heiß servierte, mild gesalzene und geräucherte Heringe, kurz in der Pfanne gegart, bis das Fett knusprig zischt. Dazu eine cremig-würzige Senfsoße mit leichter Zitrusnote, die perfekt mit dem zarten, rauchigen Fisch harmoniert. Serviert mit knusprigem Brot oder Petersilienkartoffeln ist dies ein herzhaftes, maritimes Gericht für alle Meeresliebhaber.
- Schwierigkeit
- 15 min
- Vorbereitung
- 15 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
420 kcal
- 28 g
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- davon Zucker
- 32 g
- Fett
- 15 g
- davon gesättigt
- 0 g
- Ballaststoffe
- 950 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Petersilie von den Stielen zupfen und fein schneiden. Zitrone heiß abwaschen, trockenreiben, etwa 1 TL Schale fein abreiben und beiseitelegen. Zitrone anschließend halbieren und auspressen.
½ Bund Petersilie (glatt oder kraus) 1 Stück Zitrone (bio, für Saft und etwas Abrieb) -
Für die Senfsoße Butter in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Mehl einstreuen und mit einem Schneebesen 1–2 Minuten rühren, bis eine helle Mehlschwitze entsteht, ohne dass sie bräunt.
40 g Butter 20 g Weizenmehl -
Fischfond nach und nach unter ständigem Rühren zugießen, damit sich keine Klümpchen bilden. Aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und 3–4 Minuten sanft köcheln, bis die Soße leicht eindickt.
Wartezeit 4 min
250 ml Fischfond (oder helle Gemüsebrühe) -
Sahne einrühren und erneut kurz aufkochen lassen. Dijon-Senf und körnigen Senf hinzufügen und gründlich verrühren.
150 ml Sahne (mind. 30 % Fett) 1 EL körniger Senf 1 ½ EL Dijon-Senf -
Zitronensaft, Zucker, eine Prise Salz, Pfeffer und etwas frisch geriebene Muskatnuss zur Soße geben. Bei sehr milder Hitze 2–3 Minuten ziehen lassen, dabei gelegentlich umrühren. Nach Bedarf mit etwas Wasser oder Fond verdünnen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Wartezeit 3 min
Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) ½ Stück Zitrone (nur der Saft) Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) ½ TL Zucker -
Kippers bei Bedarf unter kaltem Wasser kurz abspülen, mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen und eventuelle Gräten entfernen, die leicht herausstehen.
4 Stück Kippers (ganze, heißgeräucherte Heringe, ausgenommen) -
Eine große Pfanne auf mittlere bis starke Hitze erhitzen. Öl hineingeben, dann Butter zugeben und schmelzen lassen.
1 EL Öl (hitzestabil, z.B. Rapsöl) 40 g Butter -
Kippers mit der Hautseite nach unten in die Pfanne legen. 3–4 Minuten braten, bis die Haut leicht knusprig ist und der Fisch gut erhitzt duftet. Wenden und auf der Fleischseite weitere 2–3 Minuten braten. Gegen Ende etwas Zitronensaft darüberträufeln und mit einer Prise Pfeffer würzen. Salz nur sehr sparsam verwenden, da Kippers bereits gesalzen sind.
Wartezeit 4 min
Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 1 Stück Zitrone (bio, für Saft und etwas Abrieb) 4 Stück Kippers (ganze, heißgeräucherte Heringe, ausgenommen) -
Kippers aus der Pfanne auf vorgewärmte Teller legen. Mit der heißen Senfsoße überziehen oder diese daneben anrichten. Mit Zitronenabrieb und gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren.
1 Stück Zitrone (bio, für Saft und etwas Abrieb) ½ Bund Petersilie (glatt oder kraus)
Utensilien
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- Schneebesen
- große Pfanne
- Küchenpapier
- Zange oder Pfannenwender
- Schüssel
- Küchenmesser
- kleiner Topf
- Reibe
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