Chicorée-Pasta mit cremiger Zitronensauce
Originalname Chicorée-Pasta mit Zitronensauce
Zart gebratener Chicorée trifft auf eine samtige Zitronensauce mit Sahne, Parmesan und einem Hauch Knoblauch. Die leichte Bitterkeit des Chicorées wird durch die spritzige Frische der Zitrone und die cremige Pasta perfekt ausbalanciert. Ein sommerlich-elegantes Nudelgericht, das als leichtes Hauptgericht oder raffinierte Beilage zu Fisch und hellem Fleisch überzeugt.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
620 kcal
- 20 g
- Eiweiß
- 75 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 25 g
- Fett
- 12 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Einen großen Topf mit reichlich Wasser füllen, kräftig salzen und zum Kochen bringen. In der Zwischenzeit Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Chicorée längs halbieren, den bitteren Strunk keilförmig herausschneiden und die Hälften in ca. 1–2 cm breite Streifen schneiden. Parmesan fein reiben. Petersilie waschen und fein hacken. Zitrone heiß abwaschen, trockenreiben, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen.
60 g Parmesan (am Stück, frisch gerieben) Zitronenzesten (nach Geschmack, zusätzlich zum Abrieb aus der Zitrone möglich) 1 Stück Zitrone (unbehandelt, für Saft und Abrieb) 2 EL Petersilie (frisch, glatt oder kraus, gehackt) 80 g Zwiebel 300 g Chicorée 400 g Pasta (z.B. Spaghetti, Linguine oder Penne) -
Pasta in das kochende Salzwasser geben und nach Packungsanweisung al dente garen. Währenddessen mit der Sauce fortfahren. Kurz vor Ende der Garzeit 1–2 Schöpfkellen Nudelwasser abnehmen und beiseitestellen.
Salz (nach Geschmack) 100 ml Nudelwasser (kochend heiß aus dem Topf, bei Bedarf etwas mehr) -
In einer großen tiefen Pfanne oder einem weiten Topf Olivenöl und Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebelwürfel darin 3–4 Minuten glasig anschwitzen, dann Knoblauch zugeben und 30 Sekunden mitdünsten, bis er duftet, aber nicht bräunt.
1 Stück Knoblauchzehe 30 g Butter 2 EL Olivenöl (mild) 80 g Zwiebel -
Chicorée-Streifen in die Pfanne geben, mit einer guten Prise Salz, etwas Zucker und etwas Pfeffer würzen. Alles 4–5 Minuten bei mittlerer bis etwas höherer Hitze braten, bis der Chicorée leicht gebräunt, aber noch bissfest ist.
½ TL Zucker (zum Abrunden der Chicorée-Bitterkeit) 300 g Chicorée Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) -
Mit Weißwein ablöschen und 1–2 Minuten offen köcheln lassen, bis der Alkohol weitgehend verkocht ist. Danach Sahne und etwa die Hälfte des Zitronenabriebs hinzufügen, einmal aufkochen lassen und die Hitze reduzieren. Die Sauce 3–4 Minuten leise köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.
Wartezeit 4 min
80 ml Weißwein (trocken, optional – kann durch Nudelwasser ersetzt werden) 200 ml Sahne (mind. 30 % Fett) 1 Stück Zitrone (unbehandelt, für Saft und Abrieb) -
Die Pasta abgießen, dabei etwas Nudelwasser auffangen, falls noch nicht geschehen. Die gut abgetropfte Pasta direkt zur Chicorée-Zitronensauce in die Pfanne geben. Parmesan darüberstreuen und alles gründlich vermengen. So viel heißes Nudelwasser zugeben, bis die Sauce schön cremig und die Pasta gut umhüllt ist.
400 g Pasta (z.B. Spaghetti, Linguine oder Penne) 60 g Parmesan (am Stück, frisch gerieben) 100 ml Nudelwasser (kochend heiß aus dem Topf, bei Bedarf etwas mehr) -
Mit Zitronensaft abschmecken, dabei mit kleinen Mengen beginnen und nach Geschmack steuern. Mit Salz, Pfeffer, etwas Muskat und eventuell weiterem Zitronenabrieb und Zitronenzesten nachwürzen. Zum Schluss die Petersilie unterheben.
1 Stück Zitrone (unbehandelt, für Saft und Abrieb) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) Zitronenzesten (nach Geschmack, zusätzlich zum Abrieb aus der Zitrone möglich) Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) 2 EL Petersilie (frisch, glatt oder kraus, gehackt) -
Chicorée-Pasta sofort in vorgewärmten tiefen Tellern anrichten. Nach Belieben mit etwas zusätzlichem Parmesan, frisch gemahlenem Pfeffer und einigen Petersilienblättchen servieren.
Utensilien
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Sieb oder Nudelsieb
- Messbecher
- Große Pfanne oder Sauteuse
- Großer Kochtopf
- Kochlöffel
- Feine Reibe für Zitronenschale und Parmesan
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