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Matoufet – Ardenner Rührei mit Speck

Originalname Matoufet

Matoufet ist ein herzhaftes Bauerngericht aus den Ardennen: kräftig gewürztes Rührei mit kross angebratenem Speck, Zwiebeln und Petersilie. Es ist schnell zubereitet, macht lange satt und eignet sich perfekt als rustikales Frühstück, deftiges Mittag- oder Abendessen – am besten mit frischem Brot oder Kartoffeln serviert.

Einfach
Schwierigkeit
10 min
Vorbereitung
10 min
Koch/Backzeit

Nährwerte pro Portion

780 kcal

33 g
Eiweiß
52 g
Kohlenhydrate
6 g
davon Zucker
47 g
Fett
17 g
davon gesättigt
5 g
Ballaststoffe
1500 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schritt 1 Kartoffeln schälen und in kleine Würfel (ca. 1 cm) schneiden, falls du sie verwenden möchtest. Zwiebel schälen und fein würfeln. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken.

    Kartoffeln schälen und in kleine Würfel (ca. 1 cm) schneiden, falls du sie verwenden möchtest. Zwiebel schälen und fein würfeln. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken.

    5 g Petersilie (glatt oder kraus) 300 g Kartoffeln (festkochend, optional als Einlage) 80 g Zwiebel
  2. Schritt 2 Eier in eine Schüssel aufschlagen. Milch, Muskat, etwas Salz und Pfeffer hinzufügen und alles mit einer Gabel oder einem Schneebesen gründlich verquirlen, bis die Masse leicht schaumig ist.

    Eier in eine Schüssel aufschlagen. Milch, Muskat, etwas Salz und Pfeffer hinzufügen und alles mit einer Gabel oder einem Schneebesen gründlich verquirlen, bis die Masse leicht schaumig ist.

    5 Stück Eier (Größe M–L) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 40 ml Vollmilch (oder Sahne für eine reichhaltigere Variante) 1 g Muskatnuss (frisch gerieben, ca. eine gute Prise) Salz (nach Geschmack)
  3. Schritt 3 Eine große Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Speckwürfel darin ohne zusätzliches Fett langsam auslassen, bis sie ihr Fett abgeben und leicht gebräunt sind.

    Eine große Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Speckwürfel darin ohne zusätzliches Fett langsam auslassen, bis sie ihr Fett abgeben und leicht gebräunt sind.

    120 g Speckwürfel (durchwachsener Räucherspeck)
  4. Schritt 4 Butter in die Pfanne zum Speck geben. Sobald sie schäumt, die Zwiebelwürfel hinzufügen und bei mittlerer Hitze glasig bis leicht goldbraun braten.

    Butter in die Pfanne zum Speck geben. Sobald sie schäumt, die Zwiebelwürfel hinzufügen und bei mittlerer Hitze glasig bis leicht goldbraun braten.

    80 g Zwiebel 15 g Butter (oder Schmalz)
  5. Schritt 5 Wer Kartoffeln verwendet: Jetzt die Kartoffelwürfel zum Speck-Zwiebel-Gemisch geben und bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten braten, bis sie weich und rundum leicht gebräunt sind. Gelegentlich wenden.

    Wer Kartoffeln verwendet: Jetzt die Kartoffelwürfel zum Speck-Zwiebel-Gemisch geben und bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten braten, bis sie weich und rundum leicht gebräunt sind. Gelegentlich wenden.

    Wartezeit 8 min

    300 g Kartoffeln (festkochend, optional als Einlage)
  6. Schritt 6 Die verquirlte Eiermasse gleichmäßig über den Pfanneninhalt gießen. Die Hitze auf mittel bis eher niedrig reduzieren. Das Rührei langsam stocken lassen, dabei mit einem Holzlöffel oder Pfannenwender sanft vom Rand zur Mitte schieben, bis eine cremige, aber nicht mehr flüssige Konsistenz erreicht ist.

    Die verquirlte Eiermasse gleichmäßig über den Pfanneninhalt gießen. Die Hitze auf mittel bis eher niedrig reduzieren. Das Rührei langsam stocken lassen, dabei mit einem Holzlöffel oder Pfannenwender sanft vom Rand zur Mitte schieben, bis eine cremige, aber nicht mehr flüssige Konsistenz erreicht ist.

  7. Schritt 7 Gehackte Petersilie über das fast gestockte Rührei streuen, kurz unterheben und die Pfanne vom Herd nehmen. Bei Bedarf mit etwas Salz und Pfeffer nachwürzen.

    Gehackte Petersilie über das fast gestockte Rührei streuen, kurz unterheben und die Pfanne vom Herd nehmen. Bei Bedarf mit etwas Salz und Pfeffer nachwürzen.

    Salz (nach Geschmack) 5 g Petersilie (glatt oder kraus) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
  8. Schritt 8 Brot in Scheiben schneiden und nach Wunsch toasten oder in einer separaten Pfanne trocken oder mit wenig Butter anrösten. Matoufet auf Teller verteilen und zusammen mit dem Brot sofort servieren.

    Brot in Scheiben schneiden und nach Wunsch toasten oder in einer separaten Pfanne trocken oder mit wenig Butter anrösten. Matoufet auf Teller verteilen und zusammen mit dem Brot sofort servieren.

    160 g Brot (z.B. Bauernbrot, zum Servieren, optional getoastet)
Ausstattung

Utensilien

  • Schneidebrett
  • große Pfanne
  • Kochmesser
  • Schüssel
  • Schneebesen oder Gabel
  • Holzlöffel oder Pfannenwender
  • Toaster oder zweite Pfanne
  • Messbecher
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