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Nolen Gur Sandesh (Bengalische Frischkäse-Pralinen mit Dattelpalmenzucker)

Originalname Nolen gur sandesh

Nolen Gur Sandesh ist eine klassische bengalische Süßigkeit aus frischem Milchpaneer und aromatischem Dattelpalmenzucker. Zart schmelzend, karamellig und nussig im Geschmack, ideal zu Tee, als Dessert oder für Feste. Diese Version setzt auf einfache Zubereitung zu Hause mit klaren Schritten und wenigen Zutaten.

Mittel
Schwierigkeit
30 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
1 h
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

120 kcal

5 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
12 g
davon Zucker
5 g
Fett
3 g
davon gesättigt
0.2 g
Ballaststoffe
60 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schritt 1 Ein großes Sieb mit einem sauberen Musselintuch oder feinem Küchentuch auslegen und über eine Schüssel stellen. Beiseitestellen. Eine rechteckige Form oder einen Teller leicht mit etwas Ghee einfetten.

    Ein großes Sieb mit einem sauberen Musselintuch oder feinem Küchentuch auslegen und über eine Schüssel stellen. Beiseitestellen. Eine rechteckige Form oder einen Teller leicht mit etwas Ghee einfetten.

    2 TL Ghee (oder geschmolzene Butter, zum Einfetten)
  2. Schritt 2 Milch in einem großen Topf auf mittlerer bis hoher Hitze unter gelegentlichem Rühren aufkochen, damit sie nicht ansetzt.

    Milch in einem großen Topf auf mittlerer bis hoher Hitze unter gelegentlichem Rühren aufkochen, damit sie nicht ansetzt.

    2000 ml Vollmilch (mindestens 3,5 % Fett)
  3. Schritt 3 Sobald die Milch kräftig kocht, Hitze reduzieren. Zitronensaft nach und nach einrühren, dabei sanft rühren, bis sich die Milch flockt und sich gelblich-grüne Molke absetzt. Wenn sie sich nicht trennt, noch etwas Zitronensaft hinzufügen.

    Sobald die Milch kräftig kocht, Hitze reduzieren. Zitronensaft nach und nach einrühren, dabei sanft rühren, bis sich die Milch flockt und sich gelblich-grüne Molke absetzt. Wenn sie sich nicht trennt, noch etwas Zitronensaft hinzufügen.

    Wartezeit 2 min

    4 EL Zitronensaft (oder heller Essig)
  4. Schritt 4 Topf vom Herd nehmen und 2–3 Minuten stehen lassen. Dann die geronnene Milch vorsichtig durch das vorbereitete Tuch gießen. Die Molke auffangen (sie kann später für andere Rezepte verwendet werden).

    Topf vom Herd nehmen und 2–3 Minuten stehen lassen. Dann die geronnene Milch vorsichtig durch das vorbereitete Tuch gießen. Die Molke auffangen (sie kann später für andere Rezepte verwendet werden).

    Wartezeit 3 min

  5. Schritt 5 Die Enden des Tuchs zusammendrehen, um überschüssige Flüssigkeit sanft herauszudrücken. Nicht zu trocken pressen – der Paneer soll noch leicht feucht und weich bleiben. Dann das Tuch mit dem Paneer auf einem Sieb 20–30 Minuten abtropfen lassen.

    Die Enden des Tuchs zusammendrehen, um überschüssige Flüssigkeit sanft herauszudrücken. Nicht zu trocken pressen – der Paneer soll noch leicht feucht und weich bleiben. Dann das Tuch mit dem Paneer auf einem Sieb 20–30 Minuten abtropfen lassen.

    Wartezeit 30 min

  6. Schritt 6 In der Zwischenzeit Nolen gur grob zerbröseln oder klein hacken. Falls sehr fest, mit 1–2 EL Wasser in einem kleinen Topf bei sehr niedriger Hitze leicht anschmelzen, bis er weich und sirupartig wird, aber nicht kocht. Beiseitestellen.

    In der Zwischenzeit Nolen gur grob zerbröseln oder klein hacken. Falls sehr fest, mit 1–2 EL Wasser in einem kleinen Topf bei sehr niedriger Hitze leicht anschmelzen, bis er weich und sirupartig wird, aber nicht kocht. Beiseitestellen.

    Wartezeit 5 min

    180 g Nolen gur (Dattelpalmenzucker, fest, möglichst frisch)
  7. Schritt 7 Pistazien für die Garnitur grob hacken und beiseitestellen.

    Pistazien für die Garnitur grob hacken und beiseitestellen.

    15 g Pistazienkerne (ungesalzen, zum Garnieren, optional)
  8. Schritt 8 Den noch leicht warmen Paneer aus dem Tuch in eine große Schüssel geben. Mit den Händen 5–7 Minuten kräftig kneten, bis eine sehr glatte, weiche und leicht glänzende Masse ohne sichtbare Körner entsteht.

    Den noch leicht warmen Paneer aus dem Tuch in eine große Schüssel geben. Mit den Händen 5–7 Minuten kräftig kneten, bis eine sehr glatte, weiche und leicht glänzende Masse ohne sichtbare Körner entsteht.

    Wartezeit 7 min

  9. Schritt 9 Nolen gur, Zucker (falls verwendet), Kardamom, eine kleine Prise Salz und optional Rosenwasser zum Paneer geben. Weiter kneten, bis sich alles gut vermischt hat und die Masse gleichmäßig hellbraun ist.

    Nolen gur, Zucker (falls verwendet), Kardamom, eine kleine Prise Salz und optional Rosenwasser zum Paneer geben. Weiter kneten, bis sich alles gut vermischt hat und die Masse gleichmäßig hellbraun ist.

    Wartezeit 3 min

    ½ TL Rosenwasser (optional, für feines Aroma) Salz (nach Geschmack) 30 g Zucker (weiß, optional für mehr Süße) ½ TL Kardamom (gemahlen)
  10. Schritt 10 Die Masse in eine beschichtete Pfanne oder einen schweren Topf geben. Auf sehr niedriger Hitze unter ständigem Rühren 5–8 Minuten erhitzen, bis sie etwas fester wird und sich vom Pfannenboden löst. Sie soll weich und formbar, aber nicht trocken oder krümelig sein.

    Die Masse in eine beschichtete Pfanne oder einen schweren Topf geben. Auf sehr niedriger Hitze unter ständigem Rühren 5–8 Minuten erhitzen, bis sie etwas fester wird und sich vom Pfannenboden löst. Sie soll weich und formbar, aber nicht trocken oder krümelig sein.

    Wartezeit 8 min

  11. Schritt 11 Pfanne vom Herd nehmen und die Sandesh-Masse 5–10 Minuten abkühlen lassen, bis sie gut formbar, aber noch warm ist.

    Pfanne vom Herd nehmen und die Sandesh-Masse 5–10 Minuten abkühlen lassen, bis sie gut formbar, aber noch warm ist.

    Wartezeit 10 min

  12. Schritt 12 Mit leicht gefetteten Händen walnussgroße Portionen abnehmen und zu Kugeln oder flachen Scheiben formen. Nach Belieben mit dem Daumen eine leichte Vertiefung in die Mitte drücken. Alternativ kleine Formen verwenden und die Masse hineindrücken.

    Mit leicht gefetteten Händen walnussgroße Portionen abnehmen und zu Kugeln oder flachen Scheiben formen. Nach Belieben mit dem Daumen eine leichte Vertiefung in die Mitte drücken. Alternativ kleine Formen verwenden und die Masse hineindrücken.

    Wartezeit 10 min

  13. Schritt 13 Jedes Sandesh mit etwas gehackter Pistazie garnieren und leicht andrücken. Die Stücke auf den vorbereiteten, gefetteten Teller setzen.

    Jedes Sandesh mit etwas gehackter Pistazie garnieren und leicht andrücken. Die Stücke auf den vorbereiteten, gefetteten Teller setzen.

  14. Schritt 14 Die Nolen Gur Sandesh mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchkühlen und leicht fest werden lassen. Gekühlt servieren.

    Die Nolen Gur Sandesh mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchkühlen und leicht fest werden lassen. Gekühlt servieren.

    Wartezeit 1 h

Ausstattung

Utensilien

  • Messer und Schneidebrett
  • Schüssel
  • Kleine Form oder Pralinenformen (optional)
  • Sieb
  • Musselintuch oder feines Küchentuch
  • großer Topf
  • beschichtete Pfanne oder schwerer Topf
  • Kochlöffel oder Schneebesen
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