Finnische Lihapullat mit cremiger Pilz-Sahne-Sauce
Originalname Lihapullat
Saftige finnische Fleischbällchen aus Rinder- und Schweinehack mit Zwiebeln, Piment und Muskat, serviert in einer cremigen Pilz-Sahne-Sauce. Dazu passen Kartoffelpüree, Salzkartoffeln oder Preiselbeeren – ein herzhaftes Wohlfühlgericht für gemütliche Familienabende.
- Schwierigkeit
- 30 s
- Vorbereitung
- 30 s
- Koch/Backzeit
- 20 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 30 g
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- davon Zucker
- 50 g
- Fett
- 23 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Für die Fleischbällchen Paniermehl in eine Schüssel geben. Milch dazu gießen, kurz verrühren und 10 Minuten quellen lassen, bis eine weiche Masse entsteht.
Wartezeit 10 s
60 g Paniermehl 120 ml Milch -
Zwiebeln für die Fleischbällchen schälen und fein würfeln. Butter in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln bei mittlerer Hitze glasig und leicht goldgelb anschwitzen. Kurz abkühlen lassen.
Wartezeit 5 s
20 g Butter 100 g Zwiebeln -
Hackfleisch, gequollenes Paniermehl, abgekühlte Zwiebeln und das Ei in eine große Schüssel geben. Mit Salz, Pfeffer, Piment und Muskat würzen.
500 g Hackfleisch (gemischt) (Rind und Schwein) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 1 Stück Ei ¼ TL Muskatnuss Salz (nach Geschmack) ½ TL Piment -
Alles mit den Händen oder einem Löffel gründlich zu einer gleichmäßigen, eher weichen Masse verkneten. Die Schüssel abdecken und die Masse 10–15 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen, damit sie anzieht.
Wartezeit 15 s
-
Aus der Fleischmasse mit leicht angefeuchteten Händen walnussgroße Bällchen formen. Auf einem Teller oder Brett bereitlegen.
-
Öl und Butter in einer großen Pfanne erhitzen. Die Fleischbällchen portionsweise bei mittlerer bis etwas höherer Hitze rundherum 6–8 Minuten braten, bis sie schön gebräunt sind. Herausnehmen und beiseitestellen; Bratensatz in der Pfanne lassen.
1 EL Öl (zum Braten) 1 EL Butter (zum Braten) -
Für die Sauce Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln.
70 g Zwiebeln 250 g Champignons -
Butter und Öl in die Pfanne mit dem Bratensatz geben und erhitzen. Zwiebeln darin 2–3 Minuten anschwitzen, dann Champignons hinzufügen und bei mittlerer bis hoher Hitze 5–7 Minuten braten, bis kaum noch Flüssigkeit austritt und sie leicht gebräunt sind.
20 g Butter 1 EL Öl -
Mehl über die Pilze stäuben und gut einrühren. Nach und nach Rinderfond zugießen, dabei ständig rühren, damit keine Klümpchen entstehen. Kurz aufkochen lassen.
Wartezeit 3 s
250 ml Rinderfond (oder Gemüsefond) 1 ½ EL Weizenmehl -
Sahne, Dijon-Senf und Sojasauce einrühren. Die Sauce 5–10 Minuten sanft köcheln lassen, bis sie cremig ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wartezeit 7 s
1 TL Sojasauce (hell) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 200 ml Sahne Salz (nach Geschmack) 1 TL Dijon-Senf -
Die gebratenen Fleischbällchen in die Sauce legen, einmal kurz aufkochen und dann bei sehr milder Hitze 5 Minuten ziehen lassen, damit sie durchwärmen und Geschmack annehmen.
Wartezeit 5 s
-
Lihapullat mit der Pilz-Sahne-Sauce auf Teller verteilen, mit gehackter Petersilie bestreuen und je nach Geschmack etwas Preiselbeeren dazu geben. Dazu passen Kartoffelpüree, Salzkartoffeln oder Nudeln.
2 EL Petersilie (frisch, gehackt, zum Servieren) 2 EL Preiselbeeren (aus dem Glas, zum Servieren, optional)
Utensilien
- Schneidebrett
- große Pfanne
- Teelöffel
- Messbecher
- Esslöffel
- Kochlöffel oder Holzspatel
- große Schüssel
- Messer
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