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Kottu Roti – Sri-lankisches Roti-Pfannengericht mit Gemüse, Ei und Fleisch

Originalname Kottu Roti

Kottu Roti ist ein typisches Streetfood aus Sri Lanka: fein zerkleinertes Godamba-Roti wird mit Gemüse, Ei und Fleisch in einer heißen Pfanne zu einem aromatischen, leicht scharfen Pfannengericht gebraten. Viel Curry, frische Kräuter und Limette sorgen für intensive Aromen – perfekt, wenn du etwas Herzhaftes aus nur einer Pfanne möchtest.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Kottu Roti – Sri-lankisches Roti-Pfannengericht mit Gemüse, Ei und Fleisch
Schwierigkeit
30 min
Vorbereitung
20 min
Koch/Backzeit
0 s
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

650 kcal

32 g
Eiweiß
65 g
Kohlenhydrate
10 g
davon Zucker
27 g
Fett
6 g
davon gesättigt
6 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Godamba-Roti in etwa 1–2 cm breite Streifen schneiden und dann quer in kleine Stücke hacken, sodass kurze, mundgerechte Streifen entstehen. Beiseite stellen.

    400 g Godamba-Roti (alternativ ungesüßtes, elastisches Fladenbrot oder Weizentortillas)
  2. Hähnchenbrust in dünne Streifen oder kleine Würfel schneiden. Karotten schälen und in feine Stifte schneiden. Weißkohl in feine Streifen, Zwiebeln in dünne Halbringe, Tomaten in kleine Würfel schneiden. Chilischoten längs halbieren und fein schneiden. Knoblauch und Ingwer fein hacken. Frühlingszwiebeln und Koriander grob schneiden und getrennt beiseitestellen.

    120 g Tomaten (reif, aber fest) 120 g Zwiebeln (z.B. rote oder gelbe) 20 g Frühlingszwiebeln (für die Garnitur) 10 g frischer Koriander (alternativ glatte Petersilie) 15 g Ingwer (frisch) 300 g Hähnchenbrustfilet (ohne Haut) 150 g Weißkohl (alternativ Spitzkohl) 150 g Karotten 15 g Knoblauchzehen 20 g Grüne Chilischoten (nach gewünschter Schärfe, entkernt milder)
  3. Eier in einer kleinen Schüssel mit einer Prise Salz und Pfeffer verquirlen. Currypulver, Kurkuma, Kreuzkümmel und Zimt in einem kleinen Schälchen bereitlegen.

    3 Stück Eier Salz (nach Geschmack) 1 ½ EL Currypulver (sri-lankisch oder mild bis mittelscharf) ½ TL Kurkumapulver Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) ¼ TL Zimt (gemahlen) ½ TL Kreuzkümmel (gemahlen)
  4. Eine große, schwere Pfanne oder Wok auf mittelhohe bis hohe Hitze bringen. 1 EL Öl hineingeben und heiß werden lassen. Das verquirlte Ei hineingießen und unter Rühren zu groben Rühreistückchen stocken lassen. Herausnehmen und beiseitestellen.

    3 EL neutrales Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl)
  5. Weitere 1–2 EL Öl in die heiße Pfanne geben. Hähnchenstreifen zugeben und bei hoher Hitze 3–4 Minuten scharf anbraten, bis die Stücke fast durch und leicht gebräunt sind. Leicht salzen und pfeffern, dann Knoblauch, Ingwer, Zwiebeln und Chilischoten zufügen und 1–2 Minuten mitbraten, bis alles aromatisch duftet.

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 120 g Zwiebeln (z.B. rote oder gelbe) Salz (nach Geschmack) 15 g Knoblauchzehen 20 g Grüne Chilischoten (nach gewünschter Schärfe, entkernt milder) 300 g Hähnchenbrustfilet (ohne Haut) 15 g Ingwer (frisch)
  6. Karotten- und Kohlstreifen in die Pfanne geben und unter Rühren 3–4 Minuten braten, sodass das Gemüse weich, aber noch leicht bissfest ist.

    150 g Karotten 150 g Weißkohl (alternativ Spitzkohl)
  7. Die vorbereiteten Gewürze (Currypulver, Kurkuma, Kreuzkümmel, Zimt) über Fleisch und Gemüse streuen. Kurz mitbraten, bis die Gewürze die Zutaten umhüllen und anfangen zu duften. Falls es zu trocken wirkt, 2–3 EL Wasser oder Brühe zugeben.

    1 ½ EL Currypulver (sri-lankisch oder mild bis mittelscharf) ½ TL Kreuzkümmel (gemahlen) ¼ TL Zimt (gemahlen) ½ TL Kurkumapulver 1 TL Currypulver (zusätzlich, wenn schärfer gewünscht) 60 ml Wasser (oder milde Brühe für mehr Geschmack)
  8. Tomatenwürfel in die Pfanne geben, kurz unterrühren, dann die zerkleinerten Roti-Stücke hinzufügen. Alles kräftig mischen, dabei die Roti-Stücke mit dem Pfannenwender immer wieder zerteilen und unterheben, sodass sie sich gut mit Gewürzen, Gemüse und Fleisch verbinden. Bei Bedarf etwas Wasser oder Brühe zugeben, damit nichts ansetzt.

    60 ml Wasser (oder milde Brühe für mehr Geschmack) 120 g Tomaten (reif, aber fest) 400 g Godamba-Roti (alternativ ungesüßtes, elastisches Fladenbrot oder Weizentortillas)
  9. Sojasauce und den Limettensaft über das Gericht träufeln und alles weitere 3–4 Minuten bei mittelhoher Hitze braten, bis die Roti-Stücke weich, aber nicht matschig sind und die Aromen aufgenommen haben. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.

    1 Stück Limette (davon Saft) 1 ½ EL Sojasauce (hell) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen)
  10. Zum Schluss das zuvor gebratene Rührei sowie Frühlingszwiebeln und Koriander unterheben. Noch 1 Minute durchziehen lassen, dann die Pfanne vom Herd nehmen und Kottu Roti sofort heiß servieren.

    3 Stück Eier 20 g Frühlingszwiebeln (für die Garnitur) 10 g frischer Koriander (alternativ glatte Petersilie)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kleines Schälchen für Gewürze
  • Schüssel zum Verquirlen der Eier
  • Kochlöffel oder Pfannenwender
  • große Pfanne oder Wok
  • scharfes Messer
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