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Chicons braisés – geschmorter Chicorée in Butter-Weißwein-Sauce

Originalname Chicons braisés

Zart geschmorter Chicorée nach belgischer Art: langsam in Butter gebräunt und anschließend in Weißwein und Brühe geschmort, bis er weich, leicht karamellisiert und angenehm mild-bitter ist. Ideal als elegante Beilage zu Fisch, Geflügel oder einfach mit frischem Brot als kleines Hauptgericht.

Einfach
Schwierigkeit
15 min
Vorbereitung
35 min
Koch/Backzeit
5 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

120 kcal

3 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
6 g
davon Zucker
6 g
Fett
3 g
davon gesättigt
4 g
Ballaststoffe
250 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schritt 1 Chicorée putzen: die äußeren welken Blätter entfernen, die Strünke unten nur knapp abschneiden, damit die Stauden noch zusammenhalten. Längs halbieren. Eventuell einen kleinen keilförmigen Teil des Strunks entfernen, wenn der Chicorée sehr bitter ist.

    Chicorée putzen: die äußeren welken Blätter entfernen, die Strünke unten nur knapp abschneiden, damit die Stauden noch zusammenhalten. Längs halbieren. Eventuell einen kleinen keilförmigen Teil des Strunks entfernen, wenn der Chicorée sehr bitter ist.

    800 g Chicorée
  2. Schritt 2 Zitrone waschen. Von der Schale etwas fein abreiben, dann die halbe Zitrone auspressen. Petersilie waschen und die Blätter von den Stielen zupfen; beiseitelegen.

    Zitrone waschen. Von der Schale etwas fein abreiben, dann die halbe Zitrone auspressen. Petersilie waschen und die Blätter von den Stielen zupfen; beiseitelegen.

    ½ Stück Zitrone (bio, unbehandelt, für Saft und etwas Abrieb) 5 g Petersilie (glatt, frisch)
  3. Schritt 3 In einer großen, breiten Pfanne Olivenöl und Butter bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Butter schäumt.

    In einer großen, breiten Pfanne Olivenöl und Butter bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Butter schäumt.

    40 g Butter 1 EL Olivenöl
  4. Schritt 4 Chicoréehälften mit der Schnittfläche nach unten in die Pfanne legen. Mit Zucker bestreuen. Bei mittlerer bis höherer Hitze 4–6 Minuten anbraten, bis die Schnittflächen schön goldbraun karamellisiert sind. Chicorée vorsichtig wenden und die Rückseiten 2–3 Minuten mitbräunen.

    Chicoréehälften mit der Schnittfläche nach unten in die Pfanne legen. Mit Zucker bestreuen. Bei mittlerer bis höherer Hitze 4–6 Minuten anbraten, bis die Schnittflächen schön goldbraun karamellisiert sind. Chicorée vorsichtig wenden und die Rückseiten 2–3 Minuten mitbräunen.

    Wartezeit 6 min

    1 TL Zucker
  5. Schritt 5 Mit Weißwein ablöschen und kurz aufkochen, dabei den Bratensatz mit einem Holzlöffel lösen. Brühe angießen, 1–2 EL Zitronensaft und eine Prise Zitronenabrieb hinzufügen. Mit etwas Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

    Mit Weißwein ablöschen und kurz aufkochen, dabei den Bratensatz mit einem Holzlöffel lösen. Brühe angießen, 1–2 EL Zitronensaft und eine Prise Zitronenabrieb hinzufügen. Mit etwas Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

    Salz (nach Geschmack) ½ Stück Zitrone (bio, unbehandelt, für Saft und etwas Abrieb) 100 ml Weißwein (trocken) 200 ml Gemüsebrühe (oder Hühnerbrühe) Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen)
  6. Schritt 6 Die Hitze auf klein bis mittel reduzieren, die Pfanne mit einem Deckel schließen und den Chicorée 20–25 Minuten sanft schmoren lassen, bis er weich, aber noch formstabil ist. Zwischendurch einmal wenden. Falls die Flüssigkeit zu stark einkocht, etwas Wasser oder Brühe ergänzen.

    Die Hitze auf klein bis mittel reduzieren, die Pfanne mit einem Deckel schließen und den Chicorée 20–25 Minuten sanft schmoren lassen, bis er weich, aber noch formstabil ist. Zwischendurch einmal wenden. Falls die Flüssigkeit zu stark einkocht, etwas Wasser oder Brühe ergänzen.

    Wartezeit 25 min

  7. Schritt 7 Deckel abnehmen und die Sauce bei mittlerer Hitze noch 3–5 Minuten ohne Deckel leicht sämig einkochen lassen. Bei Bedarf abschmecken und mit Salz, Pfeffer oder Zitronensaft nachjustieren.

    Deckel abnehmen und die Sauce bei mittlerer Hitze noch 3–5 Minuten ohne Deckel leicht sämig einkochen lassen. Bei Bedarf abschmecken und mit Salz, Pfeffer oder Zitronensaft nachjustieren.

    Wartezeit 5 min

  8. Schritt 8 Chicorée auf vorgewärmte Teller legen, mit der Sauce übergießen und mit grob gehackter Petersilie bestreuen. Sofort servieren, z.B. zu Fisch, Geflügel oder mit Baguette und Kartoffelpüree.

    Chicorée auf vorgewärmte Teller legen, mit der Sauce übergießen und mit grob gehackter Petersilie bestreuen. Sofort servieren, z.B. zu Fisch, Geflügel oder mit Baguette und Kartoffelpüree.

    5 g Petersilie (glatt, frisch)
Ausstattung

Utensilien

  • Zitruspresse
  • Schneidebrett
  • Große Pfanne mit Deckel
  • Reibe
  • Holzlöffel
  • Messer
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