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Payesh – Bengalischer Milchreispudding mit Dattelpalmenzucker

Originalname Payesh

Cremiger bengalischer Milchreispudding, langsam mit Dattelpalmenzucker (Khejur Gur) gekocht. Durch die lange Garzeit wird die Milch leicht karamellig, der Reis besonders weich, und Kardamom, Lorbeer und gehackte Nüsse sorgen für Duft und Biss. Ein festlicher Dessertklassiker aus Bengalen, perfekt für besondere Anlässe oder als wärmender Nachtisch.

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KI generiert Vegetarisch Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Payesh – Bengalischer Milchreispudding mit Dattelpalmenzucker
Schwierigkeit
15 min
Vorbereitung
1 h 0 min
Koch/Backzeit
20 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

340 kcal

9 g
Eiweiß
44 g
Kohlenhydrate
30 g
davon Zucker
13 g
Fett
7 g
davon gesättigt
1 g
Ballaststoffe
80 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Reis in einem feinen Sieb unter fließendem Wasser waschen, bis das Wasser fast klar ist. Danach gut abtropfen lassen.

    100 g Reis (stärkereich, z.B. Gobindobhog oder Rundkornreis für Milchreis)
  2. Cashewkerne und Mandeln grob zerkleinern. Kardamomkapseln leicht andrücken, damit sie aufplatzen. Wenn Safran verwendet wird, die Fäden in 2 EL der Milch (von der Gesamtmenge abnehmen) einweichen.

    25 g Mandeln (geschält oder mit Schale, nach Belieben) 4 Stück Kardamomkapseln (grün) 25 g Cashewkerne ¼ Prise Safranfäden (optional, für Farbe und Aroma)
  3. Ghee in einem schweren Topf (ideal ist ein breiter, dicker Boden) bei mittlerer Hitze erwärmen. Cashewkerne, Mandeln und Rosinen zugeben und 2–3 Minuten unter Rühren leicht anrösten, bis die Nüsse duften und die Rosinen aufquellen. Herausnehmen und beiseitestellen.

    25 g Mandeln (geschält oder mit Schale, nach Belieben) 1 EL Ghee 25 g Cashewkerne 20 g Rosinen
  4. Die abgetropften Reiskörner in das verbleibende Ghee geben und 2–3 Minuten bei mittlerer Hitze rühren, bis sie leicht glasig werden. Dann den Topf vom Herd ziehen.

    100 g Reis (stärkereich, z.B. Gobindobhog oder Rundkornreis für Milchreis)
  5. Milch mit Lorbeerblättern und den angedrückten Kardamomkapseln in einen großen Topf geben. Bei mittlerer Hitze langsam zum leisen Köcheln bringen, dabei regelmäßig umrühren, damit nichts anbrennt.

    4 Stück Kardamomkapseln (grün) 1500 ml Milch (Vollmilch, mindestens 3,5 % Fett) 2 Stück Lorbeerblätter (indischer Lorbeer (Tej Patta) oder normaler Lorbeer)
  6. Sobald die Milch leise köchelt, den angerösteten Reis hinzufügen. Hitze auf klein bis mittel reduzieren und den Reis 30–40 Minuten offen in der Milch köcheln lassen. Häufig umrühren, besonders am Topfboden entlang, damit nichts ansetzt.

    Wartezeit 35 min

  7. Währenddessen Wasser in einem kleinen Topf erhitzen und den Dattelpalmenzucker darin auflösen. Kurz aufkochen, dann durch ein Sieb gießen, um eventuell vorhandene Verunreinigungen zu entfernen. Beiseitestellen.

    200 ml Wasser 150 g Dattelpalmenzucker (Khejur Gur, idealerweise fest in Blöcken)
  8. Wenn der Reis sehr weich ist und die Milch um etwa ein Drittel eingekocht und cremig geworden ist, den Topf vom Herd nehmen. Lorbeerblätter und Kardamomkapseln nach Wunsch entfernen.

  9. Den warmen, gesiebten Dattelpalmenzuckersirup nach und nach unter den heißen Milchreis rühren. Nicht mehr stark kochen lassen, damit die Milch nicht gerinnt. Eine kleine Prise Salz zufügen und abschmecken.

    Salz (nach Geschmack) 150 g Dattelpalmenzucker (Khejur Gur, idealerweise fest in Blöcken)
  10. Die angerösteten Nüsse und Rosinen unterheben, dabei etwas für die Dekoration zurückbehalten. Falls verwendet, die eingeweichte Safranmilch einrühren.

    ¼ Prise Safranfäden (optional, für Farbe und Aroma) 25 g Mandeln (geschält oder mit Schale, nach Belieben) 25 g Cashewkerne 20 g Rosinen
  11. Payesh weitere 5–10 Minuten bei sehr niedriger Hitze ziehen lassen, dabei regelmäßig rühren, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist. Beachten: Beim Abkühlen dickt der Pudding noch deutlich nach.

    Wartezeit 8 min

  12. Den Topf vom Herd nehmen und den Payesh 15–20 Minuten abkühlen lassen. Nach Belieben warm servieren oder vollständig abkühlen lassen und dann für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen.

    Wartezeit 20 min

  13. Zum Servieren den Payesh in Schälchen füllen, mit den restlichen Nüssen, Rosinen und gehackten Pistazien bestreuen. Je nach Vorliebe lauwarm oder gut gekühlt genießen.

    10 g Pistazien (ungesalzen, für die Dekoration, optional)
II

Utensilien

  • Messer und Schneidebrett
  • feines Sieb
  • Holzlöffel oder Silikonspatel
  • kleiner Topf
  • Servierschälchen
  • Großer Topf mit schwerem Boden
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