Canguil – Ecuadorianisches Popcorn als Beilage
Originalname Canguil
Canguil ist die ecuadorianische Variante von Popcorn: schlicht, schnell und perfekt als herzhafte Beilage zu einfachen Gerichten, Suppen oder als kleiner Snack. Im Unterschied zu süßem Kinopopcorn wird Canguil klassisch nur mit Öl und Salz zubereitet und bleibt dadurch wunderbar leicht, knusprig und vielseitig kombinierbar.
- Schwierigkeit
- 5 s
- Vorbereitung
- 10 s
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
190 kcal
- 4 g
- Eiweiß
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- davon Zucker
- 10 g
- Fett
- 1 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 300 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Einen großen Topf mit dicht schließendem Deckel bereitstellen. Den Popcorn-Mais abwiegen und neben den Herd stellen. Salz und ggf. Paprika- oder Chilipulver zum späteren Würzen bereithalten.
feines Paprikapulver oder Chilipulver (nach Geschmack (optional)) 120 g Popcorn-Mais (ungepoppt) Salz (nach Geschmack) -
Das Öl in den Topf geben und bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist, aber nicht raucht. Ein bis zwei Maiskörner in das Öl geben. Wenn diese aufpoppen, ist die Temperatur richtig.
Wartezeit 3 s
30 ml neutrales Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) -
Den restlichen Popcorn-Mais in den Topf geben und den Topf sofort mit dem Deckel verschließen. Den Topf vorsichtig hin- und herschwenken, damit die Körner sich gleichmäßig im Öl verteilen.
120 g Popcorn-Mais (ungepoppt) -
Bei mittlerer Hitze lassen, den Topf alle paar Sekunden leicht rütteln, damit nichts anbrennt. Wenn das Poppen deutlich langsamer wird und zwischen den Pops etwa 2–3 Sekunden Pause sind, den Topf vom Herd nehmen.
Wartezeit 4 s
-
Deckel vorsichtig einen Spalt öffnen, damit Dampf entweichen kann, dann das Popcorn in eine große Schüssel füllen. Sofort mit Salz und nach Wunsch mit Paprika- oder Chilipulver bestreuen und gut durchmischen, damit die Würze gleichmäßig verteilt ist.
feines Paprikapulver oder Chilipulver (nach Geschmack (optional)) Salz (nach Geschmack) -
Das Canguil noch warm als einfache Beilage zu Suppen, Eintöpfen oder gegrilltem Fleisch servieren – oder pur als salzigen Snack genießen.
Utensilien
- Küchenwaage oder Messbecher
- Großer Topf mit Deckel
- große Schüssel
- Messlöffel
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