Zhajiang Mian – Nordchinesische Weizennudeln mit würziger Fleisch-Sojabohnen-Sauce
Originalname 炸酱面 (Zhajiang Mian)
Kräftig-würzige Weizennudeln mit einer dicken, aromatischen Sauce aus Schweinehack und fermentierter Sojabohnenpaste. Frische Gurkenstreifen und Frühlingszwiebeln bringen Knackigkeit und Leichtigkeit dazu. Dieses klassische nordchinesische Gericht lebt vom tiefen Umami der Bohnensauce, dem leichten Schmelz des Fleisches und dem Kontrast aus heißer Pasta und kühlem Gemüse – ideal als herzhaftes Alltagsgericht oder als Highlight eines asiatischen Menüs.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
720 kcal
- 32 g
- Eiweiß
- 80 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- davon Zucker
- 28 g
- Fett
- 8 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 1800 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Knoblauch und Ingwer schälen und sehr fein hacken. Gurke längs halbieren, wässrigen Kernbereich (falls stark ausgeprägt) mit einem Löffel herauskratzen und die Gurke in feine Stifte schneiden. Frühlingszwiebeln in feine Ringe oder Streifen schneiden. Karotte schälen und in sehr feine Stifte schneiden. Alles beiseitestellen.
1 Stück Karotte (mittelgroß, optional für mehr Farbe) 3 Stück Knoblauchzehen 4 Stück Frühlingszwiebeln 1 Stück Gurke (ca. 250–300 g, festfleischige Salatgurke oder Snackgurken) 10 g Ingwer (frisch) -
Einen großen Topf mit reichlich Wasser für die Nudeln aufsetzen und zum Kochen bringen. Leicht salzen, sobald es kocht. Noch nicht die Nudeln hineingeben.
Salz (nach Geschmack) 200 ml Wasser -
In einer tiefen Pfanne oder einem Wok das Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Knoblauch und Ingwer hineingeben und unter Rühren etwa 30–60 Sekunden anbraten, bis sie duften, aber nicht bräunen.
2 ½ EL neutrales Pflanzenöl (z.B. Erdnussöl oder Rapsöl) 3 Stück Knoblauchzehen 10 g Ingwer (frisch) -
Schweinehackfleisch in die Pfanne geben und mit einem Holzlöffel grob zerteilen. Bei hoher Hitze 4–6 Minuten braten, bis das Fleisch vollständig durchgegart ist und leichte Röstaromen entwickelt. Überschüssiges Fett nach Wunsch etwas abgießen, aber etwas Fett in der Pfanne lassen, denn es trägt den Geschmack der Sauce.
400 g Schweinehackfleisch (möglichst etwas fetter, z.B. aus Schulter oder Bauch) -
Gelbe Sojabohnenpaste und süße Bohnensauce zum Fleisch geben und 1–2 Minuten unter Rühren mitbraten, damit die Pasten ihr Aroma entfalten. Falls verwendet, Misopaste hinzufügen und kurz mitrösten.
120 g gelbe Sojabohnenpaste (fermentierte Bohnenpaste, z.B. chinesische "yellow soybean paste" oder Mischung mit süßer Bohnensauce) 1 EL helle Misopaste (optional, für noch mehr Umami, nicht traditionell) 80 g süße Bohnensauce (Tianmianjiang oder vergleichbare süße, fermentierte Weizen-/Bohnensauce) -
Mit Shaoxing-Reiswein ablöschen, kurz einkochen lassen, dann Wasser, helle Sojasauce und Zucker hinzufügen. Alles gut verrühren, bis sich die Pasten gleichmäßig verteilt haben. Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und die Sauce 6–8 Minuten leise köcheln lassen, bis sie dicklich und glänzend ist. Gelegentlich umrühren, damit nichts am Boden ansetzt.
Wartezeit 7 min
1 ½ EL Helle Sojasauce 1 TL Zucker 200 ml Wasser 1 EL Shaoxing Reiswein (alternativ trockener Sherry) -
Sauce probieren und mit etwas Salz und weißem Pfeffer abschmecken. Bedenke, dass die Bohnensaucen bereits salzig sind – eher vorsichtig dosieren. Zum Schluss Sesamöl unterrühren und die Hitze auf sehr niedrig stellen, damit die Sauce heiß bleibt, während die Nudeln gekocht werden.
Salz (nach Geschmack) Weißer Pfeffer (nach Geschmack) 1 TL Sesamöl (geröstet, zum Abrunden) -
Die Nudeln nach Packungsanweisung im kochenden Wasser al dente garen (meist 4–6 Minuten). Zwischendurch umrühren, damit sie nicht zusammenkleben. Anschließend in ein Sieb abgießen und bei Bedarf kurz mit etwas heißem Wasser durchschwenken, nicht kalt abschrecken – die Nudeln sollen heiß bleiben.
Wartezeit 5 min
400 g Weizennudeln (asiatische Weizennudeln oder dicke Eiernudeln für Suppen/Bratnudeln) -
Nudeln auf vorgewärmte Schalen oder tiefe Teller verteilen. Jeweils eine großzügige Portion der Fleisch-Sojabohnen-Sauce darübergeben. Gurken- und Karottenstreifen sowie Frühlingszwiebeln obenauf anrichten. Nach Belieben mit etwas Chiliöl beträufeln. Direkt servieren und am Tisch alles gut miteinander vermischen.
1 Stück Gurke (ca. 250–300 g, festfleischige Salatgurke oder Snackgurken) 400 g Weizennudeln (asiatische Weizennudeln oder dicke Eiernudeln für Suppen/Bratnudeln) 1 TL Zucker 1 Stück Karotte (mittelgroß, optional für mehr Farbe) 120 g gelbe Sojabohnenpaste (fermentierte Bohnenpaste, z.B. chinesische "yellow soybean paste" oder Mischung mit süßer Bohnensauce) 80 g süße Bohnensauce (Tianmianjiang oder vergleichbare süße, fermentierte Weizen-/Bohnensauce) 1 TL Sesamöl (geröstet, zum Abrunden) 400 g Schweinehackfleisch (möglichst etwas fetter, z.B. aus Schulter oder Bauch) Chiliöl (nach Geschmack, optional zum Servieren) 4 Stück Frühlingszwiebeln
Utensilien
- Schneidebrett
- Schalen oder tiefe Teller
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- Sieb
- großer Topf
- Wok oder große tiefe Pfanne
- scharfes Messer
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