Grünkohl-Smoothie-Bowl

Name: Grünkohl-Smoothie-Bowl
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 100 g Grünkohl, grob gehackt; 1 Stück Banane, geschält; 1 Stück Apfel, entkernt und geviertelt; 200 ml Mandelmilch; 2 EL Chiasamen; 1 TL Agavendicksaft; 2 EL Mandelblättchen, geröstet; 1 EL Kokosflocken; 50 g Blaubeeren

Die Grünkohl-Smoothie-Bowl ist eine erfrischende und nährstoffreiche Mahlzeit, die die Frische von Grünkohl mit der Süße von Früchten und der Cremigkeit von Joghurt vereint. Diese Bowl ist nicht nur ein Augenschmaus mit ihren lebendigen Grüntönen, sondern auch ein Geschmackserlebnis, das die Sinne belebt. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag oder als energiereicher Snack zwischendurch.

0.0 (0)

KI generiert Vegan

#vitaminreich #laktosefrei #superfood #gesund #grünkohl #vegetarisch #frisch #nährstoffreich #smoothie #vegan #glutenfrei #bowl #einfach #schnell #frühstück

Rezept von malsati-team

: Schwierigkeit
15 min: Vorbereitung
0 s: Koch/Backzeit
0 s: Ruhezeit

Zubereitung

Schritt für Schritt

Grünkohl, Banane, Apfel, Mandelmilch, Chiasamen und Agavendicksaft in einen Mixer geben und zu einer glatten Masse pürieren.

1 Stück Banane (geschält) 1 Stück Apfel (entkernt und geviertelt) 100 g Grünkohl (grob gehackt) 200 ml Mandelmilch 2 EL Chiasamen 1 TL Agavendicksaft
Die Mischung in zwei Schalen gießen.
Mit gerösteten Mandelblättchen, Kokosflocken und Blaubeeren garnieren.

50 g Blaubeeren 1 EL Kokosflocken 2 EL Mandelblättchen (geröstet)